[...] czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu zapasowego, dlatego sportowcy i osoby aktywne fizycznie zwracają szczególną uwagę na ten parametr fizjologiczny. Twój wynik jest w granicach normy , jednak za jakiś czas warto sprawdzić ponownie . Pozatym takie produkty jak dżem spożywaj sporadycznie a nie jako stały produkt diety .
[...] permanentnie podwyższony wynik będzie się pojawiał, warto udać się do specjalisty po poradę. Na razie nie ma co panikować. Podałem tylko to z tego względu ,iż uważam ,ze te produkty posiadają najwięcej cukrów w sobie . Oczywiście , że te 475g węgli to nie tylko to xD... Postaram się któregoś dnia to powtórzyć ,jedząc ostatni posiłkek o 19, a na [...]
[...] http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html dietę układamy sami i wklejamy ją do oceny. proszę. czytaj i jeszcze raz czytaj możesz się posłużyć już istniejącymi dobrymi dietami na forum, ale tylko podpatrzeć jakie produkty są zdrowe jeśli nie wiesz Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-28 15:47:26
Za te 250zł to masz na cały miesiąc wołowiny przy twojej masie + ryż i inne potrzebne produkty żywnościowe. Goń do spożywczaka i szukaj tego co Ci trzeba.
hp + clout piękne połączenie. hp + Storm myślę, że by była mega petarda, ale żołądek i wątroba mogłyby tego nie znieść, solo te produkty ryją flaki, a w duecie... pzd/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A zapomnialem, co do płatków ja je kupiłem za jakieś 3.5 zł w makro. Nie czepiajmy sie składu (słonecznik) - pewnie są lepsze produkty których możliwe, że nie znam. Ale porównując skład do rynkowego giganta - nestle i cukru nawet w jego lini fitness (Wtf, jak mam schudnac na słodzonych w piernika płatkach, co to za bzdurne reklamy w tv tak wgl.) [...]
[...] wszystkim dlatego, że wystarczy że głupiego sosu na majonezie do jednej kanapki dadzą 10g a do drugiej 30g to już jest 120kcal różnicy. Druga sprawa to to że napiszą "szynka", ale nie wiesz jaka, a szynki jak i inne produkty mają różne składy i są lepszej lub gorzej jakości, także zawsze lepiej zrobić samemu ale raz na jakiś czas na nie zabije
[...] kalorii Bonifacego i Wyrwidęba, mój lekki minus, to dla mnie nadwyżka, przy 80kg nie wychodzę ponad 2300kcl nigdy i jest elegancko, więc do h**a z tym. Nie przetworzone produkty w jadłospisie to raz, żadnego sera żółtego ani bo boczku, przestań albo ogranicz smażenie, białe pieczywo weeek, aktywność fizyczna ogień! Interwały, cardio, siłowo! [...]
[...] mężczyzn, w którym udział wzięło 10 „Herosów”. Rywalizację zwyciężył Sylwester Kożuch. Drugie miejsce należało do Mateusza Piekarza. Goście mogli skorzystać z porad Andrzeja Wiatra oraz trenerów siłowni Genesis. Mieli także okazję spróbować produkty marki Olimp. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-01-17 14:13:46
ja ci powiem jak ja robiłem na redukcji i byłem zadowolony z rezultatów w czasie dnia jak nie cwiczysz i przed treningiem produkty jeśli chodzi o węgle to zbożowe np. płatki , kasze , ryż.........a po trneingu i 3-4 godz od jego zakończenia zaczynając od cukrów prostych 5-10 min później jakieś mączne węgle np. makarony , chleb razowy albo [...]
Jeśli zakupy zrobisz za rowno 200 zł cene przesylki pokrywasz TY Jesli suma zakupów bedzie wynosc 180zł to przesyłka bedzie za free Wchodzisz do sklepu SFD Dodajesz produkty które chcesz nastepnie dajesz przejdz do kasy WYSKAKUJE ANKIETA - wpisujesz tam swoje dane Przechodzisz do PODSUMOWANIA I w podsumowaniau na dole : Zaznaczasz opcje +zł za [...]
Ok wiec z dieta jest ciezko Staram sie jesc co 2,5-3 godzin, produkty wysokoweglowodanowe ( kaszki, ryze, makrony ) i tluszcze, pije na noc bialko System Protein 80. Norma 3-5 l H2O na dobe, Traqn 2-3 kaps do sniadanka, no to chyba tyle
[...] - ułóż sam http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html pierwsza wizyta jasia http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html musisz troszke poczyta, nauczyć sie wszystkiego, jak przyłożysz sie do diety to efekty bedziesz miał duzo lepsze niż po odzywkach przeznacz to 500zł na produkty potrzebne w Twojej diecie
[...] jest jakieś promo XD . Co do diety obciąłem troszkę węgle z obciętych kcal dodałem więcej tłuszczy , ortopeda polecił zwiększyć podaż wątróbki oraz czerwonego mięsa (wołowiny) , macie jakieś pomysły jeszcze ? Aha te wszystkie produkty chcę stosować 3 miesiące czyli : 3 opakowania ax joint restore 3 opakowania ortokol 4 pakowania animal flex
Glukozamina i inne specyfiki na STAWY
