przejscia

Porandojin dziękuję i zapraszam! :-) Rion };-) U mnie z kawą było tak, że piłam rano dwie z mlekiem, a może nawet mleko z kawą to było %-). Bulletproof dla mnie nie do przejścia, nawet dodawałam śmietany 36%, ale nie. Od mniej więcej 2 tygodni kawy nie piję wcale, bo jak mi się czasami zdarzyło wypić za mało albo wcale to byłam nie do życia, a ja [...]

A jaki dystans mieliście do przejścia ?

A jaki dystans mieliście do przejścia ? 21-15-9 metrów

Siemanko. 5 rounds of: 8x Deep (%-)) push-ups 20s V-up hold EMOM 9: 1. 8x Box jump 2. 12x Box jump-over 3. 6x Jump over the box For time: TC 15' 50x Box step-over with kettlebell 16/24kg 40x KB swing US 30x Pull-up 20x HSPU 100x DU 10:58 Pompki były łatwe, robiłam na paraletkach ale nic nie mieliśmy podkładać pod nogi więc na dobrą sprawę łatwiej. [...]

Bez przesady. Na grupie WOD żeby ktoś się wysypał z pustym gryfem na plecach to trzeba być specjalnie uzdolnionym %-). A. 3 rounds of: 12/20kg 8/8x One-arm KB swing 20x Hollow body rock 8/8x Swing to high pull 20s Global extension hold 8/8x KB press B. 5x6m Handstand walk (checkpoint after 3m) C. 3 RFT: TC 13' 6/6x Snatch from ground 16/24kg 15x [...]

Święta, Święta i po Świętach :-D. Ze względu iście zimową aurę i padający śnieg część planów niezrealizowana. Dzięki temu wątroba jest w dużo lepszym stanie, a ja zrobiłem sobie dziś trening w domu %-). Poniedziałek 01-04-2013 Trening: Rozgrzewka ogólna i skakanka 1. skłony na zaliczenie do konkursu 2. L-sit na zaliczenie do konkursu x2 3. [...]

Niestety, ale to już nie jest ten sam Victor. Widać upływające lata i wszystkie jego "przejścia". 1 raz powinien jednak zdobyć Sandowa, szkoda, że mu się nie udało

MagdaK, dziś się poprawiłam :-D Lady M , brak węgli jest do przejścia. Czuję się trochę jak na odwyku (podobnie miałam na początku czystej miski). Organizm mój nie wie, o co się mnie rozchodzi ;-) -------------------------------------------------------------------- DT 19.12.2011 II dzień odwadniania Miska: [...]

Systematyka ćwiczeń leczniczych SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ LECZNICZYCH SPIS TREŚCI: I. ĆWICZENIA INDYWIDUALNE: 1) ćwiczenia czynne - wolne - wspomagane - oporowe - krótkie izometryczne 2)ćwiczenia bierne - redresyjne 3)ćwiczenia czynno-bierne 4)ćwiczenia relaksacyjne 5)ćwiczenia synergistyczne 6)ćwiczenia czynności samoobsługi II.Metody terapeutyczne: [...]

Ja też raczej pieczywa nie jem, ale jak mnie weźmie to lubię takie okrągłe wypukłe i popękane bułeczki z biedry, dla mnie smakowo mega. A jak trochę uschnie to reanimacja w piekarniku z kindziukiem i się robi mięciutka. Raczej większą słabość mam do nabiału, bo whey z wodą nie do przejścia a kawa bp bez śmietany to też nie to samo :-).

Dzisiaj zajęcia SKILL + CARDIO SKILL Rx MU 6x2 nRx C2B 6x2 5x5 Ring MU Transition WOD - 6RFT 15x Box Jump 8lap Run Na skillu C2B bo do MU jeszcze daleka droga... WOD skończyłem jako pierwszy z czasem 15:40 z ponad minutowym zapasem do następnego finishera %-) Box Jumpy unbroken jeden za drugim. Tylko przy ostatniej rundzie podzieliłem na 10+5. [...]

Piąteczek :D Kipping HSPU 5x6 z poziomu 0 - starałem się nie robić na szybko tylko stabilne wyjście w górę i powolne stabilne zejście w dół. Wszystko udało się w 100% Zwis na drążku z brodą nad drążkiem 4x30s tylko pierwsza runda utrzymana 30s, druga 20s potem masakryczny ból w łokciach i ostatnie 2 rundy były po 15s EMOM 15' 1. 20x Air Squat 2. [...]

W poniedziałek wpadła godzinka treningu w terenie - nakręcone około 22km, GPS mi na tej trasie zawsze wariuje więc słabo ze statystykami :-( W środę cardio - powtórzyłem sobie WOD Triple 3 z Regionalsów z 2018 3k Row 300x Du 3mile Run (4,8km) Wiosełko wolnym ale równym tempem 2:00/500: 12:00 DU trochę podniosło tętno: 5:35 Bieg na bieżni równym [...]

Pokonaj Focha VII edycja Fochatlon 10km rolki, 10km rower, 5km bieg /SFD/2019/9/24/039fd1cec31c49f3b614398820427a69.jpg ROLKI: Szybkie 2 kółka na rozpoznanie trasy - bardzo fajna. Asfalt miły i przyjemny, kilka studzienek ale ogólnie 4+ Na starcie ustawiłem się trochę za bardzo z tyłu i dość mocno mnie przyblokowali i opóźnili, przez co nie [...]

Poniedziałek wyglądał tak: Warmup 1k Row Trochę burpee %-) WOD 1 Pełny Bear Complex 32kg 5 rund x 7 nieprzerwanych kompleksów sztangowych w rundach 1-3 każdy ruch akcentowany osobno Power Clean + Front Squat + Strict Press + Back Squat + Strict Press w rundach 4-5 wszystko połączone w ciąg Cluster + Thruster z karku WOD 2 1. Every 90s for 6 [...]

Ale przejścia i to z powodu "zwykłej" gumy 88-O Współczuję. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

w wyciskanie tymi sztangielkami nawet się nie bawię,na rozpiętki teraz wrzucam 34 więc już tylko jedna para do przejścia została ta po 40kg,jeszcze pół roku i bedzie po sprawie

27.12.2011 Trening: MMA -> rozgrzewka: bieganie, pompki, przysiady, mountain climbers, pompki japońskie, brzuszki + w parach: rzuty między nogami partnera 1x12 -> techniki: - siedząc w gardziej partnera należało ją rozpiąć, przerzucić jego nogi na bok i dojść do pozycji bocznej - j/w, z tym że partner z dołu próbuje zapiąć trójkąta nogami - j/w, [...]

Już pewnym jest fakt przejścia Fabiana Drzyzgi do Resovii co potwierdził sam zainteresowany. Trochę z innej beczki. A mianowicie kontrakt w Lokomotiv Nowosybirsk przedłużył ich dotychczasowy przyjmujący Lukas Divis, mówi się także o zainteresowaniu tego klubu atakującym Pavlem Morozem. Gdyby doszło do tego transfery wolny okazał by się zapewne [...]

[...] Dremor - doskonale czytam ze zrozumieniem i jasno widac, ze macie tyle pojecia o boksie co ja o celibacie - zupelnie szczerze. Dla was: silny gosc, wysoki - nie do przejscia, choc na prawde nie raz wystarczy dobrze trafic nawet nie super mocno by bylo mocne KO - nie bede sie w to zaglebial bo i tak wiecie "swoje". Zmieniony [...]