pulpety

Spyerdalać, mi smakuje! %-) Pisałem już z 10x, że tak - to są pulpety rybne %-)

11.10 DNT Dieta: Dzień IV rurka Aktywność: pole dance Brzuch: trochę boli + wiatry. Cały dzień dzisiaj siedziałam i są konsekwencje Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Makaron razowy, feta, mozarella, cukinia, pietruszka, pestki dyni, oliwa Przekąska: jw. Obiad: Pulpety z szynki w sosie pieczarkowo pomidorowym, ogórek [...]

[...] III odpoczynek Aktywność: Brak Brzuch: Dzisiaj już dobrze Suplementy: mama DHA, Śniadanie: sałata, łosoś, feta, papryka, pomidor, dynia Przekąska: jw. ale z kasza Obiad: pulpety, warzywa po włosku, kasza jaglana Kolacja: omlet bananem i śliwkami , kakao, masło Miał być trening, ale mnie rozsądek powstrzymał. Bo oczywiście z rozpędu chciałam [...]

[...] z nutellą (awokado, banan, odżywka, kakao) Pyyyycha ale mało :P Przekąska: Kasza jaglana, śledź, ogórek kiszony, papryka, jarmuż (zamiast rukoli) Obiad: Warzywa po włosku, pulpety z szynki mielonej, ziemniaki, pomidor,parmezan Kolacja: Omlet z mozarellą i śliwkami Śniadanie może nie było najlepszym posiłkiem potreningowym, ale za to było [...]

5L w DNT W DT 5L + to co na treningu, tu zależnie ale średnio 1-1,2L (to zależy jaki trening, na przysiadach woda idzie ) +jakieś 3 zilone herbaty Sihaja daj przepis na te pulpety już z kaszą (ryż też powinien być ok) Bo sposób na fajny szybki posiłek (zawinąć w sreberko, zagryź papryką) i gotowe Madziu pij pij, co 20-25 min do toalety ale co [...]

Pulpety są mega proste w przyrządzeniu, a jaka odmiana w menu! Polecam Z ryżem też mogą być U mnie dzisiaj "regeneracja". Ogólnie ciężki dzień.. wieczorem panieński, który sama zorganizowałam dla panny młodej jako świadkowa Dieta Na razie jest okay: 1. owies + płatki + marchew + seler + oliwa 2. tuna + oliwki + pomidor + cukinia 3. [...]

No nareszcie ;) Dietka uboga jeszcze . Co tydzien ile bedziesz dodawal kcal? Nie mam pojęcia, wszystko wyjdzie w praniu ;-) Nie będe robił dużych skoków kcal, ma wyjść w miarę czysta masa, a nie zalanie się jak świniak ;-) Pulpety rybne? Tak jest ;-)

DZIEŃ 2 DIETA 1. owies + białko Fazy przygotowań TRENING 2. cyc indyka + brokuły + ogóras zielony 3. pulpety z indyka domowej roboty (mniam) z leczo + oliwki 4. mintaj + pomidor + oliwa 5. twaróg półtłusty TRENING Strasznie mi się dzisiaj nie chciało kręcić. Czuję plecy po wczorajszym treningu. Więc było: 20 min rowerek 10 min wiosła 30 min [...]

[...] brokuły, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, 2x zielona, melisa, owoce leśne 1. owsianka z jajami, mandarynkami i brazylijskimi 2. makrela z jaglaną i ananasem 3. pulpety z ziemniakami, soczewicą, brokułami i papryką 4. makrela i łosoś gryczaną, nerkowcami i pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac73452114844f4fac72383ea00bb48d.png [...]

[...] Warzywa: woda, 2x zielona, melisa Płyny: brokuły, brukselki, szpinak 1. owsianka z jajami, pomarańczą, pistacjami i nerkowcami 2. makrela z jaglaną, migdałami i kiwi 3. pulpety z gryczaną, brokułami i brukselkami 4. dorsz wędzony z serem pleśniowym, ryżem, szpinakiem na maśle i brazylijskimi [...]

Pulpety rybne?

No zwierzaki sa super :-) troche egoistycznie tez stwierdzilam ze taki maluch mnie odstresuje w jakis sposob i cos w tym jest :-D szkoda ze wychodzenie na dwor z nia narazie odpada, ale moze jak juz sie ociepli na wiosne zrobimy podejscie. 19.11 TRENING C 1.Ht 5*15 z guma 70*15/ 90*15/ 100*15 / 100*13/ 100*13- guma robi robote 60*15/ reszta z [...]

[...] z szynka i serem -dwie cieple drożdżówki z czekoladą i ptyś -2 hamburgery, kawał szarlotki na ciepło z lodami i bitą smietaną -ziemniaki, 2 schabowe, kotlet drobiowy, 3 pulpety, surówki -ciasto raffaello, czekolada -kanpki z szynką i masłem, sałatka tortelini -ryby na kwaśno -4 krokiety z barszczem w sumie pewno jeszcze cos ale nie pamiętam [...]

[...] białego chleba, czy białego ryżu, albo zupę typu flaki to nic się nie stanie? Teraz planuję robić sobie gulasz, wątróbkę z ziemniakami, makrelę pieczoną, łososia gotowanego, pulpety z mięsa mielonego np. z piersi indyka, to nie będzie jakoś nudno, ale czasami obawiam się, że to może faktycznie za dużo tego zdrowego? Może dlatego mam problem z [...]

[...] zielona, roszponka Płyny:2,5l wody, 2x herbata zielona, koper włoski 1. owsianka z jabłkiem i cynamonem 2. jaglana z mięsem z indyka nadziewanym bananem %-) 3. ziemniaki i pulpety z cebulą, koperkiem i marchewką, pomidory 4. soczewica z pęczakiem, szpinakiem, wiórkami i papryką 5. mięso z indyka ze szpinakiem, brazylijskimi i sałatką (pomidor, [...]

[...] Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa żółta, brukselki, szpinak, pomidory Płyny: 1l wody, pomarańcza z goździkami, zielona 1. owsianka z jajami, bananem i migdałami 2 i 3. pulpety z ziemniakami, cukinią i fasolką szparagową 4. łosoś z ryżem, orzechami włoskimi i brukselkami 5. pierś indyka z gryczaną, jajem, szpinakiem na maśle, awokado i [...]

Witam, Poszukuje jakiegoś przepisu na pulpety/kotlety na redukcje. Coś co można dość szybko zrobić w domu i przewieźć na dużą odległość :) z Góry dziękuje.

[...] mnie tył uda i łyda. Miska Czysta, nieliczona. warzywa: pomidory, cebula napoje: woda suple: tran, Aescin 1. płatki owsiane, gruszka, olej kokosowy 2. kilka winogron, dwa banany, trzy malutkie jabłka 3. dwie bułki żytnie z masłem, pierś indyka 4. pulpety z łopatki wołowej z ryżem parboiled 5. ryż parboiled, olej kokosowy, trochę śmietany

wystarcza 2 pulpety dziennie, miseczka ryzu

[...] jakiegoś zestawu z all, wtedy mając kilka kolorów do wyboru będę miała pole manewru przy treningu. Michy /SFD/2017/5/3/7c48ab3614ad4beeb3be947c2d20d59b.jpg posiłek nr 2 to pulpety (w sumie dla całej rodziny) zatem wszystko już wklepałam w jeden posiłek (weszło w trzy optymalnie rozłożyłam) /SFD/2017/5/3/901c0d3bfaf64e1e905083225f2da766.jpg [...]