przepuklina plecy

Też właśnie to widziałem z Podlasiem. Chyba się powoli sypie... Bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym i piersiowy, kuje w pachwinie (mam nadzieję, że to nie przepuklina) i do tego uzależnienie od treningów i aktywności fizycznej. W tamtym tyg zrobiłem 6 jednostek treningowych ciężkich w niedzielę pojechałem grać na hali przebiegałem z 2 godz i [...]

Siema. Dzisiaj u mnie waga 104kg Cardio zostaje dalej na poziomie 30min na czczo. Dzisiaj planowo wpadną plecy. Ogólnie z przepukliną chyba wszystko ok więc w planie mam sobie ułożyć drugi zestaw na plecy i dać tam już normalne wiosło sztangą czy końcem sztangi, i coś też hantlą, a w tym lżejszym treningu pleców odjąć jedno ściąganie i dać na [...]

[...] płacić wiecej. Druga sprawa nie wiesz co będzie za rok, wywalą CIe z roboty, poznasz jakąś dupe, pojawi sie x innych rzezy ktore sprawią że nie wystartujesz. Pępkowa przepuklina CI wyjdzie bardziej - pare tys bedze potrzebne na operacje - i co? Wydasz na operacja nie bedzie na starty, nie zrobisz operacji, bedziesz sie bał że będziesz źle [...]

[...] przytrzymaniem itp. żeby układ nerwowy tak nie dostał. jedynie wiosło ciężkie a MC zobaczę czy zrobię ale on będzie na 10-12p i z założeniem 1p zapasu :) Jednak ta przepuklina mnie martwi widzę jakby była większa niż przed rozpoczęciem startów więc tutaj z MC będę uważał :) Nie no wiem że te off są ważne więc tutaj akurat będę uważał [...]

A ogólnie Bzyku u Ciebie te plecy teraz spoko? nic sie nie odzywa z tą przepuklina? bo w zasadzie nic konkretniejszego nie robiłeś w tym temacie tylko zmiana treningu i takie podstawy?

Co do BPC! To wkleję Ci komentarz znajomego który też to leciał i miał problemy z przepukliną w odcinku szyjnym (był po operacji) i w stawach łokciowych mam nadzieję, że się nie pogniewasz "ladowalem w plecy odcinek konca szyjnego bo tam mam przepukline w tym miejscu na poczatku brania a w hooy duzy bol mialem ( pisalem ci) to pozniej bilem w [...]

Bałem się, że coś z jakąś przepukliną bo taki nieprzyjemny paląco-ciągnący ból mi doskwiera od jakiegoś czas (z 6-7 tyg to już trwa) w okolicach lewej pachwiny-lewej strony dołu brzucha, podczas urlopu we wrześniu myślałem ,że przejdzie a było tylko gorzej - mimo iż nie trenowałem i ogólnie wypoczywałem niż cokolwiek robiłem, przy nawet wstawaniu [...]

[...] zauważyłem już w okolicach listopada, ale wstępnie diagnoza była ,ze to jakaś zmiana typu tłuszczak, jednak nie dawało mi to spokoju, zrobiłem niedawno usg brzucha i to przepuklina, póki co bardzo mała 6mm ale jest i samo nie zniknie. Postaram się jeszcze zebrać i od marca wrócić na lepsze tory, 19 czerwca wyjeżdzam na 2 tyg wakacje w [...]

[...] chciał, do tego doszła głupota w treningach czyli wszystko na sile co poskutkowało, że ten brzuch zaczął wyglądać jeszcze gorzej, plus ogromne ilości jedzenia, jednak sama przepuklina w moim przypadku też ma wpływ bo wcześniej nie było takich problemów z Nim tzn. świetnie nie wyglada ale tak nie odstawał... [...]

/SFD/2017/4/27/83c51f4450584f83971d8daa52b93633.jpg CZWARTEK Dobry intensywny dzień, plecy powoli co raz lepiej. Trening w porządku, pompa. Apetyt bardzo dobry. Troszkę paradoks dziś, bo rozchorowała się instruktorka i nie miał kto poprowadzić zajęć " Zdrowy kręgosłup " więc poprowadziłem ja z przepukliną i bardziej zmęczyłam się chyba niż te [...]

