[...] Chcesz mięso do kanapek - zrób pasztet, pieczeń - pokrój na plastry i masz super wędlinę. Np taka zupa: kostka rosołowa, kalafior, warzywa, udko z kurczaka/skrzydełko, przyprawy, ziemniaki/makaron razowy/kluski z mąki jaglanej byłaby okej? A po co kostka rosolowa? To sama sol plus chemia, zamiast paczki z Winiar kup kg udek i wloszczyzne. [...]
[...] z naturalnych, znanych od lat metod wspomagających odchudzanie, które powodują utratę zbędnych kilogramów bez stosowania drastycznych diet. Właściwości lecznicze tej przyprawy odkryto już w starożytnym Egipcie. Kleopatra zażywała rozcieńczony wodą ocet jabłkowy po każdej obfitej uczcie kulinarnej, dzięki czemu słynęła ze wspaniałej figury [...]
Lepiej włożyć trochę więcej w dietę, niż kupować gainer. Kupując gainer kupujesz iluzję. Gainer to podłe węglowodany i trochę białka. Do tego przyprawy w stylu szczypty witaminek. Podobnie jak s.m.p.a.: olej gainer, zamiast tego weź płatki owsiane/ryż, a jeśli braknie Ci białka w diecie, wtedy odżywkę białkową. Wbrew temu co sugerują plakaty - [...]
Pomidory, troche wody, przyprawy i ryz z cycem. Troszke fantazji:D btw tune+ryz-jak ryby lubie, tak takowego polaczenia zcierpiec nie moge, sam zapach przyprawia mnie o mdlosci.
Wiem, ze 200 g to sporo, ale jestem ekto i staram sie jak najwiecej w siebie wsadzic. ;) jak dla mnie to wystarczajaco, bo zaraz po tym wypijam jeszcze gainera z 400 ml mleka i posilek potreningowy uzupelniony. Co do tego miesa to wlasnie lepiej by bylo cos w stylu przyprawy do smaku tego ryzu, a nie dodatkowe kalorie czy cos ;)
Wyeliminuj z diety niektóre produkty spożywcze (np. ostre przyprawy, produkty zawierające gluten, mleko krowie, czekoladę, kakao, cytrusy i orzechy ziemne)oraz pokarmy przetworzone, dania z proszku i fast foody. A konsultowałeś się już z endokrynologiem? :)
Heh, to są najodpowiedniejsze posiłki okołotreningowe Urozmaicaj sobie te posiłki zmieniając dodatki takie jak np. warzywa, sosy, przyprawy. Zamiast ryżu możesz jeść kaszę jeśli lubisz POZDRO!
ja ser mieszam z jogurtem naturalnym i robi mi sie taka papka bardzo dobre. A tuńćzyk too hmm zrob se jakas sałatke z niego: dodaj pomidorka, ogoreczka jakiesj przyprawy lyzke oliwy z oliwek i jest wtedy gicio.... zamiast tuńczyka hmm można łososia dać, mintaj też jak najbardziej, panga też ale pamietaj że są 2 klasy Pang i ta gorsza to tak [...]
[...] lubię łączyć ogórki z pomidorami albo kalafiora z papryką. Jeśli chodzi o doprawianie warzyw to stanowczo oliwa z oliwek (ew. jogurt naturalny, maślanka, bądź kefir), jakieś przyprawy albo chociażby sok z cytryny (do niektórych warzyw pasuje do niektórych troszkę mniej ). Również dodatek owoców do surówek warzywnych jest znakomitym rozwiązaniem. [...]
Tosz przygotuj sobie jakoś fajnie tą tune, np: ryż tuna kukurydza konserwowa (nie za dużo) papryka świeża jogurt naturalny przyprawy Super sałatka, pycha ;) Nie będziesz musiał popijać
z przypraw to przede wszystkim zioła- poprawiają trawienie i jesli dobrze je dobierzesz zmeinią smak potrawy o 180 stopni polecam także ostre przyprawy- ale wiadomo wszystko w umiarze. Ponad to dodawaj świerzy czosnek (nie granulowany) nie dość że znacząco wływa na smak, do tego ma właściwości bakteriobójcze. I tak jak mówiłem poczytaj posty o [...]
[...] nastepujaco: Pmidory 68%, pomidorowe puree 14%, pieczarki 9%, cebula, cukier, sok z cytryny, oliwa z oliwek, sol, bazylia, czosnek, olej slonecznikowy, ziola, pietruszka, przyprawy. w 100g 203kj/48kcal biablko 1.5g ww 7,6 w tym cukry 5,7 tluszcz 1,3 w tym kwasy tluszczowe 0,2g blonnik 1,1g sod 0,4g tlusszczu to chyba duzo nie ma, ale co do [...]
[...] nie stwarza większego problemu. Co do ryb, mięsa, albo samego nabiału to akurat nie jestem pewien, czy wpływa to na moją cerę. Głównie tak jak pisałem: fast-foody,alko,ostre przyprawy, laktoza, prosty cukier. I moje pytanie jest następujące, co w takim razie mogę spożywać, żeby uzupełnić niedobór przy robieniu masy? jakaś specjalna [...]
a ja na kolacje zrobilem sobie: tunczyk cebula jedna drobno pokrojona pare ogorkow kiszonych mojonez dietetyczny przyprawy wszystko mieszasz, polewasz majonezem i szamanie
Moj przepis to piers w jogurcier naturalnym z przyprawami: Sposób: 1 maly jogort naturalny uzywam "Bacoma 1%" zamiast panierki przyprawy w nastepujacej proporci: /mala lyżka carry, duza łyżka majranku,bazylii, ziół Prowensalskich, estragonu, tymianku. Troche soli, pieprz. W takim sosie zamaczam dokladnie piersi i pieke na patelni na [...]
[...] co czytałem to ostatnie posiłki powinny być do 18.00-19.00 śniadanie-7.00 w szkole-10.30 obiad: 14.30-15.00 Potreningowy: 18.00 Odstęp posiłków co 3h 2. Czy można dodawać przyprawy nawet w dużych ilościach takie jak: pieprz,słodka papryka,musztarda,ketchup,imbir,curry,czosnek itp... a wszystko jest policzone i się zgadza. Zmieniony przez - [...]