ryz biały - z czym?

zastanawia mnie z czym jecie ryż biały... ja jem ryz przeważnie po treningu (200 g) i wygląda to tak, że poprostu ugotuje 2 woreczki rozu w wodzie i zjem to bez niczego. nawet nie sole. przyznam ze nie smakuje to jak źle, jak mozna wywnioskowac z tego posta, ale ogolnie chodzi mi o to co by dodac do tego ryzu zeby jakos smakowal i zeby nie koszowalo to za duzo... ;]

200 g sporo

walnij 100 i do tego przecier jabłkowy
albo kurczaka z sosem ze słoika
Albo cukier i cynamon
lub kakao

proponuje sól nie jest droga

a do tego sosy i mięso po treningu jesz sam ryz ? a w diecie piszesz ze masa co toba kieruje ze nawet nie solisz

Ja jem ryzu 1 woreczek i do tego tunczyka sobie czasem zjem, z przecierem jablkowym tez jest dobry. mozesz tez dawac kawalki mieska ugotowanego.

Pomidory, troche wody, przyprawy i ryz z cycem. Troszke fantazji:D btw tune+ryz-jak ryby lubie, tak takowego polaczenia zcierpiec nie moge, sam zapach przyprawia mnie o mdlosci.

Wiem, ze 200 g to sporo, ale jestem ekto i staram sie jak najwiecej w siebie wsadzic. ;) jak dla mnie to wystarczajaco, bo zaraz po tym wypijam jeszcze gainera z 400 ml mleka i posilek potreningowy uzupelniony. Co do tego miesa to wlasnie lepiej by bylo cos w stylu przyprawy do smaku tego ryzu, a nie dodatkowe kalorie czy cos ;)

200 ryzu
+
Gainer
+
400 ml mleka
=
Złoooo

Nawet jezeli jestes ekto :)

a ja worek ryzu dodaje do tunczyka z puszki, do tego dodaje kukurydze pudliszki cala puszke, doprawiam majonezem i smakuje kozacko... sproboj :p

Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-11-07 22:46:10

czy mi sie wydaje czy ty myslisz ze po treningu to tylko weglowodany sa potrzebne

wcale tak nie mysle. wiem, ze w ryzu jest troche bialka i duzo wegli i dlatego dodaje jeszcze tego gainera ktory jest dosc bogaty w bialko (35/100), a pije 400 ml mleka + 100 g prochu ;]

?

po treningu jesz około 60g białka i 900g węgli


a i skąd pewnosc ze jestes ekto