przyprawy

[...] własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Pancakesy z przepisu SFD + dzem brzeoskwiniowy niskosłodzony. 3) Szynka bez kości + ser żółty+pomidory suszone+kukurydza+przyprawy + ryż basmati smazony z pietruszką i czosnkiem 4) J/w Kupiłem dzisiaj też keczup co niby nie ma cukru %-) Spoko jest, co jakiś czas można sobie pozwolić na kilka [...]

[...] Protein, dodałem pierś,cebulkę,czosnek,oregano,mozzarellę - kosa wyszła Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa z Lunch Protein +pierś+przyprawy 3)Ryż jaśminowy+tuńczyk+warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

[...] Protein, dodałem pierś,cebulkę,czosnek,oregano,mozzarellę - kosa wyszła Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa z Lunch Protein +pierś+przyprawy 3)Ryż jaśminowy+tuńczyk+warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

[...] Protein, dodałem pierś,cebulkę,czosnek,oregano,mozzarellę - kosa wyszła Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa z Lunch Protein +pierś+przyprawy 3)Ryż jaśminowy+tuńczyk+warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

[...] Protein, dodałem pierś,cebulkę,czosnek,oregano,mozzarellę - kosa wyszła Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa z Lunch Protein +pierś+przyprawy 3)Ryż jaśminowy+tuńczyk+warzywa 4) tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po [...]

[...] RedAlert i zrobiłem w mikrofali - kosa Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +50g 6 Protein Blend 2)Zupa pomidorowo-paprykowa z Lunch Protein (+cebula,przyprawy,jogurt naturalny) 3)Ryż jaśminowy+pierś+białko jaja+ogórek ze skorką +olej sezamowy 4)Serniczek twarogowy z mikrofalówki + warzywa Trening: Plecy Podciąganie na [...]

[...] własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa pomidorowa + Ziemniaki+karkówka+kapustka zasmażana 3)Ciasta %-) 4)Zupa z Lunch Protein(jogurt naturalny+pierś+cebulka+przyprawy) Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 50g Lunch Protein -pomidor-papryka Foto szamy: [...]

[...] siły nabrać przy tym ćwczeniu,póżniej pomyślimy do dorzucaniu ciężaru. Dieta; 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Zupa z Lunch Protein (50g odżywki +pierś+przyprawy+jogurt naturalny+trochę mozzareli tartej +cebulka) 3) Lody o smaku masła orzechowego - 500ml 4) Ryż jaśminowy +pierś +cebulka +warzywa 5)Ryż jaśminowy +pierś [...]

[...] Pięknie wyszedł, skupienie mega i chęć przerzucania żelastwa, Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Zupa z Lunch Protein ( odżywka +pierś+przyprawy+cebulka) + warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 4)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 5)Serniczek z mikrofali (twaróg półtłusty,jajka,przyprawa do piernika słodzik) [...]

często widze szamiesz kurczaka z cebulka, napisz jak go przyrzadzasz jakieś konkretne przyprawy?cebula zasmażana?

[...] tej fioletowej, dla mnie lepsza w smaku), podsmazam na PAMIE z odrobiną soli na bardzo dużym ogniu, daje jej dosyć dużo. Gdy już będzie zarumieniona wrzucam pierś ,dodaje przyprawy przeważnie przyprawa do kurczaka,czosnku granulowanego troszkę, papryki słodkiej/ostrej i tak smaze az pierś będzie dobra :) Teraz mam faze na przyprawę kamisa [...]

[...] pełne ziarno +kotleciki z piersi (pierś ser zóły,cebulka,pieczary) 4)Ciasto fasolowe - (fasola czerwona+banan+słodziki+rodzynki+2 białka+2całe jaja+proszek do pieczenia+przyprawy (cynamon+do piernika)+kakao) Do kawy poszło też 4 kawałeczki sernika %-) Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: [...]

[...] jabłko, nerkowce Miałam ograniczać nabiał a jest codziennie %-) Wtorek 25.08 Również DNT, pilnuję fachowców %-) 1-jaja sadzone i kabanoski (skład: mięso drobiowe,jagnięce, przyprawy, sól- pycha, polecam!) 2-winogrona, jajo gotowane, ser,jabłko 3-pewnie indyk, sałaty, olej lniany, sok marchwiowy jednodniowy Edit: przesadziłam dziś z owocami %-) [...]

[...] penne pełne ziarno +pierś w pomidorach +warzywa 3)Makaron penne pełne ziarno +pierś w pomidorach +warzywa 4)Ciasto fasolowe (fasola czerwona +białka jaja+jajo+kakao+przyprawy+słodzik+banan) Trening Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/30/9b347a246902430b970b3af978f5ea64.jpg [...]

[...] +chlebek z własnego wypieku +warzywa - przekąska - Activlab Fitsnack 3)Ryż jaśminowy + pierś 4)Fit pizza (mąką żytnia razowa +drozdze+woda+sól+słodzk + przecier pomidorowy+przyprawy+ dowolne warzywa +mozzarela+ser żółty) Trening: Pull Podciąganie na drązku 3x 15-10-5x 10kg w placaku Wiosłowanie hantlą 3x 15x26,5kg-10x31,5kg -5x36,5kg Martwy [...]

[...] Brak Dzień 236. Piątek 6.11 Dzień nietreningowy. Naszło Nas na rybę, w zamrazarniku kilka kg dorsza więc wybór był prosty %) Wszystko wrzucone bez rozmrazania do gara , przyprawy 20 min i gotowe - super sprawa. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Makaron penne pełne ziarno+ dorsz+warzywa [...]

[...] + jajka +chrzan +majonez light +warzywa 2Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+masło orzechowe lidl) 3)Zupa ogórkowa (przecier z ogórków, jogurt naturalny,przyprawy)+ryż jaśminowy +pierś 4)Ryż jaśminowy+pierś +keczup kotlin 60%mniej +warzywa Trening: Wolne Suple: Brak Foto szamy: [...]

[...] na 100 g rolady przypada 150 g surowego mięsa. No i czy makro w tej 100 g rolady będą takie same jak w 150 g użytego mięsa? W moim osiedlowym sklepie jest rolada z kurczaka z miejscowej firmy o składzie: "mięso z kurczaka, przyprawy, żelatyna". I tak sobie myślę czy nie skusić się na nią. Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 2016-01-11 23:28:20

Szkoda że nie nagrywałem hahah 300g wołowiny 160g ryżu basmatti sos orientalny 20-30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno przyprawy 1 237 kcal b: 76 g ww: 126 g tł: 48 g /SFD/Images/2016/1/31/c3f5e03695f64c6aa7a18ad1b6c76689.jpg /SFD/Images/2016/1/31/1ce77f2f1ff346a7b7ba20a83f4a12b6.jpg [...]

[...] jak ryż czy kasza najpierw ugotuj a potem wszystkie składniki ze sobą połącz za pomocą blendera. Możesz dodać wody – im więcej tym konsystencja będzie bardziej płynna oraz przyprawy np. cynamon. Poniżej kilka przykładowych, bardzo prostych i szybkich przepisów: 1) Koktajl a’la szarlotka - 50g kaszy jaglanej - 150g jabłka - 3 białka jaj (lub 20g [...]