[...] ostrego pedałowania uda spuchną ci jak balon a nogi będą drżały jak osika, to będzie znaczyć że pedałowałeś naprawdę a nie udawałeś. Spójrz na kulturystki i fitneski, przed sezonem startowym spędzają one mnóstwo czasu na rowerze w siłowni a ich poziom tkanki tłuszczowej znacznie spada by odkryć w pocie czoła wypracowane mięśnie. Nic ci po [...]
No Bonzo, dla ciebie stworzyłbym nową kategorię- "przepraszam-ale-mam-tak-od-urodzenia" Tak wogóle to poćwicz kihon kata. Wiesz już jak zrobić gedan barai? "Ja siedziałem dokładnie na przeciwko stolika sędziowskiego. Przed sobą miałem "zielone marynarki". Zegar z czasem po lewej, a popiersie sosai po prawej [...]
Mailika miałem tego na który właśnie odpisałem , z przed połtora godziny. Nie martw sie , ja tez nie nadążam za Lolitką :)))))))) Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"
koniecznie wpadaj czesciej i koniecznie zapraqszamy do posta: poilek przed i po treningowy hihihihihih NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
1. nie podziała jeśli brak witaminy PP 2. nie podziała, jeśli przyczyną jest uzależnienie (przede wszystkim od czekolady, ale może być też od słodyczy w ogóle). Stwierdzono, że nawet u niemowląt można wywołać reakcję uzależniającą podając im cukier przed jedzeniem - w mózgu następował wyrzut endorfiny - substancji o składzie (i działaniu ) [...]
Dzięki Grasik, że raczyłaś temu panu(om) odpowiedzieć Szaolini piszesz(ecie) także o przypadkach śmiertelnych, hm... po środkach nasennych też wiele osób w skutek przedawkowania straciło życie, wszystko zależy czy robi się to z głową czy też nie. pozatym poleca przed therma np.2 miesiace aerboow (bedzie efketk, skoczy kondycha- poprawi sie [...]
[...] stan zapalny. Po 3-4 tygodniach dolegliwości zazwyczaj ustępują i możesz wznowić treningi, stopniowo zwiększając ich natężenie. Zapalenie kaletki maziowej. Objawy: bóle w przednie górnej części barku podczas podnoszenia ramienia na zewnątrz, przy ruchach obrotowych oraz uciskaniu ramienia. Przyczyny: kaletka maziowa znajduje się częściowo pod [...]
[...] kiedy mam przybyć na "wcieranie" ?? PArker...na mnie kofeina działa jak "narkotyk" eheh widac mam jakiś organizm bardzo podatny na jej wypływ.Jak połkne przed treningiem 200mg czystej kofeiny w tabsie to "fruwam" ze sztanga KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie [...]
[...] odczuwają osoby pozostające na diecie; w większym stopniu ulegają jej kobiety niż mężczyźni.. Niektóre kobiety doświadczają trudnego do opanowania apetytu w tygodniu przed menstruacją lub w czasie ciąży. Odpowiada za to zachwianie gospodarki hormonalnej. Przed miesiączką wraz ze wzrostem apetytu maleje tempo przemian metabolicznych. [...]
[...] - powiedział po niedzielnym konkursie Sven Hannawald, jednej z niemieckich agencji. "Podczas moich skoków czułem się jak samolot" - dodał Niemiec."Skakać przed taką publicznością, to duża satysfakcja. Jestem dumny z postawy waszych kibiców. To było marzenie". Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy [...]
Sporo kontrowersji w sobotnich zawodach PŚ w Zakopanem wywołała sytuacja z drugiej serii tuż przed skokiem Adama Małysza – informuje „Dziennik Polski”. Po prostu zostałem zrzucony z belki! - opowiadał Małysz. Najpierw Tepes nakazał mi zejście z belki, a potem miałem czerwone światło. Zaczęły się dziać dziwne rzeczy ze [...]
- Adam Małysz ni zawiódł oczekiwań polskiej publiczności. W Zakopanem dwa razy stawał na najniższym stopniu podium – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl Dziennikarzom doszukującym się powodów dobrej dyspozycji naszego skoczka, Adam Małysz odparł: - Podejrzewam, że powodem była obecność mojej [...]
[...] na tym forum jest rzeczywiscie imponujaca. Tylko ze troche mam juz metlik jak z tego wybrac rzeczy wlasciwe. znalazlem takie cwiczenie: obroty kijem na szyji.Ale to tez nie jest jednoznacznie powiedziane czy boki jeszcze bardziej sie rozrosna zamiast zmniejszyc. A pozatym cw. areobowe. Tylko kiedy cwiczyc brzuch przed np.rowerkiem czy po ??
tak tak obroty z kijem sa naprawde dobre juz po pierwszym dniu,zobaczysz efekty..i nie ma ono na celu rozrostu bokow brzucha tylko wlasnie spalenie tego zbednego tluszczu(uformowanie go)...a czy stosowac po czy przed rowerkiem to juz chyba nie gra az tak istotnej roli... Oko za oko, zab za zab - a czemu dupa za pieniadze?
w przyblizonej kolejnosci waznosci 1. bialko do wyrownania zapotrzebowania organzmu (okolo 2g/kg) celem optymalizacji serwatka przedtreningiem (~20g) po treningu wolniej wchlanialne (np jaja, mleka) w ilosci okolo (20-40 g/kg) 2. olej z ryb glebinowych 3. witaminy, mineraly 4. kreatyna w ilosciach 5g przed treningiem w drinku przed- i [...]
winstrol ma to do siebie ze jest zwiesinowaty i oddziela sie od wody, wiec to co opisujesz jest nromalne. przed zastrzykiem pamietaj zeby wstrzasnac i wymieszac zawiesine z woda w kazdej ampulce tyle samo plynu i tyle samo osadu. kolor mleczno-bialy , jesli turlasz amuplke na rece bokiem na sciankach amuplki powinien zostawac bialy osad. to chyba [...]
drink przedterningowy dla przecietnego cwiczacego (waga 65 kg suchej masy ciala): przed treningiem 20-30 gramow glukozy/12-15 gramy serwatki plus ew kreatyna 5g po treningu 45-80 gramow ww (z glukozy wraz z fruktoza (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchanialnej proteiny plus ~5 grmow oleju np z ryb glebinowych Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]
Przed wczoraj kupiłem następną piatke ale już z innego żródła.Jednak we wszystkich jest tak jak opisujecie.Wielkie dzięki wally0-tobie jeszcze nie dałem SOGa więc łap "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
No wlasnie, po tylu latach treningu mozna sie pogubic co gdzie lezy... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
odslona
