puma666

SOAD, RAMMSTEIN, SCARSi, SERJ, KAZIK, KULT, STARA PIDZAMA, ACDC, MANOWAR, PANTERKI, a nawet OFFSPRING, ciezko znalezc piosenke ktorej nie znam na pamiec ;) edit: Ohne Dich - piekne Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-26 03:26:34

[...] i temat do tego, nie chce zeby zrobil sie jeden wielki smietnik. sucre12ban Co do brzucha to 2-4x w tygodniu, w zaleznosci od celu. Ja akurat teraz preferuje trening by puma666 z dzialu dla zaawansowanych post. Eksperyment klatka + 8pak. Jest tam 2dniowy plan, efekty? nie spodziewalem sie ze az takie beda, plan godny polecenia z czystym [...]

spoko by było jakieś tłuszcze inne niż oliwa z oliwek np olej lniany lub z pestek winogron carb cycling fajna dieta poczytaj w Arcie Puma666 lub Sniva w odżywianiu pozdro

[...] No wlasnie mam bardzo aktualna. Procz panow wlasnie z fitnessu i podobnych, wszyscy inni wysmiewaja FBW. Tylko jedna prosba - nie probuj mi mowic o spoleczenstwie amerykanskim - bo to nie zaden przydklad tylko antyprzyklad. To najmniejsz wyksztalcone i mobilne spoleczenstwo swiata lacinskiego. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 13:59:28

puma666 Czemu publicznie wyrażasz opinie na temat traktor71 nie dając mu możliwości odpowiedzenia na zarzuty? Jeżeli ma rzeczywicie zakaz pisania to oprócz kasowania jego postu powstrzymałbyś się od mieszania go publicznie z błotem.

[...] rosna ? Zazdroscisz im? Ciebie boli tak jak traktora ze dzieje sie cos pozytywnego, ze mozna pomoc kazdemu i ze to nie ty wpadles na inicjatywe darmowel pomocy wraz z dokumetacja by inni mogli z tego tez potem skorzystac ? Zeby palnac text o podkupywaniu to trzeba byc naprawde OSTATNIA ****A. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 21:30:22

[...] rozmowe bo przez pana powyzej zmarnowalismy tylko czas. Na zyczenie zalacych sie uzytkownikow, zmieniam swoje podejscie do moderowania. Wycieczka osobista - ban Pomowienie - ban Pseudointelektualne docinki - ban Wrzuty miedzy wierszami - ban Koniec dobroci dla tych ktorzy nie zasluguja. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 23:44:07

[...] czy 6,10 czy 15 powtorzen. Z jedna roznica najpierw nalezaloby zbudowac odpowiednia sile i prawdziwe miesnie, aby po wakacjach nie zaczynac wszystkiego od nowa. Ale tu sie z toba zgadzam. Oprocz "prawdziwe miesnie". Nieprawdziwe miesnie to synthol. Reszta to prawdziwe miesnie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-10 15:24:13

Jest poprawa i to znaczna, nawet uwidacznia ci sie typowy przejsciowy problem "rozdzielania" gory od dolu. Na oko zredukowalo sie odleglosc miedzy srodkami o polowe... No wez sam porowniaj: Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-09 16:13:18

[...] sztangielki mlotkowe powt max ale dokladnych Koniec pierwszej serii. 1 tydz - 3 serie 2 tydz - 4 serie 3 tydz - 5 serii. 4 tydz - 5 serii tylko nachwyt Trening bica PO ostatniej klacie Liczbe serii mozesz zmniejszyc jesli fizycznie nie podolasz, ale zachowaj progres i deloading tygodnia 4. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-06-16 23:22:56

[...] co gorsza, naprawia twoj problem duzo szybciej niz sam trening i dieta. Ale raz ze one ten problem tylko zalecza i potem bedziesz musial zrobic i tak to co napisalem, a dwa ze raz zburzona gospodarka homornalna, zawsze juz bedzie lekko rozchwiana w ktoras strone. Permanentnie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-18 16:48:34

Nie mam niestety Puma666 abonamentu i nie mogę Ci wysłać maila od razu, a mam dla Ciebie propozycję. Jak będziesz miał czas, to podaj mi jakiś kontakt do siebie. Pozdrawiam

[...] lzejszego. Dodaje 5 dnia treningu - to nie dla zwyklego smiertelnika. Juz przy 4 poczujesz ze ten miesiac to "raz od wielkiego dzwonu". Oczywiscie co dziala na jednego moze nie dzialac na drugiego, nie wiem nic o twojej genetyce, kontuzjach, zdrowiu itd... Ok, mykam, czas mnie goni. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-04-22 16:35:16

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Setto PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 55 cm [...]

[...] praktyka kogos kogo glos sie "liczy" naukowo lub zawodniczo? Bo na progesje co serie od weidera, przez emg itd itd mozna wymieniac bez konca, nawet tu na forum wsrod dorbych znawcow- patrz posty podwieszone. Solidarnosc z amatorami TS czy jak ? edit: Wybaczcie, dwa razy sie wyslalo Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-20 17:07:20

puma666 jaką proponujesz progresję dla poczatkującego ???? Uwazasz że progresja z serii na serie jest ok??? Dochodzić do maks powt?? Jak ze stopniowym przeciążaniem mięśni??? pozdro

puma666 rzucił klątwe

[...] są lepsze niż aeroby! a jak nastawiasz się na siłkę http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ale rzeźba jodełki i twój trening MT to może być rzeźna skonsultuj w dziale treningowym którymś http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html a jeśli chodzi o wspomnianą cykliczność to najwięcej info zdobędziesz z postów forumowicza puma666

Doceniam min. twoje mozliwosci skarbie. Te specjalne zdolnosci, jesli wiesz o czym mowie ;) Wyobraz sobie ze masz 12 tygodni treningowych, ale co tydzien robisz cos zupelnie innego. Ksiazka uzywa angielskiego nazewnictwa , a na publiku nie moge puscic listy po Polsku bo mnie wydawnictwo zje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-15 11:30:31

Stan zapalny. Masci + lekkie piguly przeciw zapalne, 3 dni bez silowni i przejdzie. Mialem dokladnie to samo, te same objawy. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-08 19:17:48