Wrażliwość insulinowa?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1570

Witam,
Ostatnio zaniepokoił mnie poziom Glukozy we krwi na czczo, 2x badałem
1 wynik : 100,44
2 wynik : 103,31
(Zakres referencyjny to : L: 70 / H: 99,00)

Czy powinienem się obawiać? Dodam ,że aktualnie przebywam na masie , gdzie spożywam 3000kcal ( B: 130g , T: 65g , W: 475g) . A w moim jadłospisie jedyne rzeczy , które posiadają cukier to owoce (Banan 2x dziennie, jabłko 1x) oraz dżem (truskawkowy z Łowicza).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84072 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710685

Wrażliwość insulinowa to pojęcie odnoszące się do zdolności reagowania tkanek docelowych na sygnały wysyłane przez hormon insulinę. Wysoka wrażliwość insulinowa sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu zapasowego, dlatego sportowcy i osoby aktywne fizycznie zwracają szczególną uwagę na ten parametr fizjologiczny. Twój wynik jest w granicach normy , jednak za jakiś czas warto sprawdzić ponownie . Pozatym takie produkty jak dżem spożywaj sporadycznie a nie jako stały produkt diety .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

MowMiKoks

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 801 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14535

Spożywasz prawie pół kilograma węglowodanów, nie rozumiem dlaczego jako cukry podałeś tylko owoce i dżem? Brak wiedzy? Otóż węglowodany to cukry a pół kilograma to nie tylko banan i jabłko to po pierwsze. Po drugie ważne jest jak przygotowujesz się do badania. Jeśli zachowujesz odpowiedni odstęp czasowy od ostatniego posiłku do momentu badania i nie żujesz gumy idąc rano do laboratorium, to warto się temu przyglądać i raz na jakieś 2 miesiące warto zbadać. Jeśli permanentnie podwyższony wynik będzie się pojawiał, warto udać się do specjalisty po poradę. Na razie nie ma co panikować.

http://www.sfd.pl/MowMiKoks_siłka-t698260.html

...

keelem

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1570

MowMiKoks
Spożywasz prawie pół kilograma węglowodanów, nie rozumiem dlaczego jako cukry podałeś tylko owoce i dżem? Brak wiedzy? Otóż węglowodany to cukry a pół kilograma to nie tylko banan i jabłko to po pierwsze. Po drugie ważne jest jak przygotowujesz się do badania. Jeśli zachowujesz odpowiedni odstęp czasowy od ostatniego posiłku do momentu badania i nie żujesz gumy idąc rano do laboratorium, to warto się temu przyglądać i raz na jakieś 2 miesiące warto zbadać. Jeśli permanentnie podwyższony wynik będzie się pojawiał, warto udać się do specjalisty po poradę. Na razie nie ma co panikować.

Podałem tylko to z tego względu ,iż uważam ,ze te produkty posiadają najwięcej cukrów w sobie . Oczywiście , że te 475g węgli to nie tylko to xD... Postaram się któregoś dnia to powtórzyć ,jedząc ostatni posiłkek o 19, a na badanie pójdę o 8.

Dzięki za odpowiedź:)

Zmieniony przez - keelem w dniu 2020-01-29 00:20:25

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1078 Napisanych postów 1407 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51615

Pewnie pół dnia nic nie jesz, a wieczorem ładujesz z 200g węgli.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat