pupę

14 lipca - Dzień Łapania Za Pupę coraz bardziej mi się podobają te 'dni'

mam nie wielką pupe i chciałabytm miec wieksza jak to zrobic w domowy sposób ? pomóżcie ............... ......... ............. ....... ...... ............... ........ ...... ..... ....... ....... ...... ...... ....... ............................... ......... ............ .......... ..... ... .... ....... ........ ........... ............... [...]

[...] do mostka ). Utrzymaj pozycję równoległą do podłogi przez 15 sekund (mięśnie maksymalnie napięte). Powtórz 3x 2. Mostek na piłce: te same zasady jak wyżej, ale opuszczasz pupę w dół, a następnie unosisz ją powoli jak najwyżej w górę wychylając równocześnie miednicę do góry. Przytrzymaj w górze przez 3 sek. 3 x5 powtórzeń. 3. Russian twist: [...]

[...] w chudnięciu, oczywiście nie mający pokrycia w rzeczywistości (tony tłuszczu). Widać, my widzimy co innego niz ty Masz wspaniałą figurę, niesamowite wcięcie w pasie, piękną pupę, biodra, ramiona, pamiętaj ze lepsze jest wrogiem dobrego, a co dopiero bardzo dobrego. "Poprawiając" to co osiągnęłaś tylko możesz sobie zmarnować to co masz. [...]

no z wchlanianiem jest roznie , zaleznie od ojeju preparatu i organizmu danej osoby itd... tez czasami tak mam... i ogolnie to zazwyczaj wale w PUPE i juz mnie tak poslady bolą ze jednak bede musial sie przezucic na pare dni na uda i barki ;D ale pompa jest i spac az nie moge co mnie zawsze z jednej strony denerwuje a z drugiej motywuje;)... [...]

no z wchlanianiem jest roznie , zaleznie od ojeju preparatu i organizmu danej osoby itd... tez czasami tak mam... i ogolnie to zazwyczaj wale w PUPE i juz mnie tak poslady bolą ze jednak bede musial sie przezucic na pare dni na uda i barki ;D ale pompa jest i spac az nie moge co mnie zawsze z jednej strony denerwuje a z drugiej motywuje;)... [...]

[...] niższa o 20cm No ale 4nn już słusznie zauważyła, że wydają się duże, bo dół masz chudziutki. Niemniej, masz szanse na cudną talię i wygląd sexy klepsydry, jeśli tylko pupę powiększysz. Rzecz jasna nie sadełkiem, ale ładnymi miesniami Szkoda, że nie możesz już teraz zacząć siłowni Możesz sobie piłkę do ćwiczeń sprawić? Można z nią [...]

[...] do mostka ). Utrzymaj pozycję równoległą do podłogi przez 15 sekund (mięśnie maksymalnie napięte). Powtórz 3x 2. Mostek na piłce: te same zasady jak wyżej, ale opuszczasz pupę w dół, a następnie unosisz ją powoli jak najwyżej w górę wychylając równocześnie miednicę do góry. Przytrzymaj w górze przez 3 sek. 3 x5 powtórzeń. 3. Russian twist: [...]

[...] schudnąć. Fajnie się coś takiego czyta Mam nadzieję że będzie nowy dziennik i że samozaparcia Ci nie zabraknie, na moje to jak będziesz ostro pracować to za +/- 6 miesięcy będziesz miała idealną sylwetkę. Masz bardzo fajną pupę - i imo predyspozycje żeby mieć jedną z najładniejszych pup na sfd Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-04 10:45:13

[...] Moja dziewczyna stwierdziła, że nie wyglądam źle, jednakże uważa, że lepiej byłoby się przytulić do kaloryfera, nie do brzuszka mikołaja, oraz fajnie byłoby złapać za twardą pupę. Dlatego stwierdziłem, że czas na zmiany. Mam 175cm, i ważyłem około 90kg. Moim nałogiem życiowym (odkąd pamiętam) była sól! Wszystko soliłem. Aż do momentu, kiedy w [...]

Asiaaaaa jakie ty masz nogi i pupę.....masakra....niesamowite, że tyle można zrobić przez 3 miesiące...rewelacja, jestem normalnei w szoku...gratuluję dotrwania do końca i osiągnięcia takich za***istych efektów

Witam! Mam pytanie jaki mam mieć plan ćwiczeń dopasowany do moich potrzeb? Jestem gruba: mam odstającą pupę, odstający brzuch i na dodatek mam drugą brodę. Więc chciałabym mieć normalny brzuch oraz pupę a i chciałabym żeby mi znikneła druga broda. Więc bardzo proszę o pomoc!!! Z góry bardzo dziękuję!!! :) :) :)

[...] a wieczorem długo wyczekiwana imprezka.......aaaaaa jak dobrze byc już względnie wolną Dziewczyny wiecie coś o bytach Easy Tone??w sensie nie czy działają magicznie na uda i pupę ale czy np. takie buty z racji amortyzacji byłyby dobre na moje plecy?bo planuję zakup nowych butów do kicania po mieście też i zaczęłam myśleć o tych....miałam spytać [...]

[...] schudnięciu do 60 kg ,ponieważ sport ,który uprawiam tego wymaga (teraz mam miesiąc wolnego).Czuję się ociężała ,cała moja masa rozkłada się w dolnych częściach ciała .Mam dużą pupę ,masywne uda i łydki. Proszę doradzić mi co mogę zmienić w diecie oraz jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia odpada ,ponieważ mieszkam teraz na wsi) Z góry dziękuję :)

tylko tam panie pytaja o redukcje lub cwiczenia na zgrabna pupę, a ja potrzebuje plan na ogólne przygotowanie (podbudowe).. Rozumiem, ze musze napisac do moderatorów o przeniesienie, bo nie ma mozliwości usunięcia tematu?

mangosa Zdrowie tobie miłe dziewczyno, ty masz siłe bardzo bardzo, w rekach noagch ale technika ..... I dobrze ze nakreciłas, ogladałaś sama ten filmik? Zobacz na swoja pozycje, masz "kota od gory do dolu" tak nie mozna absolutnie zobacz 0,21sek filmu zatrzymaj sobie zobaczysz jak wygladasz. Dobra od początku poprawki : przysiądź [...]

ta Coco to bije wszelkie rekordy :D ale klepnąłbym taką pupę i zobaczył jak się fala rozchodzi :P

Nogi: Pistolety - przysiady na 1 nodze: 3 serie - jak nie potrafisz wykonac to musisz zaczac od "0" z podparciem do czasu az sie nauczysz wykonywac poprawnie pelne pistolety przysiady z obciazeniem: 4 serie po 8 - 10 powt. ze schodzeniem jak najnizej podloza. Plecy: Podciaganie na drazku: nie wiem jakie teraz masz wyniki, ale: 4 [...]

Trochę to dziwne bo uważam pupę za bezpieczne miejsce. Nigdy po wbiciu i odciągnięciu krew nie leciała nikomu... No ale widocznie miałem podwójnego pecha.

a w pupę chcesz? mam pasa i mogę przyłożyć