rekord

[...] rozwijają przedramiona-pewnie Robert pojawi sie 15-16 listopada na targach w Warszawie-przetestujemy to na miejscu i oczywiście spróbujemy istanowić jakiś nowy rekord na obrotowym uchwyciie-rezerwy ostatnio miałem-powinno pójść wiecęj..... [...]

Dziś miał być rekord, ale niestety coś mocy brakło... 1.BP 45 x4,4/54 x3/62 x3/80 x1/94 x1/100 xfail, fail 2.Wyciskanie wąsko 60 x8/70 x6/75 x4 3.Dips 10 x5/ x5/ x5 Po dzisiejszym tren stwierdziałem, że zakańczam redu tak jak jest, trochę się to przeciąga i sił zaczyna brakować. Jutro robię podsumowanie i układam coś pod TS na rekomponowaniu z [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d92552ebbb364bd2b3f15ebbbcbf7499.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af5f42484536425fa912927510c110dd.jpg W praktyce - zyciowy rekord na dystansie na open water w plywaniu - na strasznie pofalowanej trasie dosc mocny rower, na ciezkiej crossowej trasie bieg mocniejszy o 5 minut od planowanego. Na [...]

[...] sprzętu) zamiast przysiadów? Strasznie bolą mnie kolana i strzelają jak robię i się trochę boje o kontuzje co byście polecili? No i progres... Zacząłem ćwiczyć - 15 lipca - rekord klata 40 kg - nogi 52kg Rekordy z dzisiaj: - klata 60kg - nogi 60 kg Nogi idą znacznie wolniej a obie partie ćwiczę raz w tygodniu, po 3 ćwiczenia. Czy przyczyna może [...]

Tylko raz bieglem do tej pory oficjalna dyche, w Gdyni w listopadzie 2013 - w czasach początków mojego biegania, jest to więc tzw. rekord z brodą - 46'44" ;) Prawdopodobnie stac mnie na podjecie proby lamania 40 minut, ale nie zrobie tego w tym roku. Sprobuje pobiec jesienia na okolice 42 minut, a atak na 40 zostawiam sobie na przyszly rok - aby [...]

Coś koło 19. Jest nowy rekord życiowy! Dziś na przetarcie przed BMW Półmaratonem Praskim zrobione 10 km w 41'40. Fajnie jest, gdy własne metody treningowe przynoszą efekty. Jakieś filmy z treningów powrzucasz, byłoby fajnie zobaczyć jak trenujesz . Sylwetka godna. Jak za kilka lat osiągnę coś podobnego to będę zadowolony :-D Pozdrawiam i [...]

[...] mnie też to, że przez cały ten rok trochę poprawiłem wygląd i siłę (rok temu ledwo 5 pompek robiłem, teraz 70 za jednym razem, na klatę, czy przysiad brałem po 20 kg teraz rekord na klatkę 90) i powiedzcie mi czy robię coś źle, czy ogólnie ma to jakiś sens i co poprawić/ zmienić. Z góry przepraszam za chaotyczność posta, ale chciałem zawrzeć w [...]

k00ndzi00 jak się nie mylę to masz rekord 225 kg , to te 250kg także będzie trudno zrobić ,ale zgadzam się że cele trzeba wyznaczać tylko często się ich nie osiąga

WTOREK: - Trening czworogłowych uda i łydek Dzisiaj piekielny trening na nogi, później aeroby mimo zajechanych nóg, czułem się na siłach żeby docisnąć i pobiłem swój rekord 700kcal na liczniku i ponad 9km na crossie ;-) (fotka) Teraz jestem totalnie zajechany, idę się wykąpać i o 23 jem ostatni posiłek i idę spać... :-O TRENING: -wyprosty 1x12 , [...]

