pytania

witam mam 3 krótkie pytania: 1/ czy warzywa spożywać w posiłku przed treningiem , po treningu? 2/ czy wliczać warzywa do bilansu kalorycznego w diecie? jakie tak? jakie nie? 3/ czy taki makaron jest ok na redukcji? Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-05-25 19:42:13

witam czytalem posty na temat tego treningu ale mam pre pytan: 1) po ile cwiczeń wybierac na dana grupe 2-3 po 2 serie? np. na klatke plaska,skos,rozpietki ? 2) przy takim treningu czy mozna robic na lydki po 4 serie 2x tydzien ? 3) przedramiona robic na 1 i ostatnim treningu w tyg? 4) co z aerobami ? w dni wolne czy dac na luz przy [...]

aa i jeszcze takie pytanie diete juz mam napisaną jutro ide do Stonki po produktyy a ile mam jechac tym treningiem 2 miechy i zmiana ?? a jak bym zaczał tym treningiem co napisałem wczesniej razem z kolegą jechac opłacało by sie czy nie zbardzo sory ze zadaje pytania takie ale mi zalezy na tym sporcie..

Menelek 2 pytania: - jeżeli kibice są tacy super to dlaczego na każdej zadymie rzucają się po frajersku w kilku na jednego? - czemu kibice płaczą, że ich policja obraża i niby stoją spokojnie obok policji a jak odejdą na kilka metrów to zaczynają rzucać kamieniami? (kumpel w psach był na szkółce to opowiadał co się działo, jest zadyma stoją [...]

no wiec zaczelem jezdzic rowerem i takie pytania? 1. Lepszy stacjonarny czy zwykly? 2. Jakie tempo? Slyszalem ze lepiej wolniej i dluzej 3. Ile tak jezdzic codziennie? Narazie jezdze tak 1h dziennie ale dalbym spokojnie wiecej, tylko czy przy dluzszym treningu miesnie sie zabardzo spalaja?

no wiec zaczelem jezdzic rowerem i takie pytania? 1. Lepszy stacjonarny czy zwykly? jesli masz gdzie jezdzic, to zwyklym chyba przyjemniej.. druga sprawa to czy bardzo Ci zalezy na tętnie to spraw sobie pulsometr.. a w stacjonarnym rowerku często bywa jego integralną częścią 2. Jakie tempo? Slyszalem ze lepiej wolniej i dluzej to zalezy co chcesz [...]

jak ryz moze stracic na wartosci od samego stania? tak samo jak ugotujesz jajko. I teraz sam sobie odpowiedz. Jajko gorace ugotowane na twardo bedzie mialo tyle samo wartosci odzywczych niz takie ktore przetrzymasz w lodowce dzien? takie bezsensowne pytania troche zadajecie na tym forum. pzdr.

Witam :) Mam pytania... Chcę trochę schudnąć bo od pasa w dół,hmm mam trochę brzucha choć waże 68 kg przy wzroście 186 cm w wieku 16 lat. Mam do wydania 100 zł na odzywki (cykl miesięczny) za 50 zł chciałem kupic cos na siłe,a za drugie cosik na spalanie... Co się nadaje>>?? I jakie ćwiiczenia wykonywac na ten brzuch? I czy jak kupie ten spalacz [...]

wahania hormonow sprzyjaja postawaniu zmian skornych. wiec mozesz sie tego spodziewac. co do pytania jak temu zapobiegac, to poza higiena, cynkiem i witaminami z grupy B, to nic nie podpowiem

Przyłączam się do pytania. Z tym, że mój plan zakłada posiedzieć w uk tak długo, aż otrzymam obywatelstwo. Wtedy wyjazd do australii, nowej zelandii, kanady będzie o niebo łatwiejszy.

[...] tylko te guzy w środku ). Wiem, że twarde sutki z guzami to Ginekomastia, ale to raczej nie to... W czym tkwii mój problem i jak się go skutecznie pozbyć ?? Nie chcę reszty życia spędzić w luźnej koszulce, chowając się przed wszyskimi... Bardzo proszę o pomoc w formie rady i odpowiedzi na moje pytania. Będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam !! WHT

[...] jest to ze o Polsce nic nie wie, marzy mu sie powrot do Hiszpani z Polska nie wiarze swojej przyszlosci, paszport potrzebny do transferu(limit graczy z poza Unii). Wracajac do Twojego pytania, JEZELI zagra dorze, to nie mozna pisac ze zagral zle, bo po co?? mozna sie tylko osmieszyc, zagral dobrze to pochwalic, ale problem i tak zostanie.

[...] forum oczywiste jest ze takie spalacze wplywaja na nadcisnienie ale dla niego nie musialo mogl nawet zalozyc temat i nie koniecznie ktos musial odpowiedziec nie raz niektore pytania pozostaja bez odpowiedzi bo sa tak oczywiste ze sie je olewa albo daje tylko adres wyszukiwarki...mogl isc do sklepu za granica ale moze miec problemy z jezykiem i [...]

Jak byś miał pytania to pisz pozdro

Pucharki czekają!! A wyprzedzajac wasze pytania, ten mały to niespodzianka.

czesc.dzięki za odpowiedź.no ja niestety nie trenuje i nie trenowałem żadnych sportów walki a bardzo chciałbym zacząć.do tej pory była tylko siłownia.stąd moje pytania bo nie znam nikogo kto cokolwiek trenuje z manchesteru.i tak do końca nie wiem co chcę ćwiczyć i co jest dobre na początek.jakieś rady? pozdrawiam

Witam! Głodziu i Pepo mam do Was trzy może trochę mało istotne, ale bardzo interesujące mnie pytania. Otóż; 1. Po jakim czasie od zjedzenia ostatniego posiłku idziecie spać? Czy macie jakiś ustalony czas np 1h, czy w zależności od tego o której zjecie posiłek idziecie spać? 2. Po jakim czasie od zjedzenia posiłku pijecie wodę? Bo jak wiadomo, wody [...]

sprobuj wykonywac uginania hantelkami. zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednich do tego tematach- sam bowiem musisz zapewne przyznac, ze tworzenie nowych tematów z tego typu pytaniami jest delikanie mówiąc nienajszczęśliwszym pomyslem

[...] http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Tu masz wiekszosc co powinienes wiedziec na poczatku. Mysle ze powinienes zaczac od ogólnorozwojówki, ew. HST (co to jest powinienes wiedziec po przeczytaniu linkow) to tyle narazie jak masz pytania to pisz

hmb niigdy nie jest zle- jednakże nie zawsze musi byc priorytetem. trudno wlaściwie ustosunkowac się dopowyższego pytania >>co jeszcze?<< skoro tak na dobra sprawe wydaje mi się, że mamy tu do czynienia z brakiem podstaw- tak ważnych szczególnie przy redukcji- aby ona była udana trzeba zadbac o odzywianie, trening, regeneracje, dopiero [...]