redukcja zdjecia

[...] 4 x 8-10 10kg x 10/12,5 kg x 10/ 15kg x 9/ 20kg x8 Co do dalszych planów, to chyba chciałabym się rekomponować dalej, aż zrobi się trochę cieplej\-), później może lekka redukcja lub rzeźba, jeśli będzie w czym :-D Do tej pory działałam sama i mam jednak pewne wątpliwości co do przyjętego rozkładu i obecnego treningu, więc byłoby mi miło, [...]

[...] w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia domowa 3x w tygodniu Odżywianie : fast foody, chipsy, piwa Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3x w tygodniu, aeroby codziennie Stosowane aktualnie i [...]

[...] TALI: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie mierzę, nie będę się dołować ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja tłuszczu, jędrne ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, hashimoto, PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY [...]

Witam ponownie w moim kąciku poradników. Tym razem rozpoczynam serię przewodników po suplementacji treningowej. Zaczynam od redukcji i suplementów z grupy fat-burnerów. Redukcja będzie się składać z trzech sekcji: fat-burnery, boostery metabolizmu oraz preparaty wspierające ogólną redukcję wagi (na drodze różnych, niespecyficznych mechanizmów). [...]

[...] kolejny raz spróbowac swoich sił w fitness bikini, jestem w trakcie redukcji. Zostało mi jeszcze niecałe 6 tygodni (z czego ostatni to pewnie będzie odwadnianie). Celem jest redukcja. Z jednej strony mam zamiar rozprawic się z opornym tłuszczem, ale jednocześnie nie zajechać się tak jak ostatnio. Troche siły na scene musi zostać. Brałam już [...]

[...] 3 mc układam dietę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chcę wprowadzić aeroby 6xtyg i 3xtyg siłownia ogólno-rozwojowa Odżywianie : Wszystkożerny Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Nie ma Stan zdrowia : Zdrowy, lecz po przepuklinie więc będę się oszczędzał na siłowni, aeroby już robiłem i jest wszystko OK [...]

[...] 0,7-8 s Kompensacja ekspozycji +/-2,0 EV w krokach co 0,5 EV Dźwięk USB, audio-wideo (NTSC, PAL) Łatwa i prosta obsługa Wbudowana lampa błyskowa automatyczny, redukcja efektu czerwonych oczu, doświetlenie, wyłączona Zasięg lampy błyskowej przy ustawieniu obiektywu w położeniu szerokokątnym — 0,6-4,9 m (2-16,1 stopy) przy ISO 168; [...]

http://i61.tinypic.com/210jekm.jpg O Sobie : Cześc mam na imię Kuba mam 24 lata i od dziś zaczynam swój start z siłownią i odrazu z redukcją!:) Mam straszne ssanie na żarcie szczególnie wieczorową porą i to naprawdę potrafie w ciągu godziny zjeść 3 dania np 8 pierogów za 20 minut 6 kanapek i za następne 20 minut zupkę chińska i mimo tegp wciąż [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALII: 71cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? redukcja ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

WITAM! CHCĘ SPRZEDAĆ ŚWIETNY APARAT LUSTRZANKĘ - MINOLTA 505si. JEST TO JEDNA Z NAJLEPSZYCH LUSTRZANEK NA RYNKU (NIE CYFROWYCH). ZDJECIA ROBI WSPANIAŁE. MA FUNKCJE: - redukcja czerwonych oczu - autofokus - 5 programów tematycznych (sport,makro,krajobraz,portret,zdjecia nocne) - ustawienia: P-pełna automatyka; A-ręczne ustawianie; S-ręczne [...]

Witam, Mam problem ze spalaniem tłuszczu z okolic tułowia zwłaszcza klatki. Do tego pakietu można dodać od 13 roku lipo/gino. Może zacznę po kolei. Z treningiem mam do czynienia ok. 10 lat z przerwami. Dwa lata ćwiczę na siłowni, wcześniej tylko w domu okrojonym sprzętem. Pod koniec lutego 2018 masę ukończyłem na wadze 97 kg (gruby nie byłem, [...]

Siema. Postanowiłem założyć dziennik w dziale junior, ponieważ chciałbym pisać o suplach jakie używam, a w dziale UNS( tam wcześniej miałem dziennik) nie mógłbym tego robić... Podstawowe informacje o mnie: Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 190 Staż treningowy: od Wielkanocy 2014 Obwód pasa 79 Najbliższy cel: Redukcja przez około 7/8 tygodni. Trening: [...]

[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aeroby 2x Odżywianie : dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono / stacki [...]

Witam , chciał bym prosić w poradzie dotyczącej treningu jak i suplementacji , z racji tego że jest to dział pierwszej pomocy . Mam 21 lat, ćwiczę od 8 mieś, od września 2012r. Ale wcześniej (w gimnazjum) również ćwiczyłem na siłowni brałem suplementy, piłka nożna itp. potem przerwa 3/4 lata i znowu powrót do siłowni . We wrześniu 2012 zaczynałem [...]

[...] -węglowodany: 286g -tłuszcz: 156g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka nandro + test ena w 2014 8. TRENING: kickboxing x3, FBW x2, ramiona x2 9. CEL CYKLU: Mała redukcja, 8cm w pasie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 3 tygodnie Bold 200mg + test ena 250mg/tyg 11. POZIOM BF%: BD 12. TENDENCJA DO [...]

[...] tran w tabletkach, nie w okolicach treningowych Suma bilansu: B: 168 T: 105 W: 204 kcal: 2448 Moje zapotrzebowanie wg dziennika posiłków Darkthorna 2832, jako że celem jest redukcja, przyjmuje 2532. Zapotrzebowanie BTW: 170/105/226 Teraz pojawia się parę pytań, na które ciężko mi było znaleźć odpowiedź: poprzednia dieta była średnio zdrowa [...]

Witajcie, byłam kiedyś na forum, ale zabrakło mi cierpliwości i wytrwałości, później się trochę pogubiłam, szukałam swojej drogi i nie tylko jej nie znalazłam, to jeszcze sobie naszkodziłam. Zasady Ladies już przypomniane i postanowiłam, że podejmę jeszcze raz walkę. Od 10 lat próbuję schudnąć z lepszym bądź gorszym skutkiem. ANKIETA ****DANE [...]

[...] ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? poprawa samopoczucia i zdrowia redukcja tkanki tluszczowej, wzmocnienie miesni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: naprawde musze ? @@-) - depresja - fobia [...]

Cześć! Zaczęłam temat tutaj : http://www.sfd.pl/trening_si%C5%82owy_a_crdio-t1116943.html#post3 ale chciałabym go kontynuować już tutaj z Wami kobietkami :) Ogólnie sytuacja wygląda u mnie tak, że rok temu jeszcze moja waga wynosiła 58kg. Zachciało mi się wtedy chudnąć! Teraz uważam, że źle zrobiłam ponieważ waże 10 kg więcej - czuję się ubita po [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: - biceps: 36cm - klatka: 95cm - udo: 53cm - łydka: 38cm - talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4lata z przerwami za młodego, aktualnie od września 2011 z przerwą od maja 2012 do 2013 luty. 6. TRENING: 4x tydz, od next tyg chcę wprowadzić HIT 2/3 dni 7. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej [...]