[...] konkursie w +35? Do zrobienia świeca i kruk:) Viki w spamie opisała szczegóły, a ja próbuję zmobilizować ekipę z działu Ladies:) Dzięki Paatik za informację o konkursie i propozycję, ale myślę, że mogę spokojnie w imieniu swoim i męża powiedzieć, że nie weźmiemy udziału. Ja osobiście nie mam obecnie ani chęci ani siły na przygotowania :-)
Wtorek TGU KB28, KB36, KB44, prawa KB58 VWC KB24 15:15 40x7 = 280reps/ 20min To tyle, jeśli chodzi o przygotowania. Forma jaka jest, taka jest. A co ma być to będzie. :-D Powiedział, co wiedział. :-D:-D:-D
Pierwotnie planowałem, że będę robił piramidę w dół zaczynając od 16 powtórzeń. Natomiast już w dniu zawodów bazując na tym jak się czuje i jak szły przygotowania stwierdziłem, że zacznę jednak od 15 w dół jak długo wytrzymam. Chyba udało się równo trzymać 15-14-13-12-11 a dalej to już żywioł. Wiedziałem, że jestem trzeci i mam szansę jeszcze [...]
[...] tętnem. śniadanie zjadłam jak należy, owsianka z WPC, po nim trening, ale niespodziewanie cały dzień potem byłam poza domem i jadłam i piłam w ciemno, bo bez wcześniejszego przygotowania. Po treningu dorwałam kawałek łososia i zagryzłam bananem, chyba dobrze? dopiero jak wróciłam po 20 do domu policzyłam BTW zrobiłam kolację białkowo [...]
Mam już opracowaną "dietę" na ten okres crasha. Nudno będzie i monotematycznie ale za to szybko i bezproblemowo do przygotowania a to duży plus, bo nie będę stała nad garami. Lubię zjeść ale gotowac już niekoniecznie. Młodą wywożę jutro do dziadków, potem wysyłam na kolonie, potem wciskam siostrze i znajomym, potem urlopik:-) Już nawet [...]
Przygotowania na pewno... tylko trochę z Iza bedę negocjować w kwestii treningu - tak na teraz myślę. A konkurs... po tych trzech miesiącach zdecyduję czy wystawię swoją kandydaturę;-)
Kokos genialne :-D a nie nagrywasz czasem filmików z ćwiczeń pooglądałabym chętnie jak u Ciebie wygladają takie przygotowania Iwonka ostatnio coś mało filmików daje :-(
[...] to w górach... Na szczęście trening siłowy pobudza serducho i tysiące innych małych serduszek (w mięśniach) więc na tzw. kondycję nie narzekam. Przykład - ot tak bez żadnego przygotowania na zwykłym (i za małym) rowerku zakupionym kilka lat temu dla dziecka w tęskno przejechałam ponad 50km w trzy godziny - bez zadyszki, bez umierania, bez [...]
Szajba, to sa "ściany" w komorze dźwiękochłonnej. Niesamowite wrażenie - wchodzisz, krzyczysz i głucho. Długo sie tam nie posiedzi, mozna oszaleć. Ale robi wrażenie! Same w sobie bardzo atrakcyjne fotograficznie. Fanie ale bardzo chciała i widać było, ze jej to sprawia frajdę. Ciagi jej poszły juz lepiej! Fajna Mała! Iza... No staram sie trzymać [...]
Filmiki pierwsza klasa /-)_ a właśnie miałam się pytać czy przygotowania do zawodów wyglądają w ten sposób bo też czytałam i w szoku byłam, ale widzę, że na szczęście są jeszcze normalni ludzie <3
[...] Wstępna hipoteza została sfalsyfikowana- ferie skończyły się 29 stycznia. Nowa hipoteza robocza- klasa 3 D rozpoczęła właśnie przygotowania do sezonu plażowego 2012. To by tłumaczyło czemu przychodzą całym stadem o jednej porze- wszak razem kończą lekcje. To niestety oznacza, że będę się z nimi [...]
[...] a do treningu angazuje wystarczajaca ilosc miesni. Co do cwiczen izolowanych - maja istotny wplyw na wyglad i ukrwienie miesni. Tak wogole to rzezba jest pojeciem przygotowania do startow na zawodach wiec zalezy na nadaniu ladnych ksztaltow miesnia ktore po cyklu lapania masy sa duze i nie zawsze (genetyka) ladnie uksztaltowane. [...]
viki widać przygotowania do polskiego ninja idą pełną parą=) NIe bede oryginalny ale jak ja ci zazdroszcze takich siłowi... u mnie zewnętrzne to tylko siłownie geriatryczne na których wiecej krzywdy niz pożytku mozna sobie zrobić A tak poza tym ładnie idzie jeszcze 5-6 tyg tej redukcji i powinno już być super bo mało co zostało Zmieniony przez - [...]
[...] Miyamoto, po długim okresie medytacji w górach Chiba, stworzył nowy styl karate - kyokushin (najostrzejsza a zarazem najlepsza sztuka walki), wymagający doskonałego przygotowania fizycznego. Od 1952 promował karate kyokushin w USA, odbywając m.in. pokazowe walki, podczas których popisywał się zabijając byki kantem dłoni (shuto). [...]
[...] analogiczny wątek odnośnie moich własnych przygotowań lub bloga o tej samej tematyce, ale cosik mi się zdaje, że póki jest luźniej to jeszcze dam radę go prowadzić, ale jak tylko treningi będą cięższe, to niekoniecznie będzie na to czas i siła. Generalnie, takie miejsce fajnie porządkuje przygotowania i trochę utrwala treść treningu w główce.
Pierwszy września, pierwsze przygotowania. Dzisiaj jakoś nie specjalnie chciało mi się wstawać, pomimo, że było już po 9 kiedy zwlekłem się z łóżka. Jako, że nie nawidze biegania ciezko sie bylo zebrac, ale jakos sie udalo. W tym tygodniu bede raczej odbudowywac baze (2 tygodnie nie biegalem w ogole), mysle ze bedzie szlo wszystko szybko i ladnie [...]
[...] zintensyfikowanych przygotowan do walki. O ile dobrze licze od dzisiaj do walki zostalo mi rowne 4 tygodnie. Chcialbym, aby pierwsze 3 poswiecone byly na bardzo intensywne przygotowania na 100% mozliwosci. Ostatni tydzien to juz raczej odpoczynek. Tak ja bym to widzial, bedzie tak jak zadecyduje trener. Calosc rozplanowalem sobie tak, ze musze [...]