[...] optymalny i wypasiony po brzegi zestaw kupimy za ~400pln, gdzie dostaniemy 11suplementów, o łącznej wadze ~12kg , a nie jakieś dwie popierdoołki po 300g za 400pln. Kupujcie produkty o potwierdzonym składzie; składzie, który nie tyle, że może zadziała-może nie; ale zawsze działa! Nie kupujcie kota w worku; nie wierzcie ze na wierzbie wyrosną [...]
[...] 5-10pln mniej. Wybierając 3-4 już to da jakieś 30pln,itd. Ilość zestawów w tej części wynosi 20. Ale – jak wspomniałem kilka zdań wcześniej – te podobne produkty nie są rozdzielone – tak więc naprawdę tych zestawów, bazujących na każdym innym produkcie może być i koło 100/lub więcej! Jeśli mamy 3 sztuki białka + 4 [...]
[...] panowie , jeszcze jedno pytanie to moja dieta http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_do_oceny%2C_82kg-t785045.html problem jednak w tym ze obecnie nie mam funduszy na tak drogie produkty jak piersi z kurczaka, moge to jakos zastapic czyms tanszym? nawet białko wychodzi duzo taniej I co dzieje sie z nadmiarem tluszczy ? Rozumiem odkłada sie na brzuchu [...]
[...] studiach, pracuje jako fizjoterapeuta w klubie pilki noznej) i powiedzial zeby polozyc lod i rozciagac. Z tego co wiem to lod rzeczywiscie pomaga odciagajac krew i wszystkie produkty uboczne tego urazu, ale co do rozciagania to nawet nie probowalem bo boje sie ze to tylko pogorszy sprawe. Co robic w takiej sytuacji? (oczywiscie oprocz odpoczynku [...]
[...] + przypraw, zielona herbatka OK tak jak biała i czerwona, woda niegazowana, warzywa, jakis owoc, okolotreningowo ryz brazowy, makaron, jak lubisz chleb koniecznie to razowy na zagryzkę, orzechy. Kazdy posiłek konkretny a nie takie przystawki Jedząc dobre produkty i trenując będziesz chudł. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-08 22:19:22
Ale z czego tu obciąć ? Zresztą jestem na masie, nie tyje szybko , powoli łapie kilogramy a jak zjem pół takiej porcji to za godzine będe głodny . Może masz jakiś konkretny pomysł na inne produkty czy coś ?
W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja.
z racji, że są to zupełnie nowe produkty to poszło po 250szt za chwilę będzie będzie bezpieczna ilość po co ryzykować jak może nie pasować smak? spokojnie nonstoper monitoring opinii z ekono było kiepsko to smak lekko poprawiliśmy w kilka dni nie jest to fajne? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-09 09:08:04
W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja. omg cola zero może być a woda z gazem już nie ?dlaczego?proszę wyjaśnić
Co do tej diety , nie trzymam się jej sztywno , zmieniam produkty ,ilości . Mleka daję zwykle ok250ml. Co do powrotu do "złej wagi" ..oby nie , za dużo mnie to kosztowało by schudnąć. :) Jeszcze zapytam Was , czy po treningu domowym pić białko , i co jeszcze ? Podam BTW później.
[...] moge sobie przypomniec nazwy... moze retobolin?) omka 24 leva za pake,tamox drogi, 28 leva za pake. w tej smiesznej koksiarskiej aptece liczyli sobie duzo za "produkty spod lady": enan galeniki 10 leva za amp( sprzedawany w pudelkach,ale pojedyczne amp mozna tez kupic). na reszte cen nie zwrocilem uwagi,gdyz byly to produkty [...]
[...] śniadanie) Mianowicie pytanie: ile mniej wiecej kalorii dostarcza taki jadłospis? Ile musze dorzucić białka ,kalorii i wegli żeby coś z tego było? Znacie jakieś typy jedzenie co łatwo przechować a sie przydadzą? Np ryż itp. Oczywiście produkty białkowe będę kupował i zjadał na bieżąco. Waga:78kg Wzrost:192 Jeśli o czymś zapomniałem proszę pisać.
[...] Co do klatki piersiowej, w gruncie rzeczy mam dobrze zbudowaną. Dokładnie pół rok temu zacząłem dbać o figurę, co przez to rozumiem, jadłem w mniejszych ilościach częściej produkty, które zawierały w większości białka. Wracając do tematu głównego, szukam osoby, która ma sprawdzone ćwiczenia na górną partię ciała oraz dietę. Niestety, jestem [...]
[...] dziennie a potem wywalić całkiem. Mała walka z nałogami. Taką mam zachciankę ) B 124 / T 97 / W 56 / Kcal 1611 +warzywa -------------------------------- Na razie mam produkty mleczne w diecie, później planuję je wywalić. Skoro jeszcze są to przed chwilą wyczarowałam twaróg , m.in. na jutrzejszą kolację : Myślę też nad pozostawieniem [...]
[...] diety czyli wyrzucasz całkowicie pieczywo pod każdą postacią eliminujesz tłuszcze a węglowodany ogranicz do minimum czyli nie gruszka nektarynka ale jablko banan , wszelkie produkty zborzowe do kosza żadnych czipsów itp przekąsek jak już musisz sugeruje loda zjeść zapomnij o wieprzowinie pokochaj drób wołowine i cielęcine średnio 3-4 posiłki [...]
[...] letnie są dość niewdzięczne do redukowania. Dookoła imprezy, grille i inne okazje. Nam również zdarzało się zaimprezować i zjeść coś oszukanego. Na stałe w diecie mieliśmy produkty, które przez innych uważane są za niedopuszczalne w czasie redukowania. Oboje stosowaliśmy odmienne systemy dietetyczne i treningowe przy podobnej suplementacji. [...]
Czy Marko proponował dietę Dukana? Na stos z nim! http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html Powyższy link koleżanka powinna przeczytać żeby wiedzieć jakie produkty są najlepsze.
POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!
