Jestem na redukcji już miesiąc

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

wpisz w wyszukiwarce "źródła tłuszczu" i na podstawie artykułów stamtąd bazuj, nie rozpisywałbym jeszcze dokładnej ilości białka na podstawie piersi bo niektóre z polecanych źródeł tłuszczu to też źródła protein.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

Białko przycięte tłuszcze podbite twaróg usunięty mozzarella wstawiona powinno być git .

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

serio nie idź na łatwiznę i poczytaj, bo to że napisałem że mozzarella jest sugerowanym źródłem, nie oznacza to że jedynym.

w zasadzie jej obecność w diecie codziennie ani tania nie jest, ani też potencjalnie pożądana jeżeli bierzemy pod uwagę, że nabiał to główne źródło estrogenów w diecie.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

2,5 w biedronce to tyle co płaciłem za twaróg więc tragedii nie ma . Chodziło mi głownie żebyś powiedział czy makrosy i kalorie się zgadzają , mniejsza o to dziękuje za rady :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

makro i kalorie to czynniki, którejś tam kategorii, polemizowałbym czy chociażby top3 kwestii istotnych.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Puchatek94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12370

Koniu, więc jesteś zwolennikiem całkiem czystej diety?

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

to może podzielisz się z nami co jest najważniejsze , albo założysz osobny temat i tam się szerzej wypowiesz :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

Puchatek94
Koniu, więc jesteś zwolennikiem całkiem czystej diety?

czysta nie oznacza dobra. bo czysta to może być i kurczak z ryżem, oliwą i twarogiem.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

Matii21
to może podzielisz się z nami co jest najważniejsze , albo założysz osobny temat i tam się szerzej wypowiesz :)

jaja sobie robisz nie? Jesteś na portalu który istnieje 15 lat, masz ponad 1000000 tematów wystarczy użyć wyszukiwarki...

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Puchatek94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12370

Wiem że "czysta" niekoniecznie znaczy dobra, ale jesteś przeciwnikiem "jeśli makro się zgadza" w każdym przypadku ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny ;]

Następny temat

pomoc w ułożeniu,korekcie diety redukcyjnej

Polecane artykuły

Jestem na redukcji już miesiąc

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny ;]

pomoc w ułożeniu,korekcie diety redukcyjnej

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?