pytanie

[...] w dietach odchudzających. Zawiera sporo witamin z grupy B (na nerwy), a zwłaszcza B12, która bardzo rzadko występuje w innych warzywach. Prawdopodobnie TAK możesz ją zmiksować jako dodatek w pożywienie :P No albo masz tutaj ktoś już zadawał takie pytanie : http://www.sfd.pl/Pieczarki-t14594.html Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-05 13:25:57

Mam takie pytanie do ciebie czy dalej ćwiczysz czy już przerwałeś??

jestem poczatujacy, po szkole ide odrzu na silownie(jest pare ulic dalej) nie mam czasu wracac do domu i moje pytanie brzmi co moge zjesc przed treningiem?

wyzej napisali ze lepszym rozwiazeniem jest polaczenie przysiadu przedniego z klasycznym mc badz tylnego z rdl mam jeszcze jedno pytanie nie zwiazane z tematem ale nie chcialem zakladac nowego postu czy moge zrobic brzuch dzien przed plecami, z tym ze w wersji lzejszej? (intensywny mam w inny dzien)

Pytanka. 1.Mam diete i brakuje mi w niej troche bialka czy te bialko moge uzupelnic np Ostrivia?. 2. Wiem ze to glupie pytanie ale spytam bialko powinno sie brac jako uzupelniacz diety z tego co kazdy mowi czyli nie ma tutaj nic do rzeczy ze cwicze 6 miesiecy i nie jest zawczesnie? nop kreatyne mniej wiecej po pol roku zaleca sie brac jak jest z [...]

[...] różnie. Jego minusem jest mało białka. A jak mam dać 110zł i utopić to to lepiej dodać do freak i na to samo wyjdzie bo tam jest prawie 7kg jak w mutancie... Zapewne padnie pytanie "a dieta jest?", odpowiadam, iż staram się odżywiać stosownie, lecz idealnej diety nie mam ze względu na to, że musiałbym drugą kuchnię wprowadzić. Jestem [...]

do tego wszytskiego nalezałoby dodac pytanie odnośnie odzywiania? a także czy stan twojego zdrowie jest dobry- czy ie masz jakichs problemów zdrowotnych? sugerowałbym zacząć od wypełnienia ankiety, i to aby opis nie był tak chaotyczny; pozbieraj mysli i wyszczegolnij wszystko jak nalezy

[...] na pytania dotyczące uczestników wydarzenia i wybranej dyscypliny sportu. Jak uzyskać wysoki wynik punktowy? 1. Im szybciej udzielasz odpowiedzi na zadane pytanie - tym więcej punktów otrzymujesz. 2. W trakcie udzielania odpowiedzi kolejno będą znikały nieprawidłowe odpowiedzi ułatwiając Ci strzał w przypadku gdy nie [...]

pytanie..wiem,ze minela kupa czasu ale mam nadzieje.e ktos odpowie. jestem na duzej ilosci tescia...ponad 700mg tyg. chce zaczac up[raweiac dodatkowy sport...powiedzmy,ze mega wytrzymalosciowy. moge popalic tym miesnie? spie ok 6-7 godzin w ciagu noocy. odzywiam sie w miare normalnie i regularnie. ogolnie codziennie bym cos robil z 2 dniowa [...]

he,he całe szczeście że tam ci starzy wyjadacze z Rudy nie chodzą.."za mało żelastwa.." to nie jest miejsce dla nich. poza tym fajne fotki na sieci znalazłeś Mi osobiście ten jeden Ketler dla pań nie przeszkadza. Jest wątek gdzie ćwiczycie w Rudzie to i odpowiadam. Pytanie o Katowice chyba w innym wątku. Możesz sie tam wypowiedzieć

Raczej żeby ocenić ryzyko kontuzji to na filmiku koleś musiał by być bez koszulki o pokazane z 2 rożnych stron żeby wszystko było ładnie widać ;) Po protu wole unikać przeprostow to się na nic przykrego nie natrafię Ponawiam pytanie Jakie dać przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami?? ;) Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2011-03-07 14:22:17

a własnie mam jeszcze pytanie, biore Storm + Shock Terapy, jestem bardzo zadowolony. za jakies 2-3 miechy zrobilbym nastepny cykl i chciałbym wlasnie wiedziec co na niego POLECACIE sila czy rzezba oczywiscie mile widziana ale priorytet to oczywiscie masa.

Pytanie do Demolub to jest to samo ćwiczenie co w poprzednim planie? Tak to jest identyczne ćwiczenie. Trzymaj stopy całą powierzchnią na podłożu, skup się także na ruchu ekscentrycznym . Będzie jeszcze fajniejsze Scyzoryki x4 max mogę przyczyniać się do mikrourazów dość dotkliwych na obszarze całego brzucha. To może być kłopotliwe i długotrwałe [...]

Pytanie czy informacja ?

Sorry, że się wcisnę. Śledzę ten temat i mam do Ciebie małe pytanie Wuchta. Czy na redukcje i "ubicie mięśni" - chodzi mi o lepsze efekty wizualne jak to nazwałeś lepszy jest FBW czy Split?

aha no dzięki za pomoc :) zrobię tak jak mówisz kupie sobie ten gainerator :) mam tylko jeszcze jedno ostatnie pytanie jak zmieszam bcaa po treningu i ten gainer co wysłałem ci 7 kg pomiędzy treningami to tez będzie dobry wybór ?? czy ten 7kg gainer to śmieć i nie opłaca się go kupywac ??

Albo coś takiego: pon klatka bic czw plecy tric pia barki nogi I pytanie czy po pierwszym trenigu może nastąpić kolejny dopiero w czwartek.Mogę być tylko 3 razy w tyg na siłce więc 4dniowe plany odpadają.

czyli ostatnie pytanie.Czy wystarczy 1 dzień przerwy pomiędzy klatka biceps, plecy tric czy muszą być co najmniej 2?

Niema tabel co do tego , pytanie trochę nie sprecyzowane .

szary89 wątpię żeby było mnie stać na 4 pudła tak więc musze zbierać hajsik i ostateczną decyzję podejme miedzy BCAA XTRA a TST. Mam pytanie jeszcze, zadam je tutaj od razu. Trening siłowy będe miał w poniedziałek, środe i piątek. Aeroby narazie tylko we wtorek, czwartek i niedzielę. Czyli przed aerobami mniej więcej 10g i po 10g? A co jeśli [...]