[...] warunkow, rugby, pilka nozna, koszykowka, te dyscypliny wymagaja wytrzymalosci ale ze wzgledu na to ze wysilek jakiego podejmuja sie zawodnicy nie jest jednostajny totez przyzwyczajenie sie do tego rodzaju wysilku graniczy z cudem... nie uwlaczajac zawodnikom tych dyscyplin, na wysokim poziomie grania zniesienie wysilku rugbystow jest bardzo [...]
xmejux no mi samemu odpowida, to juz przyzwyczajenie, pewno jakbym poszedł na publiczna to na początku tez by było ciezko sie przyzwyczaic prz dokładnie.;-) zinko no w sumie tak, ale mi jak narazie chyba sie nie zdarzyło zeby zejsc na siłke i nie zrobic treningu tylko sie wrócic. MajkelTSW taki okres treaz, bo sezon za niedługo%-0 darioman7 jesli [...]
[...] mnie każdy ma prawo robić to co chce i jeżeli ktoś lubi ten sport to nawet jak nie będzie mieć żadnych wyników to i tak i tak dalej będzie ćwiczył, a dieta to już w sumie przyzwyczajenie dla większości z nas. Też mam kiepską genetykę, wiem jak ciężko jest ruszyć z miejsca i w cale nie kombinuje z dietą i treningiem, zawsze ćwiczyłem zwykłym [...]
[...] Nogi + Barki N) Przysiad głęboki z sztangą z przodu 20*20KG/18*30kg/16*35kg/14*40kg/12*45kg/20*20kg Pierw sama czysta sztanga ostre napinanie mięśni ich rozgrzanie przyzwyczajenie do ruchu i wysiłku . Już po chwili dokładam małymi krokami kolejne krążki z ciężarami po 5 kg aż do końca seri . Ostatnia jest znowu z pustą sztangą szybsza [...]
nie obchodzi mnie siła. Jako taka maxymalna. może lekko podskoczyć ze względu na powtarzalność ruchu na przestrzeni tygodnia i wynikające z tego przyzwyczajenie do ciężaru. Pobudzenie układu nerwowego nie ma nic wspólnego ani z BF ani z treningiem mięśni samym w sobie. Jak trenowałem PC to chłopaki po 70kg wagi, przysiadali grubo ponad 200, [...]
nie obchodzi mnie siła. Jako taka maxymalna. może lekko podskoczyć ze względu na powtarzalność ruchu na przestrzeni tygodnia i wynikające z tego przyzwyczajenie do ciężaru. Pobudzenie układu nerwowego nie ma nic wspólnego ani z BF ani z treningiem mięśni samym w sobie. Jak trenowałem PC to chłopaki po 70kg wagi, przysiadali grubo ponad 200, [...]
[...] hst zacznę pod koniec września, a dokładnie 26-go bo teraz już wiem. Kończę pierwszy tydzień SD... Ja poprostu wcześniej sie do tego wszystkiego przymierzałem Wiem, ze to przyzwyczajenie bo sam tak zaczynalem. Ale to zle przyzwyczajenie (juz o tym rozmawialismy). pamiętam Tak tak odejmiesz napewno. Zobaczysz :) zobaczymy "Teraz jestem [...]
ja w treningowe biorę 3 dawki w sumie -ale to bardziej przyzwyczajenie glutamina w sumie niezła rzecz- ale jeżeli masz dobrą dietę to pilniejszym wydaje sie np. zma. białko możesz wrzucic przed treningiem/jeżeli to jest białko serwatkowe- np. wpc/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-06 20:12:15
[...] a w pracy na bramkach też musimy się odbić minimum 5:50 :P Wlaśnie spoko że masz blisko do pracy, ja jednak trochę muszę dojechać a też brac pod uwagę to że na drodze różne rzeczy mogą się zdarzyć ;p Ale nie ma tego złego :P grunt to przyzwyczajenie :P Mógłbym też niby chodzić na 7 ale wtedy wiadomo do 15 i jakoś mi się to nie widzi jednak :P
[...] ja bym mógł nawet i w soboty chodzić do roboty bo przychodzi weekend i też około 4 oczy jak 5zł i nie ma spania tylko na siłę leżenie z zakmniętymi oczami albo szedłem się zmęczyć na dodatkowym cardio xD A jeszcze lepiej jak masz wypad ze znajomymi, wracasz po północy i to samo, niby zmęczony ale i tak organizm i przyzwyczajenie robi swoje xD
A i tak to na cardio sobie uzupełniam :D a żę wskakuje na wagę rano na czczo to już takie przyzwyczajenie :D W sumie wyciągam też średnią z całego tygodnia tak jak Ty :)
[...] partie dawały radę się regenerować ;p No ale jak widać dopiero po czasie dochodzę do tych wniosków ;p A kolejna sprawa to też niby ma nie być typowe redu, tylko "ubicie" i przyzwyczajenie ciała do tej wagi. po tym okresie też nie wiem czy poleci typowa redu czy jeszcze jakieś kilka tygodni będziemy starali się dokładać mięsa. zależy jak [...]
[...] formie powoduje utratę białek, szczególnie odpornościowych, daje szybkie i zbędne kalorie, obciąża przewód pokarmowy, szczególnie trzustkę i do tego daje PRZYZWYCZAJENIE. To przyzwyczajenie nazywa się alkoholizmem. Albo się jest sportowcem - kulturystą i ma się swoje zasady, albo jest się pakerem, który po to buduje siłę, żeby po alkoholu móc [...]
[...] Przykład? Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie wojskowe, rwania. Jednak w miarę nabierania doświadczenia zaczynają je robić, bo dostrzegają ich potencjał. Potem przychodzi przyzwyczajenie. Odwracając argument: "Na poziomie amatorskim nie warto ingerować w dietę. Na poziomie amatorskim można jeść tylko to co się lubi i co jest smaczne." Prawda [...]
Wiesz co u mnie to akurat przyzwyczajenie, od lat trenuje sam w piwnicy i zawsze mogę liczyć tylko na siebie. Do tego sie przyzwyczaiłem. Co nie zmienia faktu ze jak robię siady to jest w głowie ten strach ze coś pójdzie nie tak jak chce. Bo przy takich siadach to jakis jeden głupi błąd i juz 220kg tak latwo sie nie opanuje :)
Wiesz co u mnie to akurat przyzwyczajenie, od lat trenuje sam w piwnicy i zawsze mogę liczyć tylko na siebie. Do tego sie przyzwyczaiłem. Co nie zmienia faktu ze jak robię siady to jest w głowie ten strach ze coś pójdzie nie tak jak chce. Bo przy takich siadach to jakis jeden głupi błąd i juz 220kg tak latwo sie nie opanuje :) no dokładnie i [...]
[...] ułatwię" - zapewnił żużlowy mistrz świata. "Jazda samochodem rajdowym nie ma nic wspólnego z motocyklem żużlowym. Ważne są jednak elementy takie jak koncentracja i przyzwyczajenie do dużych szybkości" - dodał Rickardsson. Rickardsson już w lipcu 1999 roku planował zakończyć karierę żużlową i rozpocząć starty w wyścigach [...]