przyrosty

Dla mnie ten plan jest ok.Cwicze tym planem i mam za***i*** przyrosty w sile.

[...] na biceps ćwiczenia w uchwycie młotkowym. Robiłem także różne werje zarzutów, podrzutów itp. Taki plan działał dobrze na mnie. stosunkowo mała obolałość mięśniowa, widoczne przyrosty siły. Można go zredukować do 2 dni- i teraz chyba tak zrobię. Skąd taki dziwny trening? Renegade training, kettlebells, plyometrics itd. Są to elementy treningu [...]

[...] za krótko. Mete odpuść na pierwsze cykle. BTW. Przytyłeś 15kg w 6miesięcy to naprawde dobry wynik. Czym sie kierujesz chcąc teraz brać koks skoro odnotowujesz jeszcze takie przyrosty... chcesz dobrzy wyglądać na wakacje? Myślisz że ta Deka Cie nagle rozpie.rdoli niewiadomo jak i bedziesz od razu wielki? Nie łudź sie pozatym nawet jak zrobisz [...]

xTERM... co masz do stracenia? Dalsze przyrosty bez coraz większej ilości koksu i zdrowie. Za porządny cykl glutamina - kreatyna zapłacisz 300-500zł, w zależności jaką masz diete i ile potrzebujesz dod. białka z odżywek. I bedziesz dobrze po tym wyglądał. Brałeś już suplementy? Na pierwszy cyklu kreatyny nawet 4cm w łapie idzie - nie wystarczy Ci [...]

[...] co ci bedzie bardziej odpowiadalo bo style w sumie podobne ... Nie musisz rezygnowac z jednego lub drugiego i nie musisz sie liczyc ze spadkami bo mi od treningu kicka jak trenowalem na silce mialem normalne przyrosty i mocne w nogach grunt to dieta z odpowiednia iloscia kalorii wkoncu sprinterzy tez maja wyczerpujacy trening a mase niczego sobie

Szanowny panie PITT, robilem wielokrotne cykle kreatynowe i musze stwierdzic,ze przyrosty sily i energi byly niesamowite.Najlepsze jest to uczucie przepelniajacej mocy Jednak jesli chodzi o robienie trwalej masy to nie polecam,po skonczewniu cyklu stopniowo organizm wraca do stanu przed.Kreatyna jest dobra ale jako dodatek do robienia formy przed [...]

[...] efektow niz z glukoza/carbo/ryboza? 3. Wydaje mi sie, ze latwiej mi bedzie "potajemnie" brac kreatyne w tabletkach wiec mam pytanie: Czy 250 tbs. kreatyny Olimp Creapure przyniesie takie same przyrosty jak 300 g tej samej kreatyny? Podobno kreatyna w tabsach jest gorzej wchlanialna, wiec co za tym idzie powinna przynosic gorsze efekty...

[...] miesniu co umozliwia zwiekszenie intensywnosci cwiczen, co (w przypadku osob trenujacych na mase) powoduje wieksze mikrouszkodzenia włokien miesniowych (i oczywiscie wieksze przyrosty masy miesniowej). Dodatkowo kreatyna powoduje maxymalne nawodnienie komorki miesniowej. Taki stan powoduje wysylanie sygnalow anabolicznych do moozgo. Moim zdaniem [...]

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra.

[...] swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym balansem - nasze przyrosty masy zostają zagrożone gwałtownym katabolizmem. No właśnie, estrogen jest substancją kataboliczną i jako, że poziom testosteronu nie jest jeszcze unormowany, poziom [...]

do tej pory nie bralem nic (sama dieta) ale przyrosty byly bardzo male,czy ktos moze mi cos polecic(bialko czy kreatyna) cos co malo kosztuje bo kasy to nie mam za wiele,albo cos co starczy na dluzej,wiem ze kreatyna vitalmax jest tania,moze cos wiecej o tym napisac,z gory dzieki

no w takim wieku to z ta kreatyna troszke przesadziles ale zmiana pozytywna tylko ze nie licz na przyrosty w takim tempie

nie rozumie tego "przyrosty byly male" ?? czyli nie zadawalaly Cie czy po prostu myslalem ze urosnie Ci z 5 cm ?? ps. jednak jezeli przyrosty byly male to moze dieta byla zle ulozona ?? ile juz cwiczysz??

[...] treningiem, 500 po i jeszcze raz przed snem(są to tylko dwa gramy:). Musze dodac, że wczescniej te osoby nie trenowaly. W obydwoch grupach placebo i HMB zanotowano znaczące przyrosty, lecz w grupie stosujacej HMB byly one większe( juz po czterech tygodniach!) Po przeprowadzeniu statystycznych analiz wychodzi że: w przysiadze grupy placebo sila [...]

[...] OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 tyg. Pierwsze efekty powinnienes poczuc po ok. 1-2 tyg. Co do bialka to polecam System Protein 80 Olimp lub Lacma WPC [...]

[...] do tematu to wg mnie najlepsze jest bcaa natomiast w drugiej kolejności l-glutamina i matrix jednak ja sam jestem teraz na cyklu kreatyna bcaa l-glutamina i nie narzekam na przyrosty (dorzucę jeszcze w tym tyg białeczko :D) więc wg mnie jakbyś kupił jedno i drugie nie zaszkodziłoby a co do pytań to 1. zależy jaki to cykl: jeśli kreatynowy to [...]

Kup sobie z olimpu top massa albo z treca mass xxl ZALEZY OD FUNDUSZY na poczatek suplementacji sa idealne ja mialem za***iste przyrosty sily i masy po nich

jezeli chodzi ci tylko o przyrosty w sile..mozesz sprobowac diety tluszczowej.../dzial odzywianie/

"Q:Czy Leptigen może być przydatnym dodatkiem w trakcie zdobywania masy ? Czy zoptymalizuje poziom leptyny tak aby zwiększyło to przyrosty w czystej masie mięśniowej ? A:Leptigen będzie przydatny także w tym celu - jako ze zawiera substancje które wywrą pozytywny wpływ na partycjonowanie kalorii. Poziom leptyny w tym przypadku także ma [...]

mozesz doradzic jakas glukoze??i jeszcze jedno: staram sie jesc jak najwiecej,lecz boje sie ze moge nie spozywac wystarczajaco duzo bialka,czy wtedy przyrosty beda??