pytanie

DZIEŃ 22 wtorek 23/04/2013 2*LC 2D/2T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T 1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, mieta, czarna, pokrzywa, owocowa WARZYWA: cebula, ogórki małosolne, fasolka szparagowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

I tak zrobię. Pytanie tylko jak z tym białkiem? Jak już pisałem proponujecie jakieś? Z czym je mieszać najlepiej? I w jakich proporcjach, 3x dziennie czy tylko 30% w diecie?

[...] ryżowe , carbo 6. 3 kromki chleba, twaróg lub szynka , warzywa, szklanka soku lub owoc , 200 g jogurtu b) jajecznica z 4 jajek . szklanka soku lub owoc , 200 g jogurtu 3 -4 litry wody dziennie Jeszcze mam pytanie . czy picie wody czystej gazowanej może przeszkodzić w budowie mięśni ? Zmieniony przez - konrad1212 w dniu 2013-04-23 20:56:38

wielklie dzieki :) dałem po sogu. mam jeszcze jedno pytanie. czy jeśli ciśnienie górne wzrosło by powyżej 150 to czy brać dodatkową dawkę mojego leku tj. Twynsta 80mg/5mg? Niestety nie moge o to zapytac mojego kardiologa bo dla niego kreatyna to jest smierc..

po prostu chce znalezc jakis swoj cel :) i koles nie ma podcietej klatki ? moim zdaniem ma :p wiadomo ze nie jest to klata jak u kulturysty ale mi o taki efekt chodzi. wiec prosze odpowiedz. na poprzednie pytanie i juz nie mecze Cie :)

pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy }:-(

Może głupie pytanie ale jednak odpowiedz by sie przydała żeby zaspokoić moją ciekawość i roozwiązac moj dylemat

wypelnij dokladnie, takie tu sa zasady 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] sie drazek ;-) i niestety nie moge wykonywac podciagania na drazku. Czym moge go zastapic (z tego co czytalem wiem ze nie ma zadnego idealnego cwiczenia zastepujacego)? Moje pytanie brzmi: W przypadku treningu, ktory zostal mi polecony jakie cwiczenie bedzie najodpowiedniejsze? - Wioslo sztanga podchwyt; - Wioslo sztanga nachwyt; - Wioslo [...]

Antek-dobre pytanie%-) Ja przyznam szczerze że nie bardzo wiem o co chodzi z tą dietą. Pewnie w okresie "nie jem" wskazana jest mocna suplementacja,prawda?:-)

[...] 20 min rano w dni nietreningowe. Podstawowe wyniki- wyciskanie na klatkę na ławce poziomej- 80 kg; martwy (nie robiłem na maxa, ale na ostatnia serię brałem ponad stówe), przysiad na ostatnią serię 70kg ale jeszcze cos mocy było delikatnie, na biceps 60kg wezmę na gryfie łamanym. Jeszcze jedno pytanie coi myslicie o 6weidera? do tego treningu

Jak pędu za usunięcie DMAA od śnieżkami rynku suplementów, wielu producentów preworkout w poszukiwaniu nowych naturalnych używek, aby zastąpić sporną składnik. ErgoGenix CEO James Klein, na przykład, powiedział Fox News w lutym, że jego firma przestała korzystania DMAA w ErgoPump i produktów ErgoBurn do przed krzywej, a zamiast tego używa [...]

[...] dużo śmietany, którą odlewam, bo nie lubię jeść takiej zupy. Często taki serek po odlaniu waży 150-200g mniej czyli jedynie 300-350g (swoją drogą to nieźle oszukują ludzi). Tu moje pytanie: jakie mniej więcej wartości oraz ile kcal (na 100g) ma wówczas taki serek? Chodzi mi tylko o oszacowanie, bo wiadomo, że dokładnie nie da się tego określić.

A to jest dobre pytanie, ale myślę że może to być chęć dania szansy Sebastianowi Świderskiemu. Ale to się okaże ;-) Tymczasem trener, który w tym roku niepełny sezon prowadził Iskrę Odincovo Roberto Santili w przyszłym sezonie poprowadzi włoski zespół Andreoli Latina.

I pytanie: czy ja przy niedoczynności mogę jeść jakieś musli?

Musiałbym jutro pogadać z dilem. Załóżmy 250mg/ ml bo w takiego bd szukał. Czasu jest dosc ;) i jedno pytanie poza tematem: teraz podczas tego cyklu co robie (meta i prop) najpierw mialem prop z good pharmy ,a teraz z alchemi ale o tym samym stężeniu (100mg/ml). Mogę tak mieszać ?

[...] zapraszam do lektury jest tam naprawde sporo wiedzy i to przydatnej, którą możesz wykorzystać oraz sama Sobie odpowiesz na większą ilośc pytań Tylko najważniejsze pytanie które Sobie musisz zadać sama czy ty tak naprawdę tego chcesz ? czy tylko się użalasz nad Sobą samą ? pozdro Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-04-24 23:22:54

[...] oś i bramkarza (no chyba że na siłę będą chcieli zatrzymać do końca kontraktu VV.Co dla mnie będzie kompletnym nie porozumieniem).Do tego dochodzi ~40 mln za Neymara (tylko pytanie czy w tym okienku czy w następnym),co daje już plus,minus 80 mln licząc Neymara oczywiście.A na transfery mamy 50 mln + kasa ze sprzedanych zawodników (chyba że w co [...]

[...] z wykorzystaniem jej walorów czyli głównie sztangi (MC)? Jesli tak to który proponujesz na te wolne ciężary - AB Obliques na wolne ciężary ni moge znaleźć :D I jeszcze jedno pytanie: w temacie dot. treningu z piłką jest wersja dla początkujacych i jest opisana "trening aerobowy" - czyli co, w pozostałe dni jak będę chciała robić aeroby to mogę [...]

Arphiel, danke, a jeszcze jedno pytanie: tak jak pisałam w tej siłce nie ma maszyn typu wyciągi (sa taśmy) oraz chyba nie ma suwnicy (tak mi się zdaje). Na oc mogę zamienić te ćwiczenia: - przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - prostowanie nóg w siedzeniu ?