przyzwyczajenie

A moim zdaniem bardziej by się aikidokom boks/kickboxing przydał No chyba że postępowe to karate. Mam na myśli ciosy z gardy i pracę na nogach - przyzwyczajenie, że atak wcale nie musi być liniowy no i istnieje takie coś jak szybka seria.

sory ze tak co chwile wysylam ale mi sie myli i enter wciskam... glupie przyzwyczajenie :) po tym cyklu chcialbym wrzucic plutonium z trianabolem no i odblok... teraz pomozcie mi co do oslony... czym flaki ochraniac przy metce i po niej? brac cos przy dece i suscie? no i czy lykac cos do wina i po nim? pozdro

ad1. kiedy nie miałem diety to zawsze jadłem miche płatków (kukurydzianych) i worek mleka :D tylko taki posiłek potrafił mnie nasycić i stąd takie jakieś przyzwyczajenie że dużo mleka na śniadanie. hmm a jakie białko byś proponował dorzucić do śniadania? ad3,4. gdzie byś proponował przerzucić tłuszcz z 3 i 4 posiłku? i jakie białko np? z tego co [...]

[...] uwagę na dynamikę ćwiczeń. Pełny przysiad to dla mnie zejście do momentu kiedy dwugłowe są równolegle do podłogi. Dodam jeszcze, że przysiadam z jakąś podstawką pod piętami (1. przyzwyczajenie; 2. wzgląd na kontuzję stawu skokowego). Tak więc 90% osób tutaj pewnie by pocisnęło, że robię co najwyżej połówki Powodzenia w dojściu do celu

[...] WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 15 (=> PLECY) -Miałeś przerwę w rozciąganiu więc to normalne.Daj organizmowi trochę czasu na przyzwyczajenie się.Ścięgna Ci bolą od przetrenowania.Trochę zwolnij.Pamiętaj o odpowiednim odżywianiu,ilości snu.Dodatkowo możesz wspomóc się odżywkami. Zmieniony przez - [...]

Kawy nie pijam i nie piłem ŻADNEJ przez może 1,5 roku!! nie przepadam za nia poprotu i jak juz to pije herbate także przyzwyczajenie od kawy-kofki odpada:(

[...] Zdaje się producent też podaje jakiś przedział temperatur i należ sie tego trzymac bo wydaje mi sie ze to ma wpływ na działanie późniejsze tego specyfiku. poza tym przyzwyczajenie - organizm eaguje na dawki i blokuje się trochę bo przeciez nie jest z gumy tudzież z waty i nie pochłonie wszystkiego co mu się wstrzyknie. ogólnie moje [...]

[...] wytrzymalosc idzie bardzo szybko w gore, ale potem sa to powolne postepy, ale nie bedziesz mial _najmniejszych_ szans z gosciem ktory cwiczy wytzrymalosc 4 lata. Chodzi o przyzwyczajenie miesni jak i serca. By wytrzymalosc systematycznie szla w gore to absolutnym minimum sa 3 treningi w tygodniu po 40 min. Tak brzmi teoria, ale pamietaj ze [...]

[...] (poprawek nie czytalem). Jestes najlepszym poczatkujacym jakiego widzialem. Jedno co bym zmienil to szrugsy po barkach odrazu. No i moze lydki na koniec ale to raczej "przyzwyczajenie" niz zasada. SOG za idealny plan na poczatku "kariery". edit: przeczytalem poprawki georgu i uwazam je za pomylke Zmieniony przez - dzi w dniu [...]

[...] ? Robiłbym w głównych ćwiczeniach po 6 a reszta 8-12, chyba ze zaplanowałeś jakaś periodyzacje. Nogi daj same i wrzuć z 5-6 ćwiczeń. Barki możesz zrobić po klatce. Takie przyzwyczajenie co do 10 powtórzeń. Mówisz w głównych ćwiczeniach tzn wyciskanie przysiady itp 6 powtórzeń lepiej będzie oddziaływało na mięśnie do wzrostu? Czyli w [...]

daj organizmowi chwile czasu na przyzwyczajenie sie do blonnika moze zalewaj 20min przed spozyciem

Dokładnie tak to wygląda w większości przypadków. Przyzwyczajenie i tyle. Są lepsze/gorsze dni i tyle.

[...] -szkoda, że tak jak poprzednio na kalendarzu nie widac jakie kcal byly w dane dni, łatwiej było ogarnąć który dzień rotacji akurat jest. - i czy to teraz tak bedzie ze mozna "zajrzeć" innym w diete? czy będzie opcja by zachować to jako prywatne? sorry, że prawie same minusy ;-) ale przyzwyczajenie drugą naturą, a tamten dziennik był bardzo ok :-)

[...] nie bede psul) Paul S napisalem przyzwyczaily w cudzyslowiu, chodzi mi o cos innego niz Ci sie zdaje, gdybys zmienial co trening cwiczenia na przecietnym stopniu zaawansowania, to nic by z tego nie bylo. Miesnie musza sie do tych cwiczen "przyzwyczaic" wtedy bodzce bede tez dobre(chodzi mi o takie przyzwyczajenie po 1-2 tygodniach)

[...] i coś tam jeszcze Ja bym jej radził spróbować ograniczyć sód, dzienna zapotrzebowanie to coś około 15 g, więc może trochę zejść na pewno. A chęć spożywania soli to raczej przyzwyczajenie, znam ludzi, którzy po prostu nie mogą jej odstawić nawet przy wysokim ciśnieniu. Dla nich, a może i również dla Twojej przyjaciółki, polecam sól niskosodową [...]

[...] potrafili spowrotem na nogi wstac haha. To samo przy wykonywaniu krazen glowa by rozgrzac szyje. Klasyka. Z czasem glowka sie przyzwyczai choc moze to potrwac dosc dlugo. Sa pewne cwiczenia, ktore ulatwiaja przyzwyczajenie blednika. Wykonuja je baletnicy, czy lyzwiarze figurowi. Poszukaj w necie. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-09-18 23:25:52

[...] jakieś przybliżenie, dlatego możesz po prostu spróbować zacząć od tych 2800 i w zależności od efektu dołożyć jeszcze więcej lub zmniejszyć. Jeśli wcześniej jadłeś mniej, to nawet pasuje dać swojemu ciału trochę czasu na przyzwyczajenie się do większych ilości. Woda może być gazowana, najlepiej z duża zawartością magnezu i wapnia, a mało sodu.

[...] z BJJ dotyczących dźwigni. W Judo Sportowym dozwolone są tylko i wyłącznie dźwignie na staw łokciowy(przykład widzieliśmy ostatnio w walce Nastuli, który nie bronił nóg - przyzwyczajenie go zgubiło). W parterze Judo, gdy przez 30 sekund kontrolujesz(przez trzymanie) przeciwnika leżącego na plecach, dostajesz Ippon i wygrywasz. Więc na BJJ [...]

PS> Nie tylko 'panowie' tu są, tak na marginesie Aj to przepraszam najmocniej. Przyzwyczajenie z innych działów SFD, gdzie jednak kobiety to płeć niszowa

[...] o przyrost siły i masy "na czysto". Jego głowne założenie to dochodzenie do max. obciążenia i ponad ten max w każdym ze ćwiczeń dla 5 powtórzeń, co pozwala na stopniowe "przyzwyczajenie się" organizmu do zwiększającego się wysiłku. Odpowiadając na Twoje pytanie czy 2 razy w tygodniu to nie za mało, odpowiem że jest to wystarczająca liczba [...]