Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6555
gora moje zapotrzebowanie to okolo 2500, obecnie jak jem od jakiegos czasu tyle ile widac to waga idzie w gore. osobiscie nie licze tego wszystkiego, dopuki waga idzie w gore nie dokladam posilkow ani ich nie modyfikuje. srednio w posilku mam 40 WW i 25 B, oprocz sniadania i potreningowego bo tam mam wiecej wegli. tluszcze spozywam w jajach mysle zeby sobie oliwe kupic.
mi jak narazie odpowiada taka dietka :P chleb razowy wcinam czesto bo jest dobry i ma wegle o niskim ig.
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6555
kurcze wiesz co chcialym.. ale na przyklad jak jem tunczyka to duzo lepiej mi wchodzi jak popije go od czasu do czasu gazowanym napojem , jak popijam zwykla woda mecze puszke dlugo czasu;/ z 20 minut ponad. a to nie jest takei przyjemne;/
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6555
no trzeba bedzie kombinowac ale czesto tez nie mam czasu na przyrzadzanie;/ a co myslisz o niegazowanych wodach smakowych np zywiec cytrynowy? takie cos chyuba dobre by bylo :}
Szacuny
68
Napisanych postów
6262
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25443
powiem ci ze przy tej diecie zachodzenie w głowe jaką wode
wybrac to kpina.
poczytaj posty góry-forte a zakapujesz co nieco.
ps. nie łam sie i ułuz cos fajnego i wklej to ocenimy