przed po

Raczej przed treningiem unikam, ale bywa, że zjem... A po treningu już luźno dorzucam tłuszczu...

tł przed jest bardzo ok. no chyba, że zapodajesz po suplementacji odżywką/bcaa, to winno być ok, bynajmniej do pewnej granicy. pozdrawiam

"najlepszym rozwiązaniem na takie doligliwościa jest regularny ruch, najlepiej po przebudzeniu - gimnastyka" - a co napisalem przed kawą...? można też przeciez brać cardiamid, glucardiamid...

[...] wegetatywnego układu nerwowego) - pierwotną (bardzo rzadką) i wtórną, np. w przebiegu cukrzycy, zaburzenie hormonalne, np. niedoczynność kory nadnerczy, niedoczynność przedniego płata przysadki mózgowej, niedociśnienie infekcyjno-toksyczne stwierdzane w następstwie chorób infekcyjnych, immobilizacją (unieruchomienie w łóżku) przy [...]

mięsień człowieka składa się z 75% w wody, więc bardzo ważne jest codzienne jej picie zarówno na cyklu jak i przed i po msk dobrze mówi 3-4 litry dziennie powinny wystarczyć

Jasne, właśnie też gdzieś wyczytałem informację, że kreta przed i po treningu po 5g, utwierdziłeś mnie tylko w tej kwestii. Nie chcę zakładać nowego tematu żeby niepotrzebnie nie śmiecić to zapytam na przyszłość. Jak skończę obecny spalacz to jaki polecilibyście na ostatni cykl. Myślę, że będę już gotowy na coś mocniejszego. Dodatkowo będzie to [...]

Darmozjad dzieki za miłe słowa. Niestety kraty na brzuchu jeszcze nie ma ale dąze do tego przed latem:). Co do dhea to pozostane jednak na 25. Taka dawka wraz z zen szeniem i tribulusem daje swietne samopoczucie jak dla mnie. Jesli chodzi o stawy to trenuje zawsze bardzo małymi ciezarami ale dokładnie. Póki co wszystkie bole zniknęły po [...]

jak posilek jest lekkostrawny to mozna po 30min jednak jak jest obfity i roznorodny to lepiej zrobic 1h przerwy przed treningiem bo inaczej moze sie to skonczyc zwroceniem tresci pokarmowej

Podłącze sie ppd temat,rano lepiej brać czy wieczorem?? Po posiłku czy przed??

[...] siłowe zdaje sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość dostarczonego białka gwarantuje naszemu organizmowi możliwość budulcową mięśni, odpowiednią regenerację i ochronę przed katabolizmem. Białka pod względem budowy są wielkocząsteczkowymi biopolimerami zbudowanymi z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi. Są one składnikiem [...]

[...] jako 2sniadanie białko, na obiad ziemniaki jajko sadzone buraczki, czasmi jak mam ochote robie sobie makaron z serem albo z sosem, po tym obiedzie znowu bialko na kolacje kanapki z pomidorem, szynka albo z serem i pomidorem i przed snem białko. Jem róznie, czsami 4razy dziennie czasmai 3 i nie mam konkretnych dan tylko ze tak powiem co jest.

Przez zimę, jadłem dodatkowow oprocz normalnych posilkow czyli sniadanie obiad kolacja jeszcze 600g makarony po sniadaniu i przed kolacja z serem albo sosem i udało mi sie przytyc do 80kg, w 2/3tygodnie tyle ze jak przestalem jesc ten makaron i jadlem 4tys kalorii dziennie zeby utrzymac mase to w kolejne 2tyg spadlem do 69kg:D ale nie cwiczylem [...]

Przez zimę, jadłem dodatkowow oprocz normalnych posilkow czyli sniadanie obiad kolacja jeszcze 600g makarony po sniadaniu i przed kolacja z serem albo sosem i udało mi sie przytyc do 80kg, w 2/3tygodnie tyle ze jak przestalem jesc ten makaron i jadlem 4tys kalorii dziennie zeby utrzymac mase to w kolejne 2tyg spadlem do 69kg:D ale nie cwiczylem [...]

produkty ważyłaś przed przygotowaniem czy po ? Zmieniony przez - Myraen w dniu 2/10/2018 6:16:03 PM

[...] Wynika to z tego, że mięśnie potrzebują regeneracji zawsze, bez względu na rodzaj wysiłku. Zalecane stosowanie BCAA to według badań minimum 1 g/10 kg masy ciała przed i w trakcie wysiłku. Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby zastosować BCAA razem z odżywką białkową, np. bezpośrednio po treningu. [...]

ja aktualnie przed 2 godzinkami wróciłem ze szpitala. juz 2-3 razy w zyciu mi sie zdarzylo powiekszenie jąder i bóle ale samo przechodzilo ale nie tym razem. Po 10h pojechalem do szpitala a nawet dłużej i lekarz powiedzial ze do 6h wykonuje sie zabieg a więc za późno ale pokręcił(bolało piekielnie) bo chyba dwa razy obkręcał i cos tam jeszcze [...]

[...] Jak to obliczyć? Skorzystaj z naszego kalkulatora BMR który znajdziesz tutaj ---- > Przedtreningówka - jak sama nazwa wskazuje jest to produkt do spożywania na ok 30' przed treningiem, a jej celem jest dodanie energii, pobudzenie oraz dostarczenie substancji dzięki którym uzyskujemy większą pompę mięśniową. Jak uzyskać maksimum z [...]

[...] to efekt placebo i gdzies tam po spozyciu NAC nakrecasz sie, ze to wlasnie on jest problemem, to proponuje wrzucac sobie porcje NCA-a rano na czczo, a po jakims czasie spozyc posilek. sporo osob tak praktykuje, fajna opcja jak zalezy nam na dobrym dzialaniu suplementu. a przed snem polecam https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis38327.html

Poł godziny przed meczem mozesz zjesc banana albo winogrono:)A do picia to izostar w puszce po 0.2 l.Przynajmniej pamietam ze takie cos kiedys bylo.Albo mniej wiecej poł szklanki innego napoju izotonicznego.byle nie red bull i inne.

mam pytanie odnośnie picia alkoholu w różnych ilościach przed meczem? jak to powinno się odbywać? mimo tego, że jestem sumienny to czasem po prostu nie można odmówić... :)