[...] treningiem w trakcie i po treningu).Dobrze wymieszaj przed spożyciem.Pij 3-7 litrów wody dziennie. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Bardzo proszę o opinie fachowców. Do tej pory brałem pro reactor 3 i uważam że był całkiem ok ale skoro jest coś ponoć lepszego to nim tą odżywke zakupie to prosze was o rade
Pierwszy raz coś takiego pisze, ale potrzebowalem miejsca na podsumowanie i pomoc innych osob, wiec wybaczcie błedy ;) O mnie: samiec, 23 lata , 182 cm wzrostu. Ćwiczę Capoeira od września 2000 roku, w pazdzierniku 2007 wyprowadziłem się do Olsztyna, żeby prowadzić tu treningi capo, więc mój tryb życia (na razie bez studiów) pozwala na skupienie [...]
[...] i umyslowo. Co sądzicie o planie? co w nim poprawic? prosze o efektywne i dobre rady. W celu zaoptymailozowania efektów myslalem nad kupnem jakiegos jabłczanu kreatyny reactor 3 lub cm3 ale to tylko moje przemyslenia co wy radzicie? z góry dzięki, jak czegos zapomnialem to dopisze. Prosze o szybkie i mądre odp. pozdro /k_lw Płeć: [...]
[...] z przedziału 98-102 kg nie zatłuszczając się przy tym znacznie i wiem, że jest to możliwe. W punkcie krytycznym dołożę cm3, które mi zostało i połączę je albo z mono, albo z reactorem (wolę reactor, przed treningiem fajnie pompuje i jabłczan zawarty z reactorze nie ciągnie wody tak jak mono, a nie chcę wyglądać jak księżyc w pełni). Jakieś [...]
Witam zaczne najlepiej od poczatku. Mam 22 lata. staz na silowni prawie 2 lata. Za niedlugo chce zaczac cykl. Przymiezam sie do kupna suplementow ale chcialbym zaczerpnac waszej rady ktore suple dobrze ze soba wspolpracuja, a moze ktos z was testowal juz sprawdzone zestawy. moj cel to budowa czystej masy miesniowej lepsze wyrzezbienie miesni. Chce [...]
[...] spięcia 3x10 MAM PYTANIE CZY ZMNIEJSZAJĄC ILOŚĆ POWTÓRZEŃ ZWIĘKSZAĆ CIĘŻAR ABY CZUĆ ZMĘCZENIE po każdym treningu od 30 do 40 min.aerobów zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed tren.5i po tren.5 bcaa pro 4200 3 przed tren. base l-glatamine 4000 przed tren.1porcja i po tren.1 porcja max carb przed [...]
[...] w poniedziałek + raz w tygodniu trening łydek wspięcia na palce w staniu 3x10 odwrotne spięcia 3x10 po każdym treningu 30 min.aerobów zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed tren.5i po tren.5 bcaa pro 4200 3 przed tren. base l-glatamine 4000 przed tren.1porcja i po tren.1 porcja max carb przed [...]
[...] BOCZNE 2x20 treningi pon,sr,pt lub wt,czw,sob. +raz w tygodniu trening łydek wspięcia na palce w staniu 3x10 odwrotne spięcia 3x10 zażywam odzywki omega 3-6-9 3x1kaps. reactor pro 3 w dni nietren.2x4 w dni ten.przed tren.5i po tren.5 bcaa pro 4200 3 przed tren. base l-glatamine 4000 przed tren.1porcja i po tren.1 porcja max carb przed [...]
[...] Natomiast mam obawy co do nadmiernej retencji wody, czy "zalania" sylwetki... Na co nie mogę sobie pozwolić przed wiosennymi AMP'ami. Czy np. jabłczan byłby odpowiedni (np reactor z Treca)?? Czytałem również sporo o chelat kreatyny magn., ethyl ester? (i krytyke kre-alkalyn poparta wynikami badań) + do tego optymalny będzie jakiś transpotrer? [...]
[...] siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tak używałem Spalacza Mx-ls7 firmy isatori , obecnie używam Advanced Thermogenic Formula Inferno , stosowałem kreatynę reactor pro 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuję sprobować tighta Stosowane wcześniej diety: Nie żadnej diety , oprócz ograniczania spożywanego tłuszczu [...]