A wiesz co dokładnie Ci jest, czy to po prostu naciągnięcia pospinania przykurcze itd? Zależy o co pytasz. Jeśli chodzi o plecy to przepuklina L5/S1, dehydratacja krążków Jeśli chodzi o bark to prawdopodobnie konflikt podbarkowy + właśnie pospinany jak baranie jajca

widac ze jest poprawa względem zeszłego roku, szczególnie w oczy rzucają sie ramiona :) tak, z tego się cieszę. Poprawić jeszcze obręcz barkową, lekko plecy i będę zadowolony :) Ale na obecny okres bardzo dobra;) No dokładnie, przepuklina mocno ograniczała mnie, ale powoli co raz lepiej, mimo że trenuje mocniej i częściej

plery i bicki poszły! Plecy najważniejsze Ktoś Cię obecnie prowadzi? Przepuklina pępkowa? Pozdrawiam :) Plany treningowe mam od Wojtka Jusiela. Resztą zajmuje się ja, a głównie czerpie z tego co mnie Przemek Górynowicz nauczył :) rosniesz rośniesz! to bardzo widać. tak trzymaj Masa :)

[...] mało ciężarowe, ale też bedzie na to czas testuje. Żeby nie było tak pięknie, wczoraj jakoś źle się ustawiłem do wiosła jednorącz i dziś plecy yebły, ale co zrobić w sumie przepuklina do operacji, ale rok nie miałem większych problemów. Również za waszą radą idę w sobotę do Nowego fizjo. Zobaczymy co powie. Wiadomo zawsze inne spojrzenie na [...]

[...] nawet zwiększyłem ciężary, zapomniałem wspomnieć że podczas treingu nóg tzn jak już robiłem w serii łączonej brzuch, tak mnie załapał skurcz że myślałem że wywaliła mi przepuklina .. nie mogłem nawet gadać ,w czwartek było spoko ale nadal czułem, piątek już normlanie. Dzisiaj robiłem plecy, tak samo cardio 50min, ale jakoś dziwnie mnie [...]

linia barki-klata przód robi już wrażenie! przepuklina- mocniej ją wywala? ale odziwo sutów jakoś nie widać%-) Patrząc na twoje plecy i pozowanie,masz problem z dolną częścią czworobocznego,a co za tym idzie nie kontrolujesz spięcia w dół łopatek. Będzie problem - bo bez tego nie zrobisz nic z dołem pleców.

[...] dlaczego robie Mc jak robie, to odpowiadam odrazu, mogę robić Mc z moimi plecami tylko jeżeli odkładam sztangę na ziemię, w innym wypadku nie da rady, zbyt mocno ciągnie przepuklina i zaraz noga boli. Jeżeli odkładam to nie mam żadnego dyskomfortu bo rozluźniam mięsnie i napięcie. https://www.youtube.com/watch?v=JzELREXe_GM [...]

[...] chociaż mnie wczoraj tak cisnęło na trening że porażka.. Ale dałem spokój bo plecy się odzywały, jak zacząłem bawić się z lordozą, mięśnie się porozciagały itp to sie przepuklina odezwała i po siadach w piątek 2 dni kuśtykania 8-) . Obyło się bez leków. Wciągam śniadanie i lece znów na nogi 5-). 2 fotki jakieś z piątku żeby pusto nie było [...]

Bezpieczniej dla mnie byłoby jednak nie ciągnąć plecami , inaczej sie ma gdy plecy sa zdrowe a inaczej gdzie tam przepuklina siedzi i jeden krąg jest skrecony.

[...] już więcej nie pomoże i zrobił co mógł. Teraz potrzebowałem czasu, żeby dysk się zregenerował, bo jakby ktoś nie wiedział, to kręgosłup również ma możliwości regeneracyjne a przepuklina może się wchłonąć. Było trochę lepiej ale nadal czułem się jak dziadek. Wtedy ktoś mi napisał, że jak będę się tak oszczędzał to jeszcze szybciej zmarnieje. [...]