Silna łapa

co do poprawy uchwytu pilki to kumpel kiedys na noc wkladal sobie korki po pewnym napoju, a mianowicie po winie miedzy palce i po 2 takich nocach juz niby lapal pilke, ale to raczej nie jest zdrowe takie wkladanie korkow

pozdro

hmm ogolnie przedramie jest odpowiedzialne za chwyt itp lecz same przedramie tez nie wiele da, ja osobiscie mam mala reke i wkladam tylko zamachem pilke :) szybciej wyskok wypracowalem niz chwyt pilki (chociaz tez sie z czasem polepszyl) :)

Liczy się też dobry uchwyt piłki jak sie go nie ma to nawet rzucać dokładnie na kosz jest o jakieś 20% trudniej chyba ,że ktoś wypracowywał technikę na tym niższym strzeblu . Niektórzy osobiste rzucają ze złączonymi palcami wyrzucającej ręki i jak ktoś się tak całe życie uczył to ok być może ładnie rzuca spoX ale przy wsadach to już 3eba piłeczke objąć i trzymać.
Moim skoromnym zdaniem największą role w trzymaniu piłki mają kciuk i mały palec (chyba większość się z tym zgodzi bo tylko przy tych palcach można coś zmienić)Kciuk może swobodnie ustawić się do palca wskazującego pod kątem 90 stopni i trzymać "bok" piłki a mały palec nie bardzo może się odginać o taki kąt od serdecznego i dlatego 3eba próbować trzymać nim jak najlepiej "bok" Ogólnie mówiąc 3eba palce mieć jak najbardziej rozszerzone paluchy . I zwaracać uwage na mały palec (bez skojażeń)

czy podciąganie na drążku rozwija biceps i triceps a jak nei to jakei mięśnie??
z góry dzięki
aha i jakie serie dla 14 latka??

forum i internet rozwijaja mozg ale trzeba wiedziec jak cwiczyc :/

forum i internet rozwijaja mozg... - ale chyba nie u wszystkich

rotfl pomyliles tematy, bo tu jest mowa o chwycie reki, a nie o bicepsach
uzyj wyszukiwarki zanim zadasz pytanie https://www.sfd.pl/search.asp

pozdro

no to bylo do pana wyzej i dokladnie o to mi chodzilo :)

wiem mi tez
a teraz sie pobawil w archeologa i wykopal temat z przed 3 lat
niektorzy to sie nigdy nie naucza