pytanie

Ekspertem nie jestem ale odpowiem Ci na pytanie Więc tak: 1. Jeżeli mówiąc posiłek potreningowy masz na myśli posiłek jaki spożywasz bezpośrednio po treningu to NIE, ponieważ po treningu powinniśmy jak najszybciej dostarczyć organizmowi węglowodanów prostych a baton ten zawiera bardzo niewiele węglowodanów za to wiele tłuszczy. 2. Jeżeli mówisz o [...]

co prawda odpowiedzi na to pytanie nieznam ale jesteś mało doinformowana ponieważ wiedziałem to juz tydzien temu.. a po drugie w tych wiadomosciach na WP mowa byla ze go aresztowali z tąd wynikł cały artykuł

Nie chcę robić za eksperta w temacie w którym ekspertem w żaden sposób nie jestem więc zasugeruję Ci żebyś zadał to samo pytanie w dziale "Alternatywna droga" gdzie oprócz tego znajdziesz wiele informacji na temat diety tłuszczowej.

slooszne pytanie lepiej zostac przy samym mono

OK po pierwsze primo: Tribbiani ukradles mi podpis po drugie primo: sposobow jest tysiac, pytanie tylko czy kolega da rade zrobic cokolwiek z tych "technicznych" rzeczy jak uderzenia w splot, czy celowanie w kolano. W walce bowiem, gdy dochodzi stres, adrenalina,wszystkie mozolnie obmyslone wczesniej techniki nadaja sie co najwyzej do [...]

chlopaki mozecie mi powiedziec bo chce zaczac pierwszy cykl droga b i pytanie to czy z tych trzech programow tz 2/7, 2/8, 2/9 mam wybrac jeden i robic go 3 razy w tygodniu przez miesiąc? i jak tam przyrosty po tych cyklach bo cos mi sie wydaje ze np jedno cwiczenie na klate wciagu treningu to troche malo i moje miesnie tego nie poczują

a mam takie pytanie .gosciu odemnie z osiedla kupil w chechach deke oragon alr chyba wy .***ka.naklejka odchodzi luzniutko i napisy scieraja sie na maxa.powiedzcie cos o tym

Kiedys Kanarku sugerowales mi odpuszczenie maxow ze wzg. na moje kontuzje - stad pytanie. Odpowiedz mnie zadowala - dziekuje

Domyslalem sie, ze te roznice w wielkosci przyrostow nie beda mialy wielkiego wplywu na rozwoj muskulatury - stad uwaga, ze pytanie jest akademickie. Za komentarz o negatywach dziekuje - bede sie stosowal

mam pytanie . Bo trnuje podnoszenie ciezarow i po kazdym treningu robie kulturystyke (zreszta to juz kiedys pisalem). Gdy robie klatke raz w tyg to jakos nie rosnie mi wogole ale jak rece robie 1x w tyg to jest spoko. Moj dotychczasowy plan to: poniedzialek: klata+tric -wyciskanie na plaskiej 4x12,10,8,8 +pozniej 2 serie po 12 na malym [...]

Dzięki Panowie! Poprawiam dietę. Ale pytanie dotyczące odżywki białkowej pozostaje bez odpowiedzi - może porcja przed snem?

"Ale mam pytaniE co to jest bcaa" aminoskwasy rozgałezione ///izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy [...]

Tego sie obawialem, thx za info. I jeszcze jedno pytanie - z glucozainowych preparatow - co wychodzi najtaniej? Mi wyszlo ze Trec - 29 zeta - 60 kaps po 900mg. I czy warto byloby wymieszac 750 Egg z olimpu i 1500g Wheya Treca?

[...] obok nich umieścić swoje.Wymienilem je, bo z twojej wypowiedzi wynika ,ze kazdy kto kala sie koksem, nie jest godny miana sportowca.Apropo tej listy- to były tylko przyklady. Powiem ci,ze mozna tę liste( koksujacych sportowcow) ciągnąc baaardzo dlugo.No i jeszcze pytanie .Jak tak sie brzydzisz sterydami ,po cholere wchodzisz do dzialu Doping?

Do Pana D. Szukały. Mam jeszcze jedno pytanie, czy po zakończonym cyklu kreatynowym polecałby Pan do zastosowania celem zatrzymania jak najwięcej z uzyskanej masy środki typu Tribulus, lub ZMA czy jakiś inne lub ewentualnie kombinacje takich suplementów. Proszę o rade.

a pytanie było takie proste......skutki w skali 1-10 a nie co brać zeby sie nie rozchorować........

hehehe no nie Muay Thai jest cienkie... to ja sie teraz przewrocilem... Masz racje pytanie jest mega glupie ale no coz... Nauczysz sie kopac zeby zrobic krzywde na ulicy leszczowi ale nie jako samouk... Musi ci ktos pokazac technike kopniecia kto juz chodzi na SW nawet na karate albo zaopatrz sie w jakis film szkoleniowy ale pamietaj ze nigdy nie [...]

[...] nie ma zadnej,jest w organizacji oraz miejsca walk.W europie walki MMA odbywaja sie zazwyczaj na ringu. Nie nie startowałem w zawodach w Polsce ,startuje tam gdnie moj promotor mnie skieruje wiec to pytanie do niego musiesz skierowac. Chociaz chciałbym spróbowac sie z chłopakiami w POlsce i porównac swój poziom moze z aniedługo. Pozdrawiam

Czesc Mam pytanie dot. kreatyny, a mianowicie czy jest sens brac kreatyne przy jednoczesnym cyklu TP, bo wiem ze kretka zatrzymuje wode, a TP wyrzuca. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam Olo1977

john001 po pierwsze nie zakładaj 2 tematow o tym samym... a po drugie sądząc po twoim starzu ze zadajesz to pytanie czyli jestes poczatkujący... powinienes cwiczyc 1 w tygodniu, ale nie tylko gore klatki tylko cała...a jak bys cwiczyl 3 razy w tyg klatke to bys ją raczej przetrenował niż pobudził do szybszego rosnięcia...cwicz raz a porzadnie... [...]