protein

Eh jeszcze troche pytan bo sie gubie. Po ilu minutach po posilku moge zaczac trening godzinka wystarczy? Bcaa ile minut przed treningiem brac? Hm dostalem porade stosowania bcaa przed treningiem ale czytajac niektorzy dorzucaja podczas treningu oraz po nim. Po treningu bede spozywal szejka bialkowego czy cos takiego jest ok? Dorzucic do niego [...]

Z tego zestawienia Night Protein Blend zdecydowanie wygrywa :-)

Kup sobie jakiegos gainera najlepiej.Wszyscy chwala sobie Hi-tec profesional wiec widocznie jest dobry.cena tez jest ok.A jesli bialko to Hi-tec protein 90% tez mowia ze jest ok. Wu Tang Clan killa Beez

na bombce jestes? ze tyle protein

śniadanie Mleko UHT 3,2% tłuszczu 100ml Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 195g Rodzynki suszone 10g //OK Bialk Tłusz wegle 31 23 43 2 sniadanie Bułki grahamki 140g tu zamierzam zmienić na chleb mieszany razowy Polędwica sopocka 50g Orzechy laskowe 30g + warzywa // Polędwice wywal, daj inne źródło białka Bialk Tłusz wegle 26 25 74 obiad Kasza [...]

chyba predzej na 1 porcje 32 gramy , chyba ze sie myle SKŁADNIKI AKTYWNE Pro Whey MVP Porcja dzienna 1 miarka (32 gramy) Ilość porcji w opakowaniu 71 Opakowanie 2268 gram Zawartość w 1 porcji (32 gramy) zaw %DZ Białko 24g Kalorie 128kcal Tłuszcze 1,9g Tłuszcze Nasycone 1g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 65mg Sód 60mg Potas 175mg [...]

[...] 2 miechy bylo chociaz bo mi sie konczy juz teraz mialem revolutions whey shake i isoplexa . Myslalem moze nad bialkami Hi-teca bo maja te 2,5+ 1kg tez tak za 200 np anabolic protein albo to whey c-6 , wazne tez zeby w smaku bylo git , zazwyczaj pije z woda , myslalem wlasnie o tym MVP smak mango z pomarancza ,ale aminogram cienki . Polecilbys cos [...]

a co do tematu to z tanich i dobrych to ostrowia i system protein 80 z drożych polecam sports one bio iso

sa pomocne ale... - czemu niezbędne ? zakladajac ze redukcja dostarczamy więcej protein, dobrej jakosci - gotowany/grill kurczak indyk,rybki ... WPI

wpisz w wyszukiwarce "źródła tłuszczu" i na podstawie artykułów stamtąd bazuj, nie rozpisywałbym jeszcze dokładnej ilości białka na podstawie piersi bo niektóre z polecanych źródeł tłuszczu to też źródła protein.

wiem jabolcokk, ale chodzilo mi o ultimate protein i nitroprogenie (wymyslilem tez pare innych smakow )

Co podoba wam sie w Real Gains? Jesli ktos chce zbudowac porządną masę mieśniowa to potrzebuje przedewszystkim jak najwięcej protein a te właśnie znajdzie w tym produkcie który napewno nas nie zawiedzie gdyz jest produkowany przez renomowaną marke Drugą ważną rzeczą jest to ze Real Gains ma w sobie najwyższej klasy aminokwasy dzieki czemu czybko [...]

Jeszcze ostatnie pytanie... co wybrac - Hi Tec Protein (80g bialka, 6g wegli) czy moze Whey Mass Gain (20 g bialka, 79g wegli) ? Dzieki za wszytkie odpowiedzi! Pozdrawiam

hmm "co wybrac - Hi Tec Protein (80g bialka, 6g wegli) czy moze Whey Mass Gain (20 g bialka, 79g wegli) ?" Może zastanów się najpierw czy kupic proteiny czy gainera? Jak gainera to moze predzej swg lub mass xxl. Dieta po przerobieniu jest ok, co do Twojej tez nie była najgorsza Jezeli chodzi Ci jak piszeszo masę, to polecam kupic [...]

[...] czasami mi się nie chce, brakuje motywacji ( trenuje w domu ), no i chciałbym też lepszego ( szybszego ) efektu, do tej pory trenowałem tylko z odżywką białkową vitalmax 90 protein i hmb. Ale mialem zbyt mało areobów, co zmieni się od czerwca, w połowie mam wesele ( nie moje naszczęscie ) i zamierzam ostro przyareobować, tzn bieganie + [...]

np whey protein complex

na tym etapie najlepiej wyjdziesz jak je sprzedaz OLIMP Amino Anabolic MC 30 kaps./1175mg TREC HMB Formula Caps 70 kaps./500 mg Vigor Witaminy OXYGEN Amino Protein 80 jedynie te co wypisalem wyzej mozesz skonsumowac jak juz tak bardzo chcesz, choc i tak wiekszego sensu nie ma. reszte sprzedaj.

mam powiedzmy diete dzienie ryz kasza albo makaron ryzowy do tego rybki wolowina i kurczak rzadko pork, odzywki jakie stosuje to bialko soya protein, i gainer mysle ze wystarczy

tyle płatków moze byc,a dlaczego nie orzechy daj do pierwszego posilku,a oliwe do jakiegos ubogiego w tluszcze,moze byc to ostatni posilek Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-16 21:26:00

Podstawa to białko wiadomo. Polecam system protein 65 lub 80 z olimpa sprawdzone i smaki również dobre. Bardzo tanie jest równiez białko ostrovi ale nie wypowiadam się ponieważ nie stosowałem ale dużo osób zachwala. Cena około 30zł za 900gram.