pytania

Nie umiesz przeczytać tematów podwieszonych? Poswiec troche czasu, a nie od razu zadajesz głupie pytania. Masz wszystko o diecie i o treningu w domu, rusz dupe i przeczytaj.

Nie przeczytaliście ze zrozumieniem pytania chodzi mi o to czy można dietę masową oprzeć na węglach tylko z ziemniaków. Nie chce się na razie redukować kiedyś ważyłem 59 kg i już nigdy więcej tak nie chce .Pasuje mi waga nie mniej niż 80 może być i więcej tylko nie chce by był to tylko tłuszcz

tu jest dział szybkie pytania

Spodziewałem się jakiś pytań dotyczących treningu a tu pytania o dres :) Rozmawiałem z Tomkiem-to dres z najnowszej serii climalite /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4bb48ece200451bb88f2aa409d6ffb4.JPG

nie ma konieczności jedzenia owoców po treningu, jak chcesz możesz. ;-) na przyszłość pojedyncze pytania.

kebab to nie sieciowe jedzenie? o czym mowimy ? kebab taki z budy to syfiaste jedzenie, co do pytania autora glownie szejki moga uratowac sprawe jesli nie jedzenie z pojemnikami

Chcesz wsadzić 13 kg suchej masy w 4 miesiące. Zejdź na ziemię. Co do treningu - to poczytaj sobie tematy podwieszone w działach treningowych. Myślę, że znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania.

Fasolke wyrzuć, pomidor i brokuły starcza. Jak jesc? 1 posilek im pozniej tym lepiej, wtedy zostaje wiecej do zjedzenia w ciagu dnia. Jest temat zbiorczy o VLCD Zajrzyj i zadaj pytania jesli jakies jeszcze masz

[...] efektywne jest również stosowanie we wszystkich seriach jednego schematu/"scenariusza", ponieważ nie gwarantuje to wielobodźcowości w treningu. Żeby odpowiedzieć na Twoje pytania na podstawie własnych doświadczeń trzeba napisać książkę - ponieważ nikt ćwiczący nie stosuje jednego schematu i opisywanie wariantów i kombinacji różnych parametrów [...]

[...] dalej masuję, póki nie uznamy z popuri że trzeba redukować. Tak ! Mogę dalej liczyć na jego wsparcie ! Jeszcze raz wszystkim dziękuję. Bardzo miłe i pouczające doświadczenie w moim życiu. Wyniosłem z niego baardzo dużo wiedzy. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania to zapraszam do dyskusji ! :-) Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2015-02-25 15:32:54

Na razie nie ma takiej potrzeby. Tendencja ruchu lędźwi do przodu nie przerodziła się (i nie przeradza się, ponieważ się kontroluję) w wadę. Interesuje mnie odpowiedź na pytania, które zadałem. Kwestie czysto anatomiczne. ;)

[...] mam od drugieko kuriera że dzisiaj będzie z druga paczką,a ustalane było wcześniej i wypisywałem produkty które zamawiam.I przepraszam cię ze nie jestem dostępny na twoje pytania 24h bo przecież tak to powinienem zrobić.Od razu też uprzedzę twoje kolejne głupie pytanie kiedy to wyslę,może jutro mi się uda a jak nie to w poniedziałek bo białka [...]

[...] to wszystko poukładać. Planowałem zacząć od 8 tygodni FBW 3 razy w tygodniu w ramach masówki... teraz muszę zmienić całe plany i poczytać coś o redukcji ;-) Od razu nowe pytania: 1. Czy dobrym pomysłem byłoby spróbowanie rekompozycji na 0 albo niewielkiem rzędu 200 k cal naddatku eneregetycznym? Czy jednak typowa redukcja? 2. Co do treningu [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj masz wszystko poczytaj z rozwagą powinno ci to odpowiedzieć na twoje pytania

[...] masy ciala , to tak jak pytalem jak brac te suplementy? Cwicze 4x w tygodniu, intensywne FBW + od tygnia biegam 2x w tygodniu po 1h oraz basen 2x po 1h w tygnodniu :) co do pytania czy chce schudnac - to zdecydowanie tak! puki co z silna wola ciezko, bo "porozciagalem" zoladek na dlugiej diecie na mase przed wypadkiem i teraz ciezko to [...]

[...] to zdecydowanie za mało. Organizm nie zdąży zareagować na zmianę. Spokojnie 6-8 tygodni można lecieć na danym zakresie powtórzeń. Ok czyli zostanę przy 5x5, więc takie pytania jeszcze: 1) Czy 5x5 oznacza że musze wykonać 5 serii po 5 powtórzeń ciężaru docelowego? max ile dam radę? -Czy jednak powinienem zwiększać w sensie 1 seria [...]

nikt z nas nie wie czy Ci się to uda, mieśni się nie buduje w 4 miesiące, przed wakacjami się obudziłeś że formę życia chcesz robić. Nie ma czegoś takiego jak dieta na brzuch Tu jest dział szybkie pytania, nie da się na to odpowiedzieć, zarejestruj się i pisz w odpowiednich działach np odzywianie i trening w domowych warunkach lub junior

[...] tak już masz). Jeżeli zależy Ci na jakiejś przyzwoitej rzeźbie, to bez diety ani rusz. To podstawa. Zapoznaj się z tematami podwieszonymi (Spis treści, Najczęściej zadawane pytania). Na początku warto przyswoić sobie "10 wskazówek żywieniowych". Gdy już ułożysz dietę i poćwiczysz obwodowo (no i nie zniechęcisz się oczywiście %-) ), to wypada [...]

doszedłeś do jakiś wniosków na odwieczne pytania typu "po co żyjemy?" itd :))

Dodatkowo wrzucam pytanie, które zadałam w temacie "krótkie pytania i odpowiedzi", ale przepadło bez odpowiedzi. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mam pytanie i może ktoś będzie mi w stanie znaleźć przyczynę oraz rozwiązanie. [...]