Jestem na redukcji już miesiąc

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

wpisz w wyszukiwarce "źródła tłuszczu" i na podstawie artykułów stamtąd bazuj, nie rozpisywałbym jeszcze dokładnej ilości białka na podstawie piersi bo niektóre z polecanych źródeł tłuszczu to też źródła protein.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

Białko przycięte tłuszcze podbite twaróg usunięty mozzarella wstawiona powinno być git .

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

serio nie idź na łatwiznę i poczytaj, bo to że napisałem że mozzarella jest sugerowanym źródłem, nie oznacza to że jedynym.

w zasadzie jej obecność w diecie codziennie ani tania nie jest, ani też potencjalnie pożądana jeżeli bierzemy pod uwagę, że nabiał to główne źródło estrogenów w diecie.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

2,5 w biedronce to tyle co płaciłem za twaróg więc tragedii nie ma . Chodziło mi głownie żebyś powiedział czy makrosy i kalorie się zgadzają , mniejsza o to dziękuje za rady :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

makro i kalorie to czynniki, którejś tam kategorii, polemizowałbym czy chociażby top3 kwestii istotnych.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Puchatek94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12370

Koniu, więc jesteś zwolennikiem całkiem czystej diety?

...

Matii21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695

to może podzielisz się z nami co jest najważniejsze , albo założysz osobny temat i tam się szerzej wypowiesz :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

Puchatek94
Koniu, więc jesteś zwolennikiem całkiem czystej diety?

czysta nie oznacza dobra. bo czysta to może być i kurczak z ryżem, oliwą i twarogiem.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351488

Matii21
to może podzielisz się z nami co jest najważniejsze , albo założysz osobny temat i tam się szerzej wypowiesz :)

jaja sobie robisz nie? Jesteś na portalu który istnieje 15 lat, masz ponad 1000000 tematów wystarczy użyć wyszukiwarki...

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Puchatek94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12370

Wiem że "czysta" niekoniecznie znaczy dobra, ale jesteś przeciwnikiem "jeśli makro się zgadza" w każdym przypadku ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny ;]

Następny temat

pomoc w ułożeniu,korekcie diety redukcyjnej

Polecane artykuły

Jestem na redukcji już miesiąc

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny ;]

pomoc w ułożeniu,korekcie diety redukcyjnej

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?