przy kopnieciach

Ja mam dokładnie to samo tylko u mnie nie boli przy przysiadach czy kopnięciach tylko podczas biegu koło 5 min. lub skipach bądź sprintach (trenuje piłkę nożna) . Byłem dziś u lekarza i powiedział że jest to przesilenie ale nie wiem czy to możliwe ze to przesilenie bo robiłem przerwe 1 tydzien i nic mnie nie bolało , poszedłem na trening [...]

Jedno drugiemu nie przeszkadza. Trenuj dalej wspinaczkę, a na jakiś sport walki raz lub dwa się przejdź. 190cm to super warunki, bo duży zasięg przy uderzeniach i kopnięciach. Pogadaj z ludźmi w klubie. Jeśli ćwiczą dłużej od Ciebie, a nie zadzierają nosa tylko są do pogadania, to umów się z nimi na ćwiczenia w parku lub w domu na zupełnym lajcie. [...]

Ostatnie pytanie to, czy właśnie dobrą opcją jest zawieszenie tego worka na drążku ? czy odradzacieIstnieje obawa, że przy dynamicznych kopnięciach worek będzie "wyrywał" taki drążek ze ściany.

eee ja wiem jedno po % ciezko na nogach ustac przy wysokich kopnieciach

we froncie najważniejsza jest technika - nie ma tutaj siły biorącej się z zamachu - tak jak przy innych kopnięciach, gdzie oprócz "wkładania biodra" dodajesz jeszcze siłę zamachu (low kick, middle, high). O ile jeszcze w prawym froncie możesz dodać trochę siły od siebie bo odbijasz się z nogi, to w lewym froncie jest to trudniejsze [...]

"Taekwondo wywodzi sie z Karate" punkt widzenia zalezy od punktu przylozenia, osoby ktora patrzy i osoby ktora wskazuje Boruta:"Czy zaniklo wedkarstwo w dobie dynamitu i lini wysokiego napiecia? Zawsze benda dwie grupy ludzi. Tacy ktorych interesuje po prostu trening styli tradycyjnych, i tacy ktorzy dadza sie nabrac." ale [...]

[...] Co do rozciągania to każdy ma inne predyspozycje i inne cele. Mi akurat szpagat do szczęścia nie jest potrzebny i rozciągam nogi tylko po to żeby sobie kontuzji nie zrobić przy wysokich kopnięciach. Jak ktoś chcę robić szpagat to więcej czasu na rozciąganie poświęca i tyle. Na wszystko czasu potrzeba i tak jak szpagatu w tydzień nie zrobisz, [...]

Sila statyczna slabo sie przyda w boksie czy tajskim. Na sparingach czesto to widac. Gdy koksy 120 kg probuja wyprowadzic cios. Wygladaja jakby byli uposledzeni. O kopnieciach w tym przypadku to raczej nie ma mowy. Wielu z nich mowi ale jak raz trafie to po zawodach. Najpierw trzeba ten raz trafic. Te ich ciosy sa nieporadne i widoczne :) A po [...]

Ile razy w tygodniu do tej pory rzociągałeś się w domu? Bo mam dziwne wrażenie że robiłeś to tylko na treningach. Skoro czujesz ból juz przy kopnięciu na wysokość żeber to jak mniemam o kopnięciach na głowę na razie nie myslisz? Od kiedy trenujesz to też dosyć istotne pytanie.

404c8 Czysty "Taj" będzie zawsze naciskany przez trenera żeby się obracał. Jeżeli już mu się zdarzy przestrzelić bez pełnej rotacji to stanie bokiem do przeciwnika i wtedy wróci. Przy niskich/średnich kopnięciach rzadko się zdarza by "Taj" zatrzymywał nogę w powietrzu i wracał do pozycji wyjściowej. Myślę, że MT nie jest bazowym stylem Twojego [...]

[...] a inne nie. Jednak na zaawansowanym etapie szkolenia sparingi są nieodzowne. Wiele technik nie nadaje się do sparingu, ponieważ mogą powodować uszkodzenia ciała, nawet przy zabezpieczeniu ochraniaczami. Dlatego w sparingu stosuje się tylko wybrane elementy techniczne. Generalnie podkreśla się ćwiczenia kondycyjne oraz rozwijające energię [...]

dzieki za rady ale teraz niewiem czy smarowac masciami rozgrzewajacymi np. ABC czy chlodzacymi np NAPROXEN .a i mam nadzieje ze tylko przystopowac z rozciaganiem bo treningow niemoge opuszcac wsumie boli troche przy wysokich kopnieciach moge z nimi przystopowac. a wlasnie ja niemam lampy rozgrzewajacej bez niej dam rade szybko wyleczys sciegno i [...]

[...] jakoś sie w szkoel zważe tylko pielegniarka ma pokój obok pedagog i mi nei po drodze jakoś ogólnie widze żę troszke urosłem neistety olałem troche MT poprzez małą kontuzje której doznałem przy wysokich kopnięciach ale już powoli jest spoko więc ruszam pełnąparą jak sie zważe na pewno zdam relacje a kategorie wagową zaniże znowu na wiosne

mi chodziło w tych kopnięciach że nie całą stopą a boczne podłożem stopy jak przy frontalnym,opadające i zahaczające to tak jakby piętą :)

OloKK: opisałeś mawashi. Dokładnie w ten sam sposób wyprowadzania kopnięcia uczono mnie przy Dolyo Chagi (w latach 90tych, poczatek) w TKD ITF. Wg mnie - każdy sposób, w który da się zyskać dodatkowej siły w kopnięciu (np. w mawashi/dolyo), jest dobry. A różnice w kopnięciach - chyba z opisu się tego zbyt łatwo nie odczyta, łatwiej byłoby je [...]

[...] nacisk, twierdził że należy się poruszać tylko wtedy gdy jest ku temu konieczność, każdy krok ma swój cel, nie jest to poruszanie się dla samego faktu poruszania się. Nie przypominam sobie żeby Bruce gdziekolwiek powiedział że „należy poruszać się ładnie a nie skakać po przeciwniku.” Sądzę iż przeinaczyłeś słowa Bruce’a gdzie powiedział iż [...]

osobiscie mam worek stojacy "wavemaster xxl", nie jest to co prawda tors, ale tez stoi na ziemi. nawet po wypelnieniu potwornie sie tlucze przy uderzeniach/kopnieciach w momencie kiedy oderwana od ziemi podstawa spada z powrotem na podloge, a poza tym fajna sprawa.

[...] ćwiczenie musisz mieć stalowe mięśnie sekcji środkowej ,całej talii -skośnych,poprzecznych ,lędźwiowych,miedzykolcowych , zębatych.Odpowiesz mi że takie mięśnie są wyrabiane przy ciężkich ćwiczeniach typu mc,siady,nawet wyciskanie.Odpowiem że tak tylko te mięsnie muszą sie nauczyć gibkości i dynamiki by potrafiły dźwigać nogi z niezwykła siłą [...]

donald - przeczytaj co on napisał. Tak Bahamut, mam to samo zdanie. + mięśnie nóg (skręty przy uderzeniach rękoma i kopnięciach)

kopałe w powietrze o ile sie nie myle to było to mawashigeri(czy jakoś tak) jak chodze to nie boli przy innych kopnięciach tesh nie boli tylko wtedy