przyzwyczajenie

Przyzwyczajenie A co tu dużo mówic wyspałem się ide zaraz jeść Ej jak robie siady to jakoś kolana mi skrzypią, zapodać glucosamine ??

[...] mało jest do podsumowania %-) no ale spróbuję coś sklecić. A więc, rekomp miał służyć wyjściu z redukcji. Głównym celem było uniknięcie zalania się przed przerwą, stopniowe przyzwyczajenie organizmu do większej podaży kalorii. Nie liczyłem na to, że wpadnie mięsko, aczkolwiek nie miałbym nic przeciwko %-). Główny cel został osiągnięty, gdyż waga [...]

[...] w górę. Czym to może być spowodowane? Słaba klatka i mocne barki? Rion- co do przysiadow to cały czas jest to zanizony ciężar, więc nie dziwie się, że tak idzie :) Co do łydek to robię to właśnie ze względu na przyzwyczajenie się do ciężaru. Dzięki temu gdy podchodzę pod ciężary 90%+w przysiadach, to ta sztanga nie gniecie mnie. Pozdro!

kiedy przyzwyczajenie sie staje sie uzaleznieniem??? bo zaczynam sobie uswiadamiac ze sie chyba uzaleznilem od pc oraz sfd.pl

[...] w przód: 5x10kg 6x12kg 7x13kg 7x13kg -Unoszenie w podporze bokiem: 3s x 6,5kg x 8powt. 17 marca wchodzę na redukcję na IFie. Po skończeniu cyklu na kreatynie lekkie przyzwyczajenie z mniejszymi kaloriami, i wycinamy się. Wstępnie dieta będzie opierała się na CC. Najprostsza forma i najbardziej mi odpowiadająca.:-)) DT będzie HC, DNT = [...]

ja robię, dajmy na to że na nogi "tylko" siady i martwy ciąg i mam 81cm w udzie robie jeszcze wspięcia na palce ze sztangą ale w tym się raczej o******lam, głównie mi w tym chodzi o przyzwyczajenie do dużego ciężaru trzymanego na plecach, a w łydce i tak mam 52cm ale ogólnie to te ćwiczenia angażują całe ciało

ja już jestem w stanie takim, że trening jest niezbędną częścią mojego dnia. Jak go nie zrobię to mnie roznosi To jest bardzo dobre przyzwyczajenie organizmy -potrzeba treningu; i własnej psychiki - obowiązek treningu. Widze że treningi interesujące robisz, mało tam typowej siłówki tylko dużo zabawy z własnym ciałem. Też sie nad taką formą kiedyś [...]

To bym Ci polecała wytrzymałościówki na poprawę kondycji i dłuższe biegi, nie koniecznie bardzo szybkie, 60-90 min na przyzwyczajenie stawów i sięgien do biegania

dzięki Ruda, tak zrobię:) to stare przyzwyczajenie do owocowych, niby lekkich sałatek na kolację.. Dziś bez treningu, mam niezłą załamkę, dowiedziałam się, że zlikwidowano moje stanowisko pracy, na które planowałam lada moment powrócić. Muszę zacząć poszukiwania czegoś nowego, oswoić się z myślą, że dłużej pobędę w domu i nie stracić motywacji do [...]

Ciężary takie jak u mnie obecnie. Nie wiem dlaczego ale muszę się skupiać przy czytaniu opisu treningu. Może powodem jest przyzwyczajenie do swojego zapisu? A drożdżówka z makiem jest smaczniejsza od tej z serem :-)

Uf ja już po Dosłownie wchłonęłam w siebie rybkę z brokułami i wasą - nie mówiąc o tym, że wracając z siłowni kupiłam gruchę (to tak jako "nagrodę"). Trening taki nie do końca "mój" ale to pierwszy raz, więc dlatego. Ogólnie wrażenie - pozytywne - choć wolę starą siłownie - przyzwyczajenie po prostu.

[...] opisane tu już wielokrotnie Aerobom, jak i każdej innej formie aktywności sprzyja progresja i różnorodność. Uprawianie zbyt dużej ilości i zbyt częstych aerobów powoduje przyzwyczajenie się organizmu do takiej formy wysiłku i zmniejsza jego efektywność. Wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Żadnego drastycznego obcinania kalorii - w momencie gdy [...]

czesto padaja jakies wyzwiska w nasza strone jak przejda kolo nas Są tylko dwie opcje. Albo to przyzwyczajenie do kolektywu albo jesteś w ciąży...

Flying, nie mówił i nie pytałam Terco, początki były kiepskie, ale już mam poukładane Najprościej jedno przyzwyczajenie zastąpić innym - spędzam teraz 2h dziennie czytając książkę na balkonie Co prawda przez te wyniki straciłam też trochę wenę do biegania, ale liczę że mi przejdzie w najbliższym czasie 20.08.11 Rower w terenie Dystans [...]

[...] chodziło o to że zrobiłem przysiad, na samym dole jak już mialem w góre iść, to mi kolana mocno do przodu poleciały i się przechyliłem no i upadłem na kolana(i to własnie to przyzwyczajenie, np. przy frontach jak nie dawałem rady, to zawsze na kolanka i potem na stojaki sztanga:p) no i tu to samo zrobilem:) z tym że jedną noge mi bardziej [...]

zrobiłem przysiad, na samym dole jak już mialem w góre iść, to mi kolana mocno do przodu poleciały i się przechyliłem no i upadłem na kolana(i to własnie to przyzwyczajenie, np. przy frontach jak nie dawałem rady, to zawsze na kolanka i potem na stojaki sztanga:p) Zacznij się odzwyczajać jeśli lubisz swoje kolana. A propos celów... miałem taki aby [...]

skład pomidory bez skórki rozgotwone na patelce + bazylia + czosnek zagęszczone skrobią ziemniaczaną A w jakim celu nawaliłeś do tej pysznej potrawy mąki ziemniaczanej? :-) Wiem. Przyzwyczajenie. Kuba, równie dobrze - a może i lepiej - zagęszczają potrawy: otręby i płatki owsiane, a jak lubisz wyzwania to również siemię lniane (jedno z lepszych [...]

[...] na 1/3 mocy, plecy na 1/2. Porażka mat - teraz tylko czekam za przypływem mocy w dociskaniu i WL Wodyn - będzie progresja przesuwana dociskanie - to jest jakieś moje chore przyzwyczajenie. Myślę, o tym, pamiętam a wychodzi jak zawsze. box siad - ok, będę dłużej zatrzymywał. Nie mogę szerzej stać bo kolano boli dociąganie - czy nie jest za [...]

ja cardio robię zawsze z pulsometrem, takie przyzwyczajenie, chociaż są też inne sposoby mierzenia efektywności cardio/aero np pot płynący po dupie :-D jeżeli to ma być zwykły pulsometr to polecam najprostsze modele albo pasek gadający po bluetooth czy ant+ ze smartfonem jak z GPS to popytać naszych kolegów triathlonistów Zmieniony przez - kabo9 w [...]

Jestem lekko w ponad połowie cyklu na cp i jest całkiem przyzwoicie: Pompa odczuwalna przez pierwszy tydzień potem jest to już przyzwyczajenie do tego, siła na ogromny plus: Płaska +7kg mc +10kg przysiad +12kg Masa +2kg ale to już zależy od diety.