Witam i pozdrawiam wszystkich userów forum sfd.pl !!!!! Chciałbym się dowiedzieć czy nitro bolon II jest dobrym stackiem kreatynowym. Chodzi mi głównie o masę mięśniową. W katalogu piszą że można w ciągu 8 tygodni zrobić 4,8 kg masy mięśniowej. Czy to możliwe !!! Czy ktoś wie w jakich proporcjach występuje tam ester etylowy, a w jakich jabłczan [...]
[...] szynki itd. )za mało bo czasami się zdaża mniej, ale za to jem dużo białek jaj tzn. dużo jak dla mnie bo 10 białek i 2 żółta dziennie się zje. teraz co do supli. zakupiłem: reactor pro 3 - 300kaps creapure hitec - 500gram tauryne olimp - 1500gram/kaps x 300kaps dextroza z tauryną olimp - 1,5kg to ma mnie tak dopompować i przynieść więcej [...]
[...] na ławce poziomej 3 x 10 Lapy cwicze dlatego 2 razy w tygodniu poniewaz oczekuje duzych przyrostow. Co byście zmienili w moim treningu jakie sa jego plusy a jakie minusy. Czekam na rzetelene opinie. Suplementy jakie stosuje to: Xpand, Bcaa, Tribuactiv B6 (przed tym stosowalem reactor pro 3 + tauryna) Czy sa to dobre suple na mase?? Pozdrawiam
Witam Mam do wykorzystania takie o to suple : -Xpand nitric oxide reactor ok 300g (resztka z 925g) - creatine monohydrate mega caps 1250mg/caps ok 120 kaps do wykorzystania - Kre-Alkalyn mega caps 1250mg/caps ok 70 kaps do wykorzystania - Zma apteczne zinacas forte i filomag b6 /stala suplementacja - beta karoten 6mg w jednej caps /stala [...]
[...] na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tak używałem Spalacza Mx-ls7 firmy isatori , obecnie używam Advanced Thermogenic Formula Inferno , stosowałem kreatynę reactor pro 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Planuję sprobować tighta Stosowane wcześniej diety : Nie żadnej diety , oprócz ograniczania spożywanego tłuszczu i [...]
[...] W dni biegowe w zależności od czasu basen wiek: 23 lata staż treningowy: z przerwami 5 lat, od 1,5 roku regularnie dieta: 3 posilki dziennie suplementacja: w dni na siłowni reactor pro+bcaa, w dni biegowe bcaa wzrost: 183 waga: 74-75 kg HRmax: 198 cel: utrzymanie szczupłej sylewtki i masy ciała, zapobiegnięcie zanikowi mięśni od pasa w góre, [...]
[...] W dni biegowe w zależności od czasu basen wiek: 23 lata staż treningowy: z przerwami 5 lat, od 1,5 roku regularnie dieta: 3 posilki dziennie suplementacja: w dni na siłowni reactor pro+bcaa, w dni biegowe bcaa wzrost: 183 waga: 74-75 kg HRmax: 198 cel: utrzymanie szczupłej sylewtki i masy ciała, zapobiegnięcie zanikowi mięśni od pasa w góre, [...]
NITRIC OXIDE REACTOR AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający precyzyjnie dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - tlenku [...]
Chce kupic kreatyne z treca i nie wiem z jaka inna odzywka da mi maxymalna skutecznosc. I jaka kreatyne polecacie. Zastanawiam sie nad odzywka REACTOR Pro3 z treca. A wiec?
[...] w gore(na poczatku wyciskalem na serie 40 kg,teraz biore 80kg(8-10 ruchow w 4 seriach) .Bralem Trzy kreatyny (Kreatyne z ryboza Treca, Olimp mega caps 1250 z dekstroza i reactor pro3).Efekty byly wiodoczne tylko po dwoch pierwszych.od okolo 3 miesiecy nie moge nabrac masy.Obwod ramienia ciagle taki sam.Jem duzo,w sumie to co chwile.Ograniczam [...]