rekord podciaganiu

http://youtu.be/K1VEA0C_IKM Witam po długiej przerwie, ale nie było się czym chwalić. Mój najnowszy rekord w podciąganiu 25, poprzedni 24 dwa dni wcześniej, ale nie nagrałem filmiku. http://youtu.be/K1VEA0C_IKM niestety znów mam problem z wstawieniem filmu Ilość ładna,ale to jest podciąganie crossfit z balansem ciała.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 PUNKT 10 jak zrobić rekord w podciaganiu na drażku.

nie moglem dawac wypisek z powodu braku czasu;/ q pon jade na zielona szkole taki oboz przetwania ;O dzis zrobie wszystko na treningu do maxymalnego zmeczenia bo wkoncu i tak nie bedne cwiczyl tydzien ;) planuje pobic rekord w podciaganiu i w pompkach tam na zielonej szkole co 2dzien bende pompki robil ;) i napewno jakis drazek bedzie ;)

Mój rekord w pompkach to 230 a w podciąganiu 29 . Także biegam na 1000m mam czas 2:53 . jak na mój wiek (15)lat . To chyba całkiem dobrze

a tak apropo, wie ktos moze jakis jest rekord swiata w podciaganiu sie na jednej rece, ja slyszalem ze 19 razy ale nie wiem czy to prawda

mam pytanie nie wiecie jaki jest rekord polski w podciaganiu na drazku z tego roku ? czekam na odpowiedz i dzikuje z gory :D

ja jak mialem rekord w podciaganiu 10 pow to zaczalem podciagac sie z obciazeniem bo planowalem w krotkim czasie dojsc do 20 powt i tak zaczalem robic 5 seri po 5,4,3,2,1,1,1 powtorzen i zaczynalem od 5 kg i co serie dokladalem 2 kg po 3 tygodniach nachwytem podciagalem sie 23kg;) a bez obciazenia 22 razy robilem tak codziennie wiec na dalsza [...]

Paweł Pawłowicz (13 miejsce na liście wszechczasów Polskich Kulturystów, Członek Honorowy PSPND) zamierza pobić rekord świta w podciąganiu na drążku ! Zamierza pobić kolejno rekordy we wszystkich kategoriach: Chin-Ups i potem Pull-Ups w 1 minutę, 3 min., 30 min., 1 godzinę, 6; 12; i 24 godziny!

Aha, może być tak: 3 serie x 5 negatywów z obciążeniem + 1 seria podchodząca pod rekord w podciąganiu, ale nie do upadku? I jak stosować progresję? 2,5kg co tydzień?

Suplementy Iron Horse dodały sił i w podciąganiu dodałem po 1p :-) Na filmiku brak drugiej super serii (właściwie to chciałem podchodzić pod rekord w WL ale energii zabrakło ) https://youtu.be/pqH9fkbcyHA

31.08 w Redzie odbędzie się konkurs podciągania na drązku-= przy okazji zawódów Strongman-organizowanych przez Jana Łukę-kóry będzie bił tam rekord guiness`a w podciąganiu z obciązeniem, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

mój rekord w podciąganiu na drążku to ... 15 razy ( nachwytem )

Imrahil - jaki jest twój rekord w podciąganiu się nachwytem?

No cóż... Mój "rekord życiowy" w podciąganiu się na drążku szerokim nachwytem to 22 razy, ale do tej pory nie udało mi się w pełni podciągnąć na jednej ręce... Możesz spróbować najpierw podciągnąć się na obydwu, a później puścić jedną ręką i starać się jak najdłużej na niej utrzymać, lub bardzo powoli - w miarę możliwości - opuszczać. Po [...]

[...] sposobu trenowania (nogi na stolku itp ) rady juz dostales. Na poparcie moich slow podam przyklad mojego kolegi z czasow liceum. Dzieki swojej niskiej wadze ok 50 kg pobil rekord szkoly w podciaganiu byl lepszy od popzredniego rekordzisty , ktory byl w reprezentacji polski w gimnastyce sportowej. Takze na tej podstawie twierdze, ze niska waga [...]

[...] przerwie konkursy dla publiczności z nagrodami. Z eliminacji do finału awansuje najlepsza 8 Konkurencje: 1-sza konkurencja eliminacyjna – Wyciskanie platformy (na rekord )– dwóch zawodników równocześnie 2-ga konkurencja eliminacyjna – Walizki na odległość Godz.13 Finał Speedminton Godz. 13:30 Puchar Polski w [...]

Jak miałem 15 lat (kiedy to było heh) to też nie mogłem się podciągnąć tedy zaczynałem ćwiczyć to w ciągu 2 cykli (nie pamiętam chyba po miesiącu były) rekord w podciąganiu wzrósł z o do podajrze 18 (ale nie jestem pewien bo to dawno było). Więc przy dobrym treningu i predyspozycjach powinno tać rade ale są to tylko spekulacje...

" Dnia 20.03.2005 roku w Sopocie podczas Pierwszych Otwartych Mistrzostw Sopotu w podciąganiu na drążku Jan Łuka pobił kolejny, fantastyczny rekord Guinness`a. W czasie 1 godziny podciągnął się na drążku podchwytem z łącznym obciążeniem dodatkowym wynoszącym 2100 kg, czyli 2,1 tony! Nasz legendarny już siłacz wykonał 25 podejść z dodatkowym [...]

Jan Wyduch przed trzema laty pobił rekord świata w podciąganiu się na drążku. W ciągu godziny uczynił to 881 razy. W 1993 roku był mistrzem Polski w kulturystyce w kategorii do 65 kilogramów, w 1998 i 2001 zdobył tytuł wicemistrza. Wielokrotnie zdobywał tytuł mistrza Śląska. Wiele laurów zdobyli jego wychowankowie. zródło [...]

Kiedyś czytałem w jakiejś gazecie (bodajże KiF) o pewnym zawodniku, który bił jakiś rekord w podciąganiu. Polecał trening 3x tydzień z progresją ciężaru. Nie pamiętam dokładnie jak to wyglądało ale poszukam.