program

czy jesli w tym programie podam swoja wage zapotrzebowanie na b ww i t to czy program wylicza zapotrzebowanie na kalorie na diete masowa czyli z dodatkiem kalorii ? jesli tak to powiedzcie mi ile dodaje na +. Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-07-25 12:00:31

dzi: FBW na sile(program autorski, dobrze sprawdzony, m.in przez M. i rekordziste Polski Mlodzikow i Jun Mlodszych): tr1)60%*5/5/5 tr2)75%*5/4/5 tr3)60%*5/5/5/5 tr4)80%*4/3/4 tr5)60%*5/5/5/5/5 tr6)85%*3/2/3 tr7)60%*5/5/5/5 tr8)90%*2/1/2 tr9)95%*1/1/1 tr10)100%*1/ewent1 tr11)55-60%*15-12powt tr12)101-105%*1 tydzien przerwy 60% jest na [...]

Ostatnio na dwójce w tvp jest pokazywany programy "W zaciszu gwiazd" czy jakoś tak. Dzisiaj oglądałem program z Pudzianem. Pokazali prawdziwego Dominatora. Sam sprząta mieszkanie, gotuje - można powiedzieć, że jakby taka mgła stojąca wokół tego strongmana opadła. Przedstawienie jego prawdziwego oblicza - miłego, sympatyczna człowieka, napewno dało [...]

[...] do realizacji sprawa, dlatego nie warto się za to brać Osobiście podobnie jak Gizmo polecałbym raczej robienie kondycji i pod to ukierunkowałbym swój wakacyjny trening. Pozostałe ćwiczenia jako uzupełniające bym traktował Trener i tak konkretne robienie szybkości ma wpisane w program, więc nie bój - być może się załapiesz jeśli nie przegapisz

[...] ze spod topicu Don'a kasuja posty bo jest podwieszony. ta dyskusja nie jest, a z tgo co zauwazylem nic nie kasuja (bo za dobrze pisali ). Sprawdzilem linka i powiem ze program jest pisany pod ludzi ktorzy rozumieja serie i powtorzenia. Moznaby pisac lepsze. Faza 1 pojdzie tylko dla kogos kto cwiczy na wiekszej ilosci powtorzen i nie forsuje [...]

[...] " Tego akurat nie wiem, ale pisze się na forum, że sprzedają się "hałdy", może wobec powyższego nie jest to tylko zasługa nazwy ;) "Discovery to dwuletni program badań i prób zakończony powstaniem dwóch produktów o ciekawym działaniu!!!.Prace nad trzecim (MESTROL 30) są nadal prowadozne. a myślalem za discavery to kanał [...]

Cześć wszystkim! Chce zacząc trenować wyskok i chciałbym się dowiedziec jakie suplementy i odżywki należy stosować aby poprawić efekty (HMB? Kreatyna?) ozar jaki program wybrac na początek... Z góry dziekuje za pomoc

no ale ja wiem...ogladalem w Tv program o chlopaku z Plski...straszna chudzinka...i wlasnie trenowal podnoszenie ciezarow i skupial sie wlasnie na sile w tych cwiczeniach, a nie masie pod katem trenera-z reszta chlopak naezal do klubu w ktorym sie trenuje wlasnie ten sport

[...] dzieci. A oto link do screenow z gry. Zobaczcie co sie szykuje! http://www.gamershell.com/pc/david_douillet_judo/screenshots.html ps. pamietam jeszcze ze kiedys na Planete program byl o nim. Jak ktos mialby okazje to niech sobie obejrzy. zrodlo: internet m.in - http://portal.unesco.org/ - www.jeuxvideopc.com Zmieniony przez - bargeld w dniu [...]

[...] puchnę w oczach i zyskuję na masie, pierwsze 2 tygodnie skoczyłem 3kg !! oczywiscie wiem ze to w przewazajacej mierze woda i moje pytanie jest takie - poniewaz robie program na redukcje a kreatyna wspomagam sobie regeneracje no i siłe, co się potem z tą wodą po zakończonym cyklu dzieje? tzn czy masa spada czy jakoś to widać że schodzi z [...]

Hmm a skad program mialby wiedziec jaka budowa, predyspozycje jaki "kierunek " diety? Mozna by zrobic jakis system ekspercki w oparciu o jakeis siakies sieci neuronowe etc - moze i to by bylo ciekawe ale jakos nie kreci mnie teraz siadac i mozdzyc akurat nad takimi zagadnieniami ;) Wygodniej moze to nie jest ale lepiej siasc zaczac [...]

witam mam pytanie czy istnieje taki program w ktorym mozna wpisac ile kalorii powinno sie zjesc np. na sniadanie a on sam dobierze odpowiedni posilek?

A nie mozesz na silke sie wybrac? Na hantlach nic nie zdzialasz, bo sa troche za lekkie. Zanim pojdziesz do klubu zrob sobie trening przygotowawczy opracowany na warunki domowe i lekkie hantle: PON i CZW (klata, bary, triceps): -pompki szeroko: 5serii po 20, 1 minuta odpoczynku. -unoszenie hantli przodem ponad glowe: -unoszenie bokiem:5serii po [...]

program dobry tylko każdy muwi że osiągnoł to bez saa dobre sobie hehe same suple

Jason Cross - ogladalem to ze 3 lata temu, to bardzo stary program. Chetnie ogladam raz jeszcze!

[...] przy innych ćwiczeniach 1) Wyeliminuj przyczyny ich przemęczenia 2) Dobrze je rozgrzewaj 3) Na noc nie zaszkodzi jakaś maść rozgrzewająca - przyspieszy regenerację 4) Ćwiczyć je powinieneś, jak już nieco odpoczną - ale zacznij delikatnie i z małymi ciężarami. Teraz program na barki jest ok. W każdym pierwszym ćwiczeniu na grupę rób 4-5 serii.

a czy ten program dziennik posilkow to jak sie wpisze zapotrzebowanie na b,ww,t i poda swoja wage to odrazu podaje zapotrzebowanie na kalorie na + ?? odpowie ktos ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-07-22 12:38:58

Przeglądając program tv natrafiłem na: Chłopcy na testosteronie Film dokumentalny, Wielka Brytania, 2002 TVP3 Regionalna: Piątek 23:00 Brytyjscy dokumentaliści z BBC udali się za ocean, gdzie zrealizowali znakomity i dowcipny film o chłopcach owładniętych młodzieńczym dążeniem do zdobycia sławy w dziedzinie kulturystyki. Jason Lucchesi, Shawn [...]

proste jak proste... pojęcie względne od dzisiaj zaczne HITT robić. na rowerku w domu bo nie mam gdzie biegać. mam nadzieje że HITT + 2h basketu + siłka dadzą rezultaty też bym chciał tak centymetry stracić... ale niestety nie wszystkim to dane. w sumie kilku moich znajomych zrobiło program i aż tak genialnych rezultatów nie mieli

[...] masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 145 Ilość węglowodanów 255 Ilość tłuszczu 85 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2350 zobacz na ten program: http://www.sfd.pl/temat40963/ napewno Ci sie przyda w ukłądaniu diety tu masz bezposredni link do programu: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm na plan zuce [...]