[...] cska sofia steua i zapewniam was ze z nimi nie mieli bysmy zadnych problemow i bylibym w lidzie mistrzow wedlug mnie w dwumeczu z panatha zabraklo 1 bramki w krakowie to przed wszystkim bo gdy mielismy 3:1 moglismy strzelic na 4:1 spokojnie i mysler ze w rewanzu nie bylu by juz takich obaw a w atenach oczywiscie nie wykorzystane sytyuachje w [...]
Dali im kilka chwil na walkę tuż przed końcem (następnie o 00:05 następny program w planie ale... jeszcze czas na reklamy musi sie znaleźć). I teraz pytanko - organizatorzy czy tam telewizja planowali że oni wyjdą i dokończą następnym razem??! Wg rozkładu dali na tą walkę kilka chwil całego programu tak jakby wiedząc że od razu muszą skończyć. [...]
No jak nie legalne jak w sklepach normalnie sprzedają? czy chodzi ci o to, że poprostu jeszcze nie zdążyli się do tego dopieprzyc? Dorian "puścił" mnie wczoraj ok 22, po ost.posiłku przed snem. Mocne ścierwo
[...] juz mocniejszy był plutonium z peaka, co w składzie geraminy nie posiada.. Na treningu zwiększa się wytrzymałość i cheć do dłuższego treningu. Pompa i pobudzenie są tak mało widoczne że ja żałuje wydanychh pieniedzy. W czasie treningu i po też mam mroczki przed oczami i niewiem ocb, w każdym razie czy ktoś brał więcej jak 1 saszetke na porcje ?
[...] się kupiłem 6KG BANANA.... żałuję... skład jest ok nie mówię że w 100g jest 5g białka czy coś to jest akurat ok ale chodzi mi o smak... Jest taki słodki że jak wypije go przed treningiem przez caly trening mam odruchy wymiotne i boli mnie brzuch tak samo po treningu wczoraj, skręcało mnie jeszcze z dobrą godzine po treningu i czułem w [...]
Czyli iniekcje jak z HCG,cieszy mnie to bardzo.KRZYKACZ mozesz mi powiedziec jeszcze czy dziala ona odrazu po iniekcji i mozna ja brac przed treningiem? Czy sposob przyjmowania rozni sie calkiem od tradycyjnej efki w tab?
[...] jak ja to robię odpowiedzcie czy dobrze, korygowanie nawyków jest ciężkie ale się postaram: a. przysiady - schodząc na dół robię wdech, wstając robię wydech? >>> wdech przed wykonaniem przysiadu, zejscie na dol na wdechu - wydech w momencie kiedy jestes prawie w pozycji wyjsciowej ! Nie wypuszczamy powietrza kiedy jestesmy w pozycji pelnego [...]
[...] znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem z dupy wyciagnięta, ale co zrobic. Kiedy najlepiej brać kreatyne? 1 porcja zaraz po posiłku, ale druga lepiej rano, czy przed np. obiadem? Trening robie zwykle po południu, 18-20. I na ile przed posiłkiem nalezy brać kreatyne? I czy dawka zawsze wynosi 5 gram? Nie ma znaczenia, czy waże 60 kg [...]
[...] sie nadaje sie jako posilek potreningowy? zawiera rozne zrodla bialka, wegle proste z owocow dla uzupelnienia glikogenu i mniejsza ilosc wegli zlozonych bo to bedzie moj przedostatni posilek - 4h przed snem co o tym sadzicie? dodam ze robilem sobie takiego szejka kilka razy i nie mialem zadnych problemow zoladkowych itp. nawet czulem sie [...]
[...] Dziwna sprawa nie? Ciekawe od czego zalezy... A pytanie mam co do owsianki Twojej. Zalewasz maslanka/jogurtem/kefirem namoczone w wodzie platki czy takie suche,prosto z paczki? Bo ja jadlem raz namoczone ze 40g, to sie z nich po namoczeniu robi 150g i niezly klajster z tego jest.Troszke zapycha. Pytam,bo jutro przed treningiem chyba se lutne.:-)
Faak! Ostro z tym :)). Ja kiedyś miałem tak, że oglądałem przed snem jakiś program właśnie o funkcjach mózgu ludzkiego. I rano śpiąc i kompletnie nie wiedząc, która jest godzina wziąłem ręką i RÓWNIUTKO w momencie, kiedy zaczął dzwonić budzik ja go wyłączyłem........ :-D Tak się zdziwiłem, że zacząłem się śmiać do siebie jak głupi. Idealnie po [...]
