przemiany

Kaszmirko co do przemiany sylwetki to nasze modki wybiorą sobie dziewczyny:-) Nie jest raczej tak, że z automatu te, które się przygotowują teraz wezmą udział w "zabawie". Zresztą ja te przygotowania (w zasadzie sama nie wiem czy można powiedzieć, że je robię) tak trochę w inny sposób.... zgodny zresztą z obecnym tyułem mojego dzienniczka;-) Mam [...]

Kokosiku ja dokladnie tak samo, zagladam do Was nawet jak sama jestem w totalnej rozsypce. Takie akcje bardzo zblizaja :-) Watpie jednak czy bedzie teraz jakas akcja dla nas, bo niedlugo zaczyna sie przeciez akcja przemiany sylwetki w ktorej i Ty i Azzi i Reziolki bierzecie udzial.

[...] wiąże się często z jego brakiem). Część z nich spowalnia przemianę materii. Mam to na uwadze, ale podczas ich brania ani mi nie rosła waga ani nie zawuażyłam wolniejszej przemiany materii. Waga skoczyła dopiero po Wigilii i spada na tej diecie i przy ćwiczeniach mimo dalszego brania leku. Znam słownie jeden lek od którego ludzie tyli nawet [...]

[...] tłuszczu - patrząc po tym jak się zmierzyłam, nie zaprzeczam, niemniej dieta była pisana z myślą o zbiciu wagi na 58kg i wyrobienie zdrowych nawyków + wyleczenie kiepskiej przemiany materii (z rewelacyjnym rezultatem). Cel osiągnięty i mi odpowiada. Teraz chcę trochę skorygować kształt brzucha. Liczę na pomoc. Jeśli musi być zmiana w diecie, to [...]

[...] Zapomnij o nadwadze! Termal Cut Pro Extreme to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo przemiany materii a także działa diuretycznie (wydala wodę z organizmu) Pierwsze rezultaty w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej zobaczysz już w ciągu kilku tygodni. [...]

No to jedziem z koksem :-D Dziennik nowy, cele te same – dużo mięcha, mało fatu, poprawa siły, sprawności no i oczywiście dobra zabawa :-D Najbardziej przydało by się popracować nad barkami ale puki Iza nie spojrzy na mnie łaskawszym okiem ;-)|-) to pobawię się treningiem przygotowawczym. Maxy: MC – 82,5kg (x3) WL – 40kg (x3) Siady – 60kg (x3) [...]

No to Karpiu czekam na foty przemiany Zawodnika. Moja Żonka dzisiaj chce robić wstępne foty (chętnie to zrobię, oczywiście z kontynuacją jak już będzie w bieliźnie). Może się później pochwalimy;-) Zambo dzięki za troskę, ale moja Żonka ćwiczy już kilkanaście lat na siłowni%-)

[...] twierdzenie,że "im mniej ww tym dieta skuteczniejsza" Duża i długa restrykcja ww może doprowadzić m.in.do zmniejszenia produkcji hormonów tarczycy i tym samym spadku tempa przemiany materii=mniejsze spalanie kcal,a także wzrostu poziomu kortyzolu i pogorszenia nastroju Jeśli ustawisz odpowiedni bilans kcal to możesz spokojnie redukować na [...]

[...] rano przed pracą. Naczytałem się przez ostatni tydzień o siłowni i często pojawiała się sprawa budowy ciała. Nie wiem czy to ważne ale wydaje mi się że mam wolne tempo przemiany materii. Wystarczył tydzień w domu u mamy na święta i od razu widzę że urósł mi brzuch. Generalnie jestem dość masywny i szeroki. Ze względu na masę nie jestem w [...]

[...] łatwiej jest mi nabrac masy nic zredukowac 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiany materi raczej nie mam szybkiej powiedział bym ze na średnim poziomie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie tego ćwiczenia ze wzgledu na problem z [...]

