przed

[...] Olimp HMB Mega Caps Olimp Thermo Speed Extreme Trec Nutrition Hard Mass Olimp System Protein 80 Trec Nutrition Clenbutrox Dawkowanie: Dzień treningowy: - 30 minut przed śniadaniem: 1x HMB, 2x TSE, 2x Amino, porcja Creavolution. - 30 minut przed treningiem: 1x HMB, 3x Clenbutrox, 2x TSE, 2x Kre-Alkalyn - zaraz po treningu: porcja [...]

dzieki bo juz mialem stracha bo jestem na redukcji i gdyby liczyc tak ugotowanego ryzu to jedna torebka to 220 g WW a to duzo ponad moje dzienne spozycie wiem ze bylo gdzies juz mi to mignelo przed oczami na forum ale nie pamietalem gdzie DZIEKI

Crevolution sugeruję wziąśc przed treningiem, a po kre-alkalyn.. Generalnie ten towar fajnie pompuje, no i polepsza waskularyzacje.. ale jakoś nie dawal mi kopa jak np. K.O. czytac wszystkiego nie mam czasu popatrzyłem tylko na suplementacje ale życzę powodzenia pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-28 21:14:17

tak jak koledzy napisali , ważymy produkty przed obróbką (gotowanie,smażenie,parowanie.....)

ok czyli crevolution będe brał przed treningiem, a KA po . w treningu pleców zrezygnuje z wyciągu dolnego. niech ktoś mi jeszcze powie czy hit po treningu siłowym to dobry pomysł...

Pytałem tylko o supple bo dietke i treningi mam już odpowiednio rozpisane chyba zdecyduje się kupić jednak thermo z olimpu i dorzuce jeszcze amino przed aerobami.

Olimp Gain Bolic braki w diecie Olimp Dextro Juice+Olimp Kreatyna po treningu Olimp Amino Anabol przed treningiem TREAZ SIĘ NIE POSRAS, masz rozpisane kiedy brać Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-28 21:47:51

[...] stroju ci dwoje są głownymi osobami. Panowie wkładają zatem smoking tylko wtedy gdy ma go na sobie pan młody. Przed południem panie są w kosciele w eleganckich sukniach przedpołudniowych, w kapeluszach lub bez, po południu lepiej pasują suknie bardziej strojne, krótkie lub długie. Kolor biały zarezerwowany jest tylko dla panny młodej. [...]

ja sobie kupowałem rano 1l i tak sobie piłem kiedy mi sie chciało i przed treningiem tymbarka pomidorowego ;)

[...] meczu. Jednak jakby zanalizowac cale spotkanie to powinno byc tyle kartek ile dal PS: Na jego miejscu w czasie meczu przywolalbym obydwu kapitanow i powiedzial jasno, ze albo sie ****a opamietacie albo kazde ostrzejsze zagranie to kartka Moze kilku playerow pomyslaloby 2 razy przed faulem Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-06-28 21:58:58

SOG dla autora tematu Przeczytałem cały temat i prosiłbym o weryfikacje czy dobrze rozumuje jeżeli chodzi o posiłki przed i po interwałach(mam ochote wypróbować HIITa - miałem włączyć aeroby ale chyba za to się wezme-cel to zgubić troche sadła bez większych strat cenniejszego kruszcu ) 3x tyg w dniach bez siłki i np: 6.00 - białko z fatem(i tu [...]

czy to ma wogole jakis sens walic jak jednorazowo przed impreza? bo w faqu o efce pisza ze trzeba nabyc tolerancji czy kop jest jakos odczuwalny czy poprostu nie chce Ci sie spac i wolniej sie meczysz? jesli taki zastosowanie ma sens, to w jakich dawkach brac przed impreza?

nie spimy chociaz ja kce sie wyspac przed bieganiem Dzisiaj postanowilam i zlozylam sobie oficjalnie obietnice ze bede sie 3mala ostro redukcji a nie jak teraz... raz sobie troszeczke platkow Fitness zezrem , raz pol jagodziany , ajj jak ma sie takie dobre rzeczy w domu..ale nie teraz zadnych wegli na noc! Mam 2 miesiace wakacji i przez ten czas [...]

ok wiec tak mozliwosci sprzetowe to takie ze nie mam wogole (mam trzepak przed domem czyli drazek jest ) waga 76kg na czczo wzrost 188 a co do podciagania ( wnetrze dloni przed chwytem skierowane ku twarzy - nachwyt chyba...) zrobilem 11 razy... CZAWAJ co ty na to ?

[...] "czy kop jest jakos odczuwalny czy poprostu nie chce Ci sie spac i wolniej sie meczysz?" Indywidualne predyspozycje, nie da rady określić. To tak jak niektórzy po wódce robią się agrysywni, a ja dla przykładu jestem potulny jak baranek. "jesli taki zastosowanie ma sens, to w jakich dawkach brac przed impreza?" Jak wyżej.

a przed snem też?????

[...] To wystarczy bo musisz się regenerować. Sposób podciągania, który opisałeś to podchwyt- nim oddziałujesz głównie na bicepsy. Nachwyt- palce dłoni przy chwycie skierowane są przed siebie. Tak trudniej sie podciąga. Musisz sprawdzić jak idzie Ci podciąganie nachwytem- strzelam, że rekord będzie wynosił około 6 razy. Podciągaj się w 4 seriach [...]

A co bierzesz przed siłką???Hp czy xp?

wiem mi tez a teraz sie pobawil w archeologa i wykopal temat z przed 3 lat niektorzy to sie nigdy nie naucza

podviaganie rozwija biceps triceps rowniez(w niewielkim stopniu jako stabilizator dynamiczny - przed chwila to wyczytalem na forum), ale tylko przy podciaganiu nachwytem dodatkowo jak sie podciagasz szeroko nachwytem to rozwijasz najszerszy grzbietu a dokladniejszej odpowiedzi niech udzieli ktos bardziej kompetentny ps. na przyszlosc dokladniej [...]