[...] kcal. Co do białka i tłuszczy w powyższym zrzucie - manipuluję tym. Raz jest mniej białka więcej tłuszczy, a raz więcej białka i mniej tłuszczy. Chciałbym dodać, że: 4:30 - przed wyjściem do pracy. 6:30 - I śniadanie w pracy. 9:00 - II śniadanie w pracy. 11:00/12:00 - burczy mi w brzuchu... Trening: Wygląda mniej więcej tak: I dzień: Klatka + [...]
[...] w linii a nie po jakimś okręgu. Nie dziwota, że tak płytko siadasz bo jeszcze cm czy dwa i koziołek do przodu murowany. Mam wrażenie, że myślisz tylko o lordozie, przez co ją pogłębiasz i wychodzi takie cudo- sztanga kilometr przed stopami a ty nawet krzaków nie dotknęłaś a gdzie trawa ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-09-03 23:31:36
[...] itd. tak więc wszelakie porady na forum dzieł przez 2. jest tu wiele mądrych głów, ale niektórzy to naprawdę przesadzają, po trupach do celu wręcz. daj porcje joszki z rana przed cardio no i po prostu te 20-30min przed siłowym. pamiętaj by być min 2h po posiłku zanim wrzucisz johe. Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-06-04 15:46:55 Ok, [...]
13.06.2017 (Wtorek) Trening Street Workout: (Front) 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x30sec Hollow body ----------- 5 Muscle up 15 bar dips 10 pull ups 15 push ups 12 Australian pull ups 6 Swing to front lever 8 skoków w dal z miejsca WSZYSTKO TO RAZY 2. ------------- 12-10-8 powtórzeń [...]
[...] jest runda. W tym roku jedną ze zmian wpisanych w Regulamin Rozgrywek o Drużynowe Mistrzostwo Polski jest zapis: Pkt. II. 6. „Klub, którego zawodnik startował do 14 dni przed datą danej rundy w zawodach rangi MP, ME, MŚ może wystąpić do Komisji LIGI o zaliczenie wyniku z tych zawodów. Musi o to wystąpić na 5 dni przed planowanym dniem startu [...]
[...] i prosto. Wypchnij klatke do przodu, sciagnij lopatki, napnij brzuch wraz z poprawnie ustawiona miednica (tylopochylenie) i tak podzialaj. Staraj sie rowniez patrzec przed siebie a nie na podloge. Zakres ruchu bardzo dobry, ale pracuj nad aspektami technicznymi tego ruchu. MC - nad tym trzeba ostro popracowac. Dzisiaj w ramach dnia [...]
[...] liscie. Cala historia to maslo, liscie szpinaku, czosnek i odrobinka soli morskiej, nic wiecej, bo zepsujesz smak. Jak tego nie spieprzyc ? Konieniecznie liscie rozmrozic przed obrobka, nigdy nie dawaj zmarznietych na gorace maselko. Rozpuszczasz w rondelku lyzke masla exstra, na to kilka zmiazdzonych (koniecznie ! zadne wyciskarki, zadne [...]
[...] 86-324) Progesteron <0,05 (norma do 0.149) Panel wątrobowy w normie, morfologia chyba też (minimalnie podwyższone MCV, RDW-CV i monocyty, a bazofile poniżej normy) Czyli poziom estradiolu zwiększył się 3-krotnie (było 22 przed cyklem), skoczyła też prolka. Coś z tym robić? Na razie zacząłem 8tab B6 + 100mg cynku, ale czy to coś da?
Cykałam przed regeneracją. Teraz mam nadzieję że w weekend się uda zrobić, bo w tygodniu ciężko. Roboty sporo, ostatnio 7-22, ale chyba najgorszy tydzień za mną, teraz czekają mnie przeglądy półroczne. Kurcze a niby już po sezonie audytowym ;/ a tu tyle roboty... Nie wiem czy wyrobię się z treningami po tej regeneracji :( Ze zmęczenia kupiłam [...]
WISŁA KRAKÓW
