Kury to mają w ogóle przerąbane, na szczęście można już kupić jajka "1", a czasem nawet "0", to co idzie na mięcho wiadomo, że lekko nie ma - ale za to podobno hodowla drobiu dużo mniej środowisko zanieczyszcza. Mnio osobiście kurka siedzi, do tego wołowinka, inny drób i ryby morskie + pstrąg i łosoś.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No skoro tak bardzo lubicie moje wypiski to postaram się mobilizować i wrzucać co nieco. Tak jak pisałam - ostatnio mnóstwo się u mnie dzieje w życiu, sporo się zmienia, chwytam i łapię się za co się da, jest naprawdę… naprawdę fajnie. :) Łokieć niestety dokucza. Na siłowni obciążenia minimalne, nie wiem czy jest w ogóle sens się nimi „chwalić” - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wyciągu 2s. Szamka: 1. Omlecior z bananem /SFD/Images/2016/9/17/9cc80ae292b34b58b72c819fc077f761.jpg 2. Brak zdjęcia, ale były bataty, indyk i kukurydza. 3. Na wynos, pstrąg, kasza, awokado. /SFD/Images/2016/9/17/1ab8a0a9ab0343579147b58c69924818.jpg 4. Wafle z mozzarellą i pomidorem. [...]
Dobra tam Mała relacje z dnia wczorajszego. Był to DNT, więc troche czasu na gotowanie więcej, wieczorem był planowy czit i w sumie jednodniowy weekend zleciał;-) Na poczatek fotki omleta z wczoraj mocno kakaowego z płatków ryżowych z polewa budyniową. I Posiłek jeszcze z soboty taka kolację zrobiłem dla siebie i Mojej Lubej;-) Pstrąg z [...]
[...] 4x15 20min aero Elegancko poszło;-) Z siadów krótki filmik, wiem ze technika nie powala, z pleców płytko itp, ostatnia seria niby ale to nie usprawieldiwienie, popracuje and tym;d https://www.youtube.com/watch?v=sQbxesDfJzE micha: 1. 5jajek, szynka, 10g oliwa 2.100g ryżu, 200g jabłka, 40g jabłka 3.600g ziemniaków, pstrąg 4.5 kawałków pizzy %-)
[...] .......trening.......... Śniadanie: budyń z wpc, kakao, wiórkami, migdałami i brzoskwinią Przekąska: ryż z serkiem wiejskim i brzoskwinią Obiad: Ziemniaczki, szpinak, pstrąg pieczony z pietruszką, imbirem, cytryną Kolacja: Omlet z cebulą, pieczarkami i mąką pszenną :-D Trening MC 1. MC 5/3/1 + AMRAP z % serii pierwszej w wersji clusterz po [...]
[...] ----------------------------------------------------------------- No i już po Wigilii:) I - barszcz z uszkami - 8 uszek, niewilkich, 2 chochle barszczu, dosyc pikantny II - pstrąg III - kapusta z grzybami - jedna chochla IV - groch - cały talerz Po tym był pół godzinny spacer No i kawałek sernika:) Dodam że wszystko naturalnie zrobione, nic nie [...]
[...] sie nie chcialo po kolacji:) Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, banan II - jabłko, garść migdałów III - 250 ml barszczu, 1 krokiet z mięsem, pstrąg IV - sernik, pomarańcza V - jajecznica z 6 jaj i 2 pomidorów Białko i zdrowe tłuszcze dostarczyłem, owoce były, wpadło ciasto no ale to święta, ostatni raz ciasto [...]
Dzień 2 DT BARKI PLECY BARKI Arnoldki 30x15 kg 20x24 kg 19x24kg 12x29kg 16x29 kg 2x34kg + 2 z pomocą. Wyciskanie sprzed klatki stojąc 15x40 kg 12x45 kg 10x50 kg Podciaganie do mostka sztangi chwyt szeroki 15x40 kg 13x45 kg 11x50 Unoszenie bokiem linki wyciągu + unoszenie bokiem sztangielki WYCIAG 5KGX40 [...]
19.05.2012 Cały dzień poza domem... firmowa integracja w plenerze. Jedzeniowo całkiem przyzwoicie było, bo był pstrąg w folii z grila i karkówka. Można było podjeść pomidorów i ogorków małosolnych. Mały sukces - nie uległam pokusie wypicia piwa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1545696ab53c4745b69628e17104a149.png Oveja dzięki za wizytę - będę [...]
[...] 07.10.2012 Dieta czysta nieliczona. Rano węglowodanowo (placki owsiane z jabłkiem - dużo, banan), popołudniu jajo sadzone na smażonych pomidorach, tatar i będzie jeszcze pstrąg łososiowy pieczony z jabłkami i coś tam jeszcze wieczorkiem;-) Winko, bo świętuję. Mimo iż nie było treningu siłowego to - dzień treningowy. W piątek dostałam numer [...]