[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pare dobrych miechow 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto raczej 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie weim 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: nie proboje -przysiad: nie proboje
[...] prolo,meta i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad: 200
[...] masa Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 22% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia w pasie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pare dobrych miechow 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto raczej 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie weim 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: nie proboje -przysiad: nie proboje
[...] od jakis 10 lat moze wiecej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: poprostu i tak jestem lysy :)owlosienie jest tam gdzie powinno byc :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: ???? brak PYTANIE: oddosnie mojego cyklu jedni mowia ze jest za slaby na piec [...]
[...] BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo70% mezo 30% Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 170 Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2011-09-23 18:36:35 Zmieniony przez - [...]
[...] roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg: 240 -przysiad: PYTANIE: Witam, mam pytanie(prośbę), chodzi o pomoc w ułożeniu 3 krótkich cykli na przełomie [...]
[...] ed 30mg wino Trening: 5razy w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: n/d PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .
[...] wakacje jadlem jak glupi, w ogole po tych zastrzykach mam takie laknienie ze jak nie zjem nic przez 3h to mi nogi robia sie z gumy) :P Najwiekszym problem jest "za dobra przemiana" i to ze tylko jem i cwicze nic mi nie daje, doszedlem do pewnego poziomu ktorego juz nei moglem przeskoczyc.. Dlatego chcialbym ulozyc jakis sensowny cykl, dostep [...]
[...] masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam tendencji do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 180
No;) Zbyt szybka przemiana materii, ale w tym wieku tak jest. A dietka jest od 2 miesięcy, niby nie konkretna ale 5kg+ jest;) muszę trochę w masie przybyć, ale mi się nigdzie nie śpieszy
[...] ale za duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma, jestem owłosiony jak goryl górski, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200*6 -przysiad: 180*4 Zmieniony przez - HE MAN w dniu 2011-09-22 18:28:10
[...] dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 92 -martwy ciąg:125 -przysiad: 40
[...] Metka 200 sztuk Trening: . Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4m Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 120