Dzięki Lukix i Wycwiel ;) A tutaj moja flaga, 24 sec - mój życiowy rekord. https://www.youtube.com/watch?v=gjROKqI_UHo

Ja wiem czy taki ogór w wieku 28 lat rekord 19-10 w tym 17sub. Fakt, że troche wróżenie z fusów bo mało kto go zna Nie bronie ksw, ale tak sobie rozkminiam poprostu ;-)

k00ndzi00 jak się nie mylę to masz rekord 225 kg , to te 250kg także będzie trudno zrobić ,ale zgadzam się że cele trzeba wyznaczać tylko często się ich nie osiąga Tak ale ten rekord zrobiłem przy wadze 119kg teraz zamierzam warzyć 130+ :D

[...] być aPawel,który jest na naszym forum https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10645217_10203660371242768_1114995254856922301_n.jpg Ostatnio poprawił swój rekord w biegu na 10 km-w rzeczywistości-: I Dębliński Bieg Uliczny i XI Bieg Orląt Nowy rekord życiowy na 10 km - 41'40. Przy wadze 96 kg. : Także kulturysta klasyczny [...]

Ja wiem czy taki ogór w wieku 28 lat rekord 19-10 w tym 17sub. Fakt, że troche wróżenie z fusów bo mało kto go zna Nie bronie ksw, ale tak sobie rozkminiam poprostu ;-) Tłumaczą się tym, że Michał ma mało czasu na przygotowanie.

Ja wiem czy taki ogór w wieku 28 lat rekord 19-10 w tym 17sub. Fakt, że troche wróżenie z fusów bo mało kto go zna Nie bronie ksw, ale tak sobie rozkminiam poprostu ;-) Tłumaczą się tym, że Michał ma mało czasu na przygotowanie. Poniekąd jest to troche racja. Pierwotnie Michała wogóle nie miało byc na KSW, więc tez czas na znalezienie rywala był [...]

[...] jest, nazwisko jest więc jak najbardziej na plus. Co do rywala Materli, to spodziewałem się czegoś lepszego ale pod względem medialnym. Bezerra nie jest słaby bo rekord pokazuje, że trochę tych walk stoczył i sporo z nich wygrał. W parterze będzie zapewne sporym wyzwaniem dla Michała. Jeśli natomiast chodzi o Różala, to znów mam [...]

[...] Wl na skosie dodatni 12x40 10x45 8x47.5 6x50 4x52.5 Wl hantlami 10x6cz 8,6x7cz 4x8cz (tutaj mój rekord :D) Pompki na poręczach 6(+10kg),5,4(+12,5kg) Rozpiętki na skośnej 2x10x3cz Śniadanko przed egzaminem : [...]

[...] na 3,5 tys tak jak pisałem, 3510kcal, białko 215 gr, ww 364 g Trening Push-press - 20x20, 15x40, 10x60 kg, 5x70 kg, 2x75 kg ( PB) - zrobione tak o bo czułem moc. nowy rekord to potwierdził i był z zapasem bez walki. WL - 20x20, 60x15, 90x5, 100x4, 100x3x3 - masakra po PP, walka praktycznie z każdym powtórzeniem już od 90 kg. dałem radę [...]

[...] bo na początku przygody z siłownią efekty same mobilizują do pracy. Ja po 10 latach braku ruchu, w kwietniu tego roku, miałem problem z wyciśnięciem samego gryfu, gdzie mój rekord w WL to było 104kg kiedyś tam :) Na szczęście siła wraca i już 90kg potrafię wypchnąć. Potrzebuje elementów siły, to włącza mi się kontrolka: GWID - jego temat, tam [...]

[...] rozj**ane w pył. Poszło zaplanowane 100kg, tylko 4 powtórzenia, ale dla mnie to życiowy progres, bo wskoczyłem na trzycyfrową liczbę w siadach (jeśli chodzi o serię, a nie rekord). Po wykrokach już było ciężko i bałem się że nie dam rady, ale pojszło /-) Aktualnie to strasznie spanie mnie łapie, chyba się kimnę. Później jadę z dziewczyną na [...]