[...] a nie czytał artykuły na zlecenie lub mające promować książkę :D Wiesz gdybyś miał chociaż trochę wiedzy na ten temat to wiedziałbyś jak zmieniają się wraz z wiekiem pewne przemiany np testosteronu do DHT, który jak udowodniono ma główny wpływ na raka prostaty.:) W Twoim rozumowaniu skoro jest dużo testosteronu to musi być i dużo DHT.:) więc [...]

Nieźle wojo :-) jestem pod wrażeniem... Pod wrażeniem to twoje przemiany możemy być anie mojej ...:-)

PODSUMOWANIE KWIECIEŃ 2012-GRUDZIEŃ 2012 Chciałam zakończyć ten dziennik aby przejść do prygotowań do przemiany ,i pokazać ile osiągnęłam przez te pół roku na SFD :-) Ostatnie dwa miesiące były z naciskiem na plecy, pod koniec trenning został zmieniony na wyrównanie dysproporcji w moim zadku ... Przyszłam tutaj jako korpus rosołowy%-) , chuda [...]

wchłanialnośc monohydratu kreatyny z gainerów często nie przekracza 20% a to z powodu przemiany kreatyny w kreatynine na skutek kwaśnego srodowiska - zwłaszcza kiedy gainer będzie rozpuszczony w zimnym niskotłuszczowym mleku lub miekkiej wodzie. mc Marku a pomijajac juz ta druga czesc zdania czy cos sie zmieni czy nadal bedzie taka slaba [...]

wchłanialnośc monohydratu kreatyny z gainerów często nie przekracza 20% a to z powodu przemiany kreatyny w kreatynine na skutek kwaśnego srodowiska - zwłaszcza kiedy gainer będzie rozpuszczony w zimnym niskotłuszczowym mleku lub miekkiej wodzie. mc

Dobrze, tak zrobię. Czy mogę liczyć na Twoją pomoc w kwestii treningu? Za tydzień kończę Twój A/B. Czy ja sie nadaje do robienia przygotowawczego do przemiany? Można go dostosować do kombinacji siłownia plus dom? Edit: ech, chyba jednak sie nie nadaje, nie wygospodaruje 4 dni na cwiczenia i nie podciagam sie na drazku ani razu i moj przysiad i MC [...]

[...] szklanka barszczu kiszonego. Jutro zrobię trening B żeby sprawdzić maksy w przysiadzie i wyciskaniu na płaskiej. Na niedzielę planuję dzień 1 treningu z przygotowania do przemiany. Policzyłam swoją PPM, ale nie wiem czy dobrze policzyłam swoje zapotrzebowanie zerowe. Pomnożyłam te PPM przez współczynnik aktywności (przyjęłam 1,5; nie wiem czy [...]

Obecna \-) Święta,święta i po świętach i tak jakoś szybko nowy rok przyszedł @@-)%-) a nowy rok = nowe wyzwania :-D W planach miałam przygotowania do przemiany ale ze względu na przysiad to nie wiem czy to zaczynać {{:-( Od świąt ćwiczę jak mam na to ochotę i nie liczę miski. Miało być rege ale nie chce mi się nic nie robić @@-) Treningów nie [...]

[...] - wpływa na syntezę kwasów tłuszczowych oraz metabolizm węglowodanów, odpowiada za proces prawidłowego widzenia, pomaga organizmowi w pozbyciu się toksyn. Niacyna - reguluje przemiany metaboliczne zachodzące w organizmie, normalizuje poziom cukru we krwi, obniża cholesterol, uczestniczy w syntezie hormonów płciowych. Witamina B6 - uczestniczy w [...]

gainer imo tylko bezposrednio po treningu w zaleznosci od twojej przemiany albo w stosunku 50/50 lub 30/70 nie wiem jak Ty ale ja bialko zawsze potrzebuje niezaleznie czy masa czy redukcja zwyczajnie czasem idzie czesciej a czasem przez tydzien ani razu zdecydowanie whey 95 wszystkie samki sa dobre przynajmniej dla mnie, co do kreatyny z Activlabu [...]