tak sobie przegladalem program tv i jutro cos takiego bedzie w rozmowach w toku " lesie, w parku, na klatce schodowej, na przystanku – gwałciciel może zaatakować wszędzie. Codziennie w Polsce gwałconych jest ponad 50 kobiet… Jak w takim momencie zachować zimną krew? Jak prosto i skutecznie obronić się, a potem uciec? W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałem sytuacje ze kiedys instalowałem jakis program, wiec wsadzam płyte, instaluje wszystko pięknie, potem chce ją wyjąć a tam dwie płyty i ta z programem była na górze... Nie mam pojecia jak to sie stało o.O
tu jest niezla jazda , kolo kiedys prowadzil program w tv o bledach lekarskich i podczas programy nie dal rady , zostal za to zwolniony ,ale akcja prze h** http://www.youtube.com/watch?v=Qqf53v7YT34
A czy ten program ktory sam ulozylem: Poniedziałek: przysiady ze sztangą 4x5 podskoki ze sztangą z półprzysiadu 4x5 martwy ciąg 5x5 przysiad bułgarski 3x4 żuraw 3x5 środa: przysiady ze sztangą 4x5 podskoki ze sztangą 4x5 wykroki 4x4 wiosłowanie 4x5 Do tego oczywiście brzuch siłowo. jest odpowiedni? Ulozylem go na podstawie wnioskow [...]
Witam ułożyłby ktoś mi program treningowy byłbym bardzo wdzięczny ;D dodam że trenuje biegi 100-400 m od miesiąca mam dostęp do siłki. 16 lat w przysiad biore narazie 50 kg. Dni w które trenuje pon śr czw pt sb
[...] dnia na dzień. To proces, który musi trochę potrwać i dlatego musimy być cierpliwi. Oczywiście nie siedzimy z założonymi rękami i nie czekamy na cud. Staramy się wprowadzać program naprawczy całej sytuacji. To dlatego zrezygnowaliśmy z poniedziałkowego treningu w Zakopanem i we wtorek wyjeżdżamy do Ramsau" - informuje asystent Hannu [...]
Zanim sie zabierasz za odchudzanie to najpierw przygotuj sobie diete i doczytaj jak sie odzywiac. Dieta to podstawa, bez diety nie uda Ci sie zbyt wiele zdzialac. Nt. diety nie bede sie wypowiadal, bo jest kiepska a pozatym brakuje wagi produktow, obliczen BTW dla kazdego posilku i blansu dnia. Caly czas nie wiesz ile jesz kcal i le bialek, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, co sekundę stopowałem film i patrzyłem w notatnik. I nie odpalasz przez żadne specjalne programy tylko program który używasz do oglądania automatycznie odtwarza napisy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-06 19:15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ona jest dobra, ale wytrzymałości brzucha :) po prostu taka wytrzymałość jest potrzebna : atletom, akrobatom , fighaterom a ten program został zkomercjalizowany w celu utraty tkanki tłuszczowej, czyli założenia błędne od początku. Inne wytyczne jak choćby zasady weiderowskie zostały do dziś, nikt nic nowego nie wymyślił :D
Pare dni mnie nie bylo, a jutro wyjazd na urlop, ale sledze. Obrales nowy program i wspolprace z Kingiem i raczej dobrze na tym wyjdziesz... Ja tez najpierw sie "podsuszylem" konkretnie zanim, cos mi na klacie, karku i nogach wroslo(przez kolejny rok prob i bledow), wiec nie przejmuj sie ale chudnij narazie... Jesli tu nie zabraknie [...]
CT a na interwałach jak się spisuje? chodzi mi o zmiany tępa co chwile a dobrze. nawet miala specjalny program ktory mozna bylo ustawic pod siebie. musze ogarnac jakiegos mechaniora moze by ja naprawil. bieznia by sie przydala;)
A gdzie to widzisz bo ja widziałem 3*? I jeszcze chciałbym zapytać jak sprawdzić na ile * zagra dany zawodnik (jakiś program pomocniczy?)? Zmieniony przez - Mooserix w dniu 2006-08-24 18:30:09
skąd można ściągnąć działający program "Hattrick Assistant manager" bo ciągle wyskakuje mi ten komunikat http://img89.imageshack.us/my.php?image=beztytuffffdh4.png i nie mogę wogóle ściągnąć swoich graczy do tego programu.
[...] zostają u mnie, a efekty treningu przekładają się na wzmocniony atak). Jeżeli masz dość młodych gracz i chcesz z nich robić multi to jak najbardziej. Z tym, że żaden program, ani użytkownik nie poda Ci dokładnie kiedy spadną ceny. Więc takie założenia są błędne. Nie wiadomo co jeszcze wpadnie do głów HaTekom, więc takie spekulacje póki [...]
[...] (UPR). Korwin Mikke faktycznie może budzic sympatię, trudno natomiast jest mi tego człowieka traktować poważnie (teraz startuje wspolnie z LPR, gdzie ja wielu zbierznosci programowych nie widzę). Poglądy ma iscie rewolucyjne. Można by rzec, ze jest nieżyciowym liberałem (brak darmowej edukacji, legalizacja narkotykow, brak panstwowch [...]
a mi gg sie zesrało niestety ale spodenki kozaczunio ;d a jeszcze mi Ewa matka moja uszyla czapke dzisiaj <jupi> czapke peruwianke :D a scorpio ma taki program PAIN sie nazywa ;d i w nim robi spodenki teraz ;d bo ma drukarke ktora drukuje spodenki ;d