Posiłek przedtreningowy zjedz na 1.5 godziny przed treningiem. Bcaa które masz daj na 30 minut przed treningiem z niewielką iloscią soku(ok. 200 ml starczy). Po treningu uzupełnij weglowodany czy to carbo,czy sokiem czy glukoza.Tutaj mozesz dac aminki inkosport. następnie zjedz posiłek potreningowy.Serwatke mozesz dac przed snem,lub w ciągu dnia [...]
Kombinowałem że może winka tak mało dlatego żeby chronił masę mięśniową przed spadkami przy diecie redukcyjnej. Bo jeśli to mają być dawki anaboliczne to równie dobrze mógłby jeść pietruszkę. A clen to ciągnął bym od początku tego cyklu systemem 2 tygodnie ON/ 2 OFF ewentualnie na zmianę z ECA. A ja zdecydowanie nie jestem starym koksiarzem, ale [...]
Da się przechować . Większość leków które się dzieli jest w ampułkach z gumką . Zrywasz kapsel i pobierasz lek przez gumkę , odstawiasz obowiązkowo do lodówki . Przed następnym pobraniem przemywasz gumę spirytusem za pomocą gazika (nie używać waty) i ogrzewasz do temp pokojowej. Nie zaleca się przechowywania dłużej niż kilka dni jeżeli lek jest do [...]
[...] oczywiście szynko z dżemem) Trening 6 razty w tygodniu zarezerwowany jest dla osób które radza sobie z katabolizmem w nieco inny sposób niż podając 2 gramy tauryny przed ćwiczeniami...dobrze o tym wiesz.I wiesz tez dobrze ze przyjmujac regularne posiłki o odpowiednim skłądzie zwłaszcza w porze okołotreningowej anabolizm zwycięży nad [...]
[...] jak pakuje dawki ekstremalne (nawet sok z marchwi ) , jak sie zazywa nie przesadzając ja biorę jeden kaps na dzień i jestem bardzo zadowolony z efektu, zupełnie mi wystarczy miałem zamiar zwiększać ale zrezygnowałem lepiej wolniej a do skutku biore 1,5 h przed terningiem i dla mnie to jest optimum Pozdrowienia dla cwiczących ciało i ducha
[...] spelnienia obietnic marketingowych.I ze wiele innych czynników jest nardziej istotnych od jej antykatabolicznej roli..śmiem twierdzic ze 30 gram glukozy podane na 30 minut przed treningiem zadziala skuteczniej.Do tego mozna dodoa ctauryne..mozna bcaa mozna wszystko co kto lubi,ale...kasa i oczekiwania musza byc jasno i wyraźnie uwzględnione [...]
[...] po usmazeniu łyżką oliwy z oliwek 2. piersi 130 ryż 80 + oliwa 3.piersi 130 ryż 80 + oliwa 4.piersi 130 ryż 80 + oliwa 5. tuńczyk +ryż 80 g 6. 5 białek +płatki 70 g 7.5 białek +płatki 70 g i jak się waży piersi po czy przed ugotowaniem? przed tak jak ryż czy na odwrót ? nie wiem czy nie za dużo ww w ostatnim posiłku tylko gdzie je upchnąć ?
Przy okazji programu o Combacie 56 slyszalem wypowiedz Kupsa, który stwierdzil, ze kobieta nie ma szans sie obronic przed np. gwalcicielem, chyba ze wiarygodnie uda atak padaczki. Uwazam, ze zalezy to w duzej mierze od umiejetnosci takiej kobiety, jej poziomu agresji i napastnika.
[...] ? jest skuteczna i ludzie to odczoowaja...owszem nie zrobi sie na nej masy do konkurowania z ludzmi na sterydach ale zawsze cos daje... co do dodania glukozy do tauryny przed trenigiem ---> niedawno na trenig noog dalem tauryne i nie mialem czym zapic...walnalem 200ml soku..treningu nie zrobilem bo o malo sienie wy***alem na silce...taki [...]
posluchaj typie nie widziales to nie sap - duzo mozesz wiedziec i sie mądrowac przed monitorem ale nie widziales jak on to robi wiec takie gadki sa niepotrzebne a ja nie jestem typem czlowieka ktory pisze aby pisac jesli napisalem jak to robi znaczy ze to robi JAK KTOS SIE ZNA to sie zorientuje ze jest LEWA a jak ktos jest LAIk to kupi -cyaaaaaa [...]
Piersi waż przed ugotowaniem Wepchnij te ww rano - masz tylko 50g a w śniadaniu ww powinno być właśnie najwięcej ze wszystkich posiłków z tych 50 zrób min 100-120 ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
bierz 30 min przed snem...1 tab zincasu forte..i 3 tab filomagu b6... dobre uzupelnienie cynku i magnezu..a i sen sie poprawil..a co za tym idzie regeneracja... Pozdrawiam vegas
glute z ww..zaraz po treningu...po 20 minutach mozesz dac gainera (choc bardziej widzial bym tu normalny posilek)...aminki bym dal zaraz przed treningiem..albo przed snem... aha i nie spozywaj ww przed snm... Pozdrawiam vegas
a co do obrony przed psem . hmm. powiem tyle zę nei radze podchodzić do dorosłego samca kaukaza nawet jak bęzdie w kagańcu chyba ze chce sei sostać połamanym i poturbowanym, bo na wybraną szans nei ma , chyba że ostre narzędzie ma sie w ręku Ułan
mozesz popic a nawet powinies KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + [...]
No właśnie mam do was kilka pytań : 1. Co sądzicie o tym białku 2.5 kg = ok 150 zł a tu macie dokładnie oco mi biega : " Hi Tec Protein jest mieszanką wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, [...]
dobre bialko... hmb nie warto... co do posilku to mozesz zjesc..przed treningiem...(na okolo 1,5h) ww zlozone i 15-20g bialka (chyba ze masz serwatke to mozesz ja dac na 30 min przed treningem)..zaraz po treningu 50-60g glukozy i 30-40g bialka wolnowchlanialnego...za 2h normalny posilek... Pozdrawiam vegas
Dawkować miedzy posiłkami,przed snem,po treningu jeśli musisz . W dni treningu aerobowego podobnie. Możesz dac przed aerobami jakieś 1 h. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] nie bedzie mialo wplywu na kredke... co do diety..to jasne ze jej nie opuszczasz w takie dni...jezeli stosujesz bialko czy gainera...to bierzesz je tez w te dni... na 1h przed taka impreza polecalbym spozyc tluszczy nienasyconych...(np oliwy z oliwek)....podczas zabawy straja pic..duzo wody...a jeszcze lepiej sokow warzywnych...przed i po [...]
Therma Pro
