przytyłem

Cały czas zależy mi na budowaniu masy mięśniowej, jestem stosunkowo chudy i zawsze miałem problem z przytyciem, nawet jak dużo jadłem. Po mass freaku w połączeniu z dietą przytyłem 10kg dokładnie tyle ile tego zjadłem ;). Z siłą na razie przez 3 tygodnie stoje w miejscu, ale jest coraz lepiej. Po odstawieniu boje się, że znowu schudnę jednak nie [...]

Brałem to kiedyś nie było za dobre żle się rozpuszczało ale trochę przytyłem .Nie pamiętam czy tam było dużo bałka ale słyszałem że im lepsze białko tym gorsze w smaku może dodali tam jakichś rewelacji ,jednak cena jest niska więc czego więcej możemy oczekiwać. wiedza to podstawa

[...] jak to robia inni. Ja tylko stwierdzam fakty a co ty o tym sądzisz to twoja sprawa.Ja widzę postępy żadne inne zestawienia suplementów jakie stosowałem nie dało takich efektów jak to co podałem. Jeszcze daleko jestem od ideału. Ale są wkońcu postępy trenuje 2 lata i w ciągu tego okresu nie przytyłem tyle co w ciągu ostatnich 1,5 miesięca.

Wiecej masy no moze ale ja nie chce byc zalany tluszczem co jak niektorzy na tym forum ! Wole miec taka rzezbe ale i tak bardzo przytylem.

Moim zdaniem jest ich za duzo,i nie wie mczemu ludzie kupuja kreatyne hmb i glutamine na mase na forum juz sie spotkalem z 2 taka osoba i tego nie rozumiem,jesli po kreatynie wchodzi masa i siła to mozemy nazwac ja zlotym srodkiem chyba ,no mi to sie nie miesci w glowie czemu ktos kupuje kreatyne na mase ,Sonbaty sam sie wypowiedz po czym lepiej [...]

dzieki za pomoc. Ale Po Mojej Obserwacji Właśnie W Ten sposób Przytyłem 1kg Bez Diety+ Strata Sporo tłuszczyku ;) Siła Tez mi Idzie Ale Sproboje To Co Wy Piszecie ! A Ćwiczenia Dobre Robie ? :P

Dobra zapytaj się kogoś kompetentnego to Ci odpowie. W pierwszy miesiąc treningu przytyłem 5kg i wymiary poszły, dla Ciebie to rzeczy nadprzyrodzone.. rozumiem. A żebyś jeszcze nie płakał żadnych odżywek supli nie używałem. Abra kadabra

nox pump na poczatek?? troche odwazne rozwiazanie :P tez mialem problemy z przybraniem na wadze ale w chwili obecnej to skupiam sie na redukcji bo przytylem 15kg w niecaly rok, dlatego tak jak napisano wyzej, dieta + dobry trening i bedzie git

Mam problem dieta którą stosuję nie przynosi efektów. Mam 18 lat, 178cm, 65kg. Ćwiczę z tą dietą miesiąc i ani grama nie przytyłem. Nie wiem co jest grane. Uprzejmie proszę o pomoc. PROBLEM TKWI NA PEWNI W ZLYM WYLICZENIU ZAPOTZREBOWANIA..!NALEZALO WDTEPNIE 3MAC DIETE OK 2 TYG I JEZLI NEI BYLO BY ZADNYCH EFEKTOW NALELY PODNOSIC JEJ KALORYCZNOSC [...]

wydawało mi się że split może być lepszy pod sporty warki,no i nie byłem zadowolony z efektów ,przez ten czas przytyłem jakieś 6kg.

Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 175 Staż treningowy: 3 miesiace na profesjonalnej silowni,pol roku w domu Obwód pasa 82 Obwód klaty:92 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4x w tygodniu,2 x w tygodniu praktyki,1x w tygodniu cross fit, 3 x wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : w mlodosci [...]

waga 82 zpaotrzbeowanie b:205g t 82 ww 492 kcal 3255 // po co tyl bialka ?? na masie, przy tej wadze tyle kcal to musisz ciezko lapac mase, ja przy tej wadze mialme 2800 kcal i przytyłem 4 kg ( naszczescie tylko tyle bo łatwo lapie tłuszcz i duza czesc to był tłuszcz ) edit : 1500 post Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-11-05 13:53:34

Jeszcze kilka zasadniczych pytań, czemu pół roku temu było ok, a teraz nagle mam tak wydęty brzuch (przytyłem przez ten okres 23kg) oraz jakie ćwiczenia wykonywać w razie hiperlordozy ?

[...] co pamiętam, a potem delikatnie schodziłem, no ale waga też była zupełnie inne), ale dalej miałem sporo tkanki tłuszczowej i wyglądałem źle, przez co odszedłem od diety i przytyłem do 98kg jakoś, a teraz ważę 93kg i wiem, że nie zredukuje do 10% naturalnie, znam siebie i swój organizm bardzo dobrze, mecze się 5 lat z odchudzaniem i mam dość. [...]

Tak jak napisałem, miałem w tym okresie spore przerwy, bo nie dałbym rady być ciagle na redukcji przez 5 lat, był też okres że przytyłem 12 kg z 86 do 98, bo już zwyczajnie nie dawałem rady i sobie odpuściłem dietę, ale znowu się ogarnąłem i redukuje, tym razem aż do skutku.

Te bialko przed treningiem ma az taka wielka wartosc? nie wiedzialem ze az tak to wazne myslalem ze gluwnie chodzi o weglowodany ale w sumie przytylem i to nie ze sam tluszcz no ale moze bylo by lepiej

Mam o tyle "specyficzny" organizm ze przy moim siedzącym trybie pracy/życia 2,500 kcal i waga idzie powoli w góre. Począwszy od sierpnia 2014 do 31 stycznia 2015, robiąc trening masowy na kcal 2700-2800 przytyłem 7-8kg także chyba sporo. No fakt może ciutke za mało tych kalorii, ale w takim razie CZEGO dorzucić ?

te sterydy na astmę ogólnie powodują tycie. Sam je brałem między 8-13 rokiem życie i bardzo przez nie przytyłem. Teraz jestem po odczulaniu i już żadnych sterydów nie biorę.

ja sam nie chcacy kupilem wyebke normy, jak sie zorientowalem ze to wyjepka to odsprzedalem takiemu łbowi wlasnie o ktorym wspomnialem. po jakims czasie spotkalem go na silce spytalem jak tam cykl a on "nooo zayebiscie masa idzie juz 5kg przytylem non stop ruchac mi sie chce nie moge wytrzymac zreszta sam wiesz jak to po dece-mocno [...]

po 2 opakowaniach mega-h i jednym opakowaniu metoxy przytyłem gdzieś 9 kilo i na sztandze wpadło 18 kio , tylko trzeba uwarzać na wątrobe