przemiana

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:170 -przysiad:150 Witam. Właśnie schodzę z dawki testa i przymierzam się do odbloku. Od kiedy [...]

Witam Wszystkich! Jestem nowym użytkownikiem forum i nie bardzo wiedziałem gdzie umieścić swój pierwszy post (sprawa nie dotyczy jednego tematu). Mam nadzieję, że administratorzy i strażnicy forumowego porządku, będą dla mnie wyrozumiali ;) Przede wszystkim chciałem prosić o sprawdzenie mojego postępowania przez bardziej doświadczonych Kolegów i [...]

[...] i "środek" na obniżenie przemiany materii - http://4.bp.blogspot.com/_iF-gPv014ww/SbTHJb4wu-I/AAAAAAAAAHY/_oRptlnNBaI/s320/pertres.jpg - (dietetyk stwierdził, że moja przemiana materii jest 2x szybsza od tej, jaką zwykle mają kobiety). Po tych dwóch miesiącach skończyły mi się pieniądze, więc skończyła się dieta. Niedługo potem schudłem, [...]

[...] BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry+ 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka przemiana materi klata : 80kg martwy ciag : okolo 105kg przysiad : - co byscie na poczatek polecili ? fotki moge przeslac na meila albo gg

[...] niedawna do chudnięcia, teraz jest fajnie 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Spada z głowy, rośnie na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Pytanie bez sensu, ale powiedzmy 1700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE:W kg -klata:~170 -martwy ciąg:275 -przysiad:~250 Witajcie, to mój pierwszy post na Forum, choć [...]

[...] 46kg) codzienna aktownosc fizyczna srednia. 3x w tygodniu trening 1,5godz (siatkowka) + w pozostale 4 dni tygodnia aeroby ok. 40min. Moja propozycja jest taka: Podstawowa przemiana materii: 1300 kcal Calkowita przemiana materii: 1800 kcal Białko: 30% - 540 kcal - 135 g Tłuszcz: 25% - 450 kcal - 50 g Węglowodany: 45% - 810 kcal - 200 g Co o tym [...]

[...] biegania ZDJĘCIA jak widac mam okropne wzdecie od lekow z powodu tego zeba, jutro ide na silownie z trenem moze cos pomoze. Wieczorem zdjecie szwow z dziasel. 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): (9.99x50.5)+(6.25x165)-(4.92x50)-161=1128.5 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 2x 45 min x 9 + EPOC(2 x (7% z [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 120 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię Witam forumowiczów ;) W maju przeprowadziłem pierwsza kurację na [...]

[...] - 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: MASA,SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]

[...] / 400,5 kcal - Bialko: 45,0 g - Weglowodany: 45,0 g - Tluszcze: 5,0 g Opinia: Stosunek bialka do weglowodanow 1:1 jest to tzw. bulk. Glownie przeznaczony dla osob z wolna przemiana materi z tendencjami do zatluszczania sie. No właśnie ja mam tą tendencję do zatłuszczania się i czy ten gainer bez profesjonalnej diety nie zalał by mnie fatem? [...]

[...] osobami. Ostatnio pomagałem kilku debiutantom w nauce pozowania i mocno trzymałem za nich kciuki :) Wierzę, że pomagając innym, kiedyś ktoś pomoże mnie :) karma wraca! Moja przemiana nie jest jakaś spektakularna. Więcej wydarzyło się w głowie niż na ciele. Zgubiłem 20 kg, a teraz buduję masę. (niżej fotki po redukcji, 107 kg -> 86,9 kg). Niżej [...]

Witam. Mam 19 lat,171cm wzrostu i waze ok.60 kg Mam wielki problem z przybraniem masy,najprawdopodobniej spowodowany zbyt szybka przemiana materii.Moj brat tez tak mial i dopiero kiedy przekroczyl dwudziestke troche mu sie przytylo.Czy jest jakas mozliwosc zwolnienia metabolizmu,np. poprzez jakies tabletki? Czy po prostu musze czekac kiedy moj [...]

[...] POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg x 5 powtórzeń -martwy ciąg: 140 kg x 5 powtórzeń -przysiad: PYTANIE: Mój problem może wydawać się typowy, ale to tylko [...]

Jedzenie produktów light o obniżonej zawartości tłuszczu przyspiesza odchudzanie. Fakt, są one smaczne, niskokaloryczne i dają poczucie odchudzania się bez wyrzeczeń. Miejmy się jednak na baczności! Jeśli porównamy ilość kalorii znajdujących się w produkcie zwykłym i typu light, przekonamy się, że różnica jest niewielka. Produktów light zjadamy [...]

[...] szlaków metabolicznych, w którym ostatecznie komórka uzyskuje energię. Tworzenie energii jest jednym z najważniejszych składników metabolizmu. Podstawowe stan metabolizm (przemiana materii) i Czynniki wpływające na metabolizm. Jeśli próbujesz stracić na wadze, zwiększając tempo przemiany materii może umożliwić Ci stracić na wadze więcej bez [...]

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ile mam winka depot na pierwszy raz?? Zmieniony przez - wisniak_12 w dniu [...]

[...] i innych 'ciekawych' przypadłości. Próbowałam już wszystkiego, począwszy od MM I i II fazy, przez diete Dunkana, zbilansowaną .. na głodówkach i napadach kończąc. Moja przemiana materii jest do bani, choć od paru tygodni podczytując sfd w końcu zaczynam coś robić. I co najważniejsze - czuć się coraz lepiej. Diete z prawdziwego zdarzenia [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3LATA 11. POZIOM BF%: NIE ZNAM 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: TERAZ SAM NIE WIEM 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA PRZEMIANA 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 200

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:112 -martwy ciąg: 115 6 razy -przysiad: a cykl taki: Ultimate Nutrition Whey Supreme Protein ACTIVLAB BETA [...]

[...] z tym że od 2 miesięcy z jakimś przemyślanym planem mam prośbę pomuszcie ułorzyć mi diete i dorzycie jakies odrzywki co powinienem jeśc ilw w jakich ilościach . ach moja przemiana wynosi • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1950 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2539 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na [...]