progres

[...] ? Nie wiem. Ale wiem ze jestem dzis blizej niz rok temu, choc wciaz jeszcze bardzo, bardzo daleko. Z takim plywaniem jak obecnie nie ma szans, wiec trzeba przestac mowic o progresie, tylko ten progres zrobic ;) Zawody ukonczylem w 5h28’04“ idealnie realizujac cel, ale zupelnie nie realizujac taktyki. Musialem improwizowac i udalo mi sie, ciesze [...]

[...] 3,2 kg ma koła karbonowe na szytkach stożek 5,5/8 waga 2,2 kg dała ok 1,5 km/h. Odczucie cudowne sam odgłos wysokich stożków i 12 atmosfer w szytkach po prostu bajka. A progres z jakiej sredniej do jakiej? Co innego z 30 do 31.5 a co innego z 36 do 37.5. Jakiej firmy masz kola i ile cie taka przyjemnosc wyniosla i jakia maszyna jezdzisz? z [...]

[...] drugie, rower kontrybuuje najwiecej do ogolnego czasu. Te 10' zaoszczedze zwiekszajac srednia o 1.5-2km/h. Bardzo realny cel dla nas na obecnym poziomie. Mam zamiar sporo czasu zainwestowac w budowanie sily i wytrzymalosci. Ponadto, musze skupic sie na bieganiu. Ty tego problemu juz nie masz, ale tez latwiej tutaj o progres niz katujac plywanie.

Widać, że dobrze się bawisz! Jak nie ma juz szans na progres w wynikach, trzeba nauczyc sie cieszyc sie tym, co jest ;) Ten wyscig konczylem w wyjatkowym zdrowiu, z tad taka radosc z niego ;) Fajnie to wszystko zobaczyć na PRO zdjęciach, można tez zamówić film HD z mety ;) 20zł Nie jestem pewien czy chce to widziec z boku.. troszke malpowania bylo [...]

[...] zalozen 650 / 750 godzin rocznie jest do negocjacji z zona. Obiecalem jej, ze teraz bede w domu wiecej i to jest swieta obietnica. Do jej decyzji pozostawiam to, na jak duzy progres w przyszlym roku liczymy. Jak powie nie, to ja tak zrobie, zbyt wiele juz naszego rodzinnego zycia oddalismy tej zabawie - radosc musi byc dla obojga. Oczywiscie [...]

[...] też nie dogadałbym się z trenerem, zabiłby mi wszystko to co lubię o ile ja wcześniej nie zabiłbym jego :-) Jestem pewien, że statystycznie zrobisz w tej zimie większy progres ode mnie :-) PS. Jeszcze nie widziałeś jak Ron dokręca z górek :-) chwilowo się opamiętałem - klocki się kończą :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-03 [...]

[...] że samego suchego zysku nie jest wiele i nie jest to +5 kph do średniej nawet niektórzy ''znajomi'' dawali mi do zrozumienia że kupiłeś sobie lepszy sprzęt dlatego masz duży progres rowerowy. Nie dyskutuje z takimi osobami nie będę im mówił że przez zimę zbudowałem prawie 70 W do ftp co ja będę strzępił język przecież rower sam pojedzie a dysk [...]

Jestes dosc szczuply , wystarczy ze udaje ci sie trzymac nadwyzke kaloryczna i przyrosty beda jak najbardziej. Cwiczysz dla siebie liczysz na powolny progres i tak jest , wazne zebya robil to co lubisz

Jestes dosc szczuply , wystarczy ze udaje ci sie trzymac nadwyzke kaloryczna i przyrosty beda jak najbardziej. Cwiczysz dla siebie liczysz na powolny progres i tak jest , wazne zebya robil to co lubisz Jest dokładnie tak jak napisałeś uzależniony od trenigow hehe

szkoda ze tak poznno zaczales bo widac ze predyspozycje sa :-) progres ladny tylko nogi by sie przydalo pokazac ;] SOG

szkoda ze tak poznno zaczales bo widac ze predyspozycje sa :-) progres ladny tylko nogi by sie przydalo pokazac ;] SOG Nogi zaczynam dopiero cwiczyc jak narazie przysiady tak wiec nie ma na co patrzec

Jestes dosc szczuply , wystarczy ze udaje ci sie trzymac nadwyzke kaloryczna i przyrosty beda jak najbardziej. Cwiczysz dla siebie liczysz na powolny progres i tak jest , wazne zebya robil to co lubisz Jest dokładnie tak jak napisałeś uzależniony od trenigow hehe Siemanko maała aktualizacja zdjęc formy .. Dawno mnie tu nie było nie wiem nawet [...]

[...] Ty!Oczywiście że tak bo są młodzi i rosną 2 razy szybciej niż ja. No i zaczynali mając 19 lat nie tak jak ja w wieku 34 lat tak że nie mam szans do nich w tym sporcie.Nie jest tak źle! Dalej masz większą suchość mięśni niż oni a możesz ich gonić w rozwoju muskulatury, Nie mam szans już na gonitwę progres 45 latka a 24 latka to kolosalna różnica.

[...] widać w rozpiskach. Nie stronię od masła, tłustego mleka, szarlotki itd, ale kontroluje to pod względem kcal. Uwierzcie mi, że to co widać w tych tabelach, to i tak ogromny progres w porównaniu do tego co było wcześniej, bo naprawdę potrafiłem zjeść, szczególnie kalorycznie. Albo dieta, albo totalna samowolka, tak to dawniej wyglądało. No te [...]

[...] cały czas zwiększać długości sesji. W przypadku autora ja bym skupił się na tym żeby były one dość regularne, bez większego zamartwiania się o wynik- no może podejść do rekordu raz na 2-3 tygodnie, później nawet rzadziej. Ciągły progres w spacerkach nie jest możliwy, co nie zmienia faktu, że jest to najlepsza forma aktywności dla ciężkiego.

Ciezki ma byc progres. Dobra? Ja chce widziec tu i teraz jak spadasz do wagi 90kg

[...] bawić się ściskaczem heavy grip 100lb (40kg). Już po pierwszym tygodniu siła rąk była znacznie większa co mi się strasznie spodobało. Ćwiczyłem zatem dalej i dalej, aż progres był jeszcze większy. W końcu zamówiłem dwa kolejne ściskacze, 150lb i200lb. Teraz jadę tym średnim. W wątku ze ściskaczem pisałem o moich wątpliwościach, czy w ogóle [...]

Jest jakiś progres w przedsięwzięciu? Jaka obecna waga? :)

Ja chciałbym przypomnieć, że Rysiek z akcentem robi lekko ponad 30 powtórzeń..więc 30 daje wątpliwą szanse na sukces..tym bardziej, iż należy założyć progres zawodnika tej klasy.. pozdro

Jak dla mnie to on nigdzie wychodzić nie musi. Już pokazał wszystkim hejterom progres i jakimi ciężarami się macha po 50-tce. Wszystko się zgadza, ale to on sam ciągle powtarza, że chce wyjść by wygrać zawody IFBB oraz że robi ciągły ogromny progres ... Chętnie mówi jak to powrót robi dla fanów, a fot z progresu nóg (górę też pokazuje w puzlach), [...]