produkty

Wpis za wczoraj. 28.09.2013 Wstałem 13:00, do pracy na 19:00 - 7:00. Dieta Trochę oszukałem na wieczór bo w pracy były darmowe produkty... ;-) To co w tabeli plus: - 2 piwa Żywiec - tak to JEST piwo ! jedno znajlepszych ;-) - kilka małych ciasteczek Miałem w pracy wpc, banana, orzechy, owsiane - żeby dobić do bilansu 2500 kcal wg rozpiski...ale [...]

[...] nocce w pracy ale trudno...14:00 trzeba było wstać %-) Dieta Wszystko z tabeli. Co do ciastek własnej roboty to jestem na nie napalony i zrobię je jak będzie wolny dzień i produkty- bo jest to stały dodatek w mojej diecie. Tylko jak mi wyjdą jakimś cudem dobre, owsiane i przy tym MOCNO cynamonowe to kurde...będę jadł na kilogramy. Robiłem dziś [...]

No ale przecież.... Ania .... %-) Ja wiem że każde kupne ciastko / batonik to g****. Jak se sam nie zrobię to za mnie nikt nie zrobi. Czas i produkty będę dopiero miał w piątek i wtedy zrobię takie gotowanie / pieczenie / pichcenie że Wam wszystkim oko zbieleje.

Co racja to racja - średnio ufam żonie jak mi posiłki robi, produkty daje co prawda te co być maja ale z ilością różnie bywa :)

Andrew3 malaya mi bardziej odpowiada ShoX oczywiscie b: 2,5g/kmc, w: 2-3g/kcm t: 1g/kmc produkty jakie jadlem to: cyce, tunczyk, prosiak(b.zadko),jaja, owsiana na wodzie z owocami, ser bialy z woda, duzo owocow i warzyw

[...] literuję. CHODZIŁO MI O SUPLEMENTY DIETY, do których należą również Odżywki wysokobiałkowe i WYSOKOENERGETYCZNE, które spożywane są w NADMIARZE, bez potrzeby...Suplement diety - dodatek, uzupełnienie diety. Są to zarówno poszczególne składniki żywności, substancje dodatkowe a także gotowe produkty spożywcze oraz suplementy (tabletki, kapsułki)

[...] Płatki owsiane ile ?lub 2 jajka na twardo Tyle ile ci potrzeba !! co do picia?herbate bez cukru:(? ( co zechcesz aby bez kcal ) I teraz pytanie co jako białko ?jakie produkty najlepiej i w jakiej ilośći ( moga to byc jajka , piers z kurczaka , ryby , wolowina ...co zechcesz ( w takiej iloscie jakiej ci potrzeba )) 2 posiłek 10.30 Marchew [...]

Wiadomo że powyższy jadłospis obejmuje jeden dzień, ale w każdym dniu staram się zmieniać produkty na substytuty o podobnych wartościach. A dlaczego takie ograniczenie jeśli chodzi o tuńczyka? Dlatego że z puchy? Jem go przeważnie 3 razy w tygodniu w posiłku po treningowym. Białko ustawiłem na ok 2,5g/kg masy ciała, węgle chciałem spożywać w [...]

ale ile to trwa u ciebie i syna dwie osoby to żadne uczulenie, a nie wszyscy musza być chorzy. generalnie powikłania po żołądkowej sa dość częste odstaw mleko i produkty mleczne na jakiś czas to często pomaga

Przeczyścisz jelita. Jak zatruty jesteś to leż w łóżku i na trening się nie wybieraj. Jednodniowa głodówka jeszcze nikomu nie zaszkodziła, jak bedzie utrzymywać się dalej to do lekarza. Staraj się jeść produkty lekkie z swojej diety. I płyny uzupełniaj należycie. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2011-03-14 12:53:48

Zmniejsz jego ilość jedząc bardziej przetworzone produkty zbożowe, np. ryż biały zamiast dzikiego czy brązowego. Przyzwyczaić się nie przyzwyczai, gdyż błonnik spowalnia przechodzenie gazów w jelitach przez co mogą powstawać wzdęcia oraz bóle oraz jest gazotwórczy przy jego rozkładzie przez bakterie mikroflory. Ps. Przyczyną może być również inny [...]

Kiedy ja w ogóle nie jem ryżów/kasz bo kiepsko toleruję produkty zbożowe. Wysoka podaż tłuszczów powoduje u mnie bóle głowy. A teraz jeszcze muszę uważać na błonnik... Ciężko to pogodzić... No cóż, nic innego mi chyba nie pozostało. Ale nie mam pojęcia jak poukładać dietę, bazując głównie na owocach, warzywach i białkowych produktach, żeby trzymać [...]

Poprzez kiepsko tolerujesz produkty zbożowe co masz dokładnie na myśli?

Pytanie w sprawie jak najlepszego wykorzystania okna anabolicznego: Czy nastepujace posilki po treningu beda wporzadku? (chodzi mi o same produkty i zrodla BTW dlatego nie pisze gramatury) -bezposrednio po CARBO+WPC - 40 minut po carbo i wpc ryz z tunczykiem - 2 godziny po ryzu z tuną ryż+piers+oliwa+warzywa (pełnowartosciowy posilek)

Witajcie postanowiłem kupić sprzęt do zdrowego gotowania Czy te dwa produkty opłaca się kupić (są tanie ,ale nie wiem czy nadają się do zdrowego gotowania ) ?:) garnek do gotowania na parze : http://allegro.pl/garnek-do-gotowania-na-parze-1-6-l-maly-i1538843669.html patelnia teflonowa : [...]

http://www.niam.pl/szukaj.php?fraza=kie%C5%82basa%20francuska&offset=0&action=search&przepisy=1&napoje=1&produkty=1&otsp=1&agd=1&artykuly=1 poszukaj

http://www.niam.pl/produkty/produkt/334-mak_niebieski zobacz na proporcje kwasów tłusczowych nie olecam

Skodzio to jest takie białko jak używają w przemyśle cukierniczym, wypieki i takie tam ciasta, podobno w smaku nie za dobre, warto mieszać z czym innym. http://www.niam.pl/produkty/produkt/4289-bialko_w_proszku http://www.sfd.pl/pulver-egg_protein-t679293.html Za tom cene ostrowie można kupić. A ja mam pytanko. Jakie składniki diety wpływają [...]

1. Czy istnieje możliwość zastąpienia kazeiny przez mix białka szybkowchłanialnego i odpowiednio dużej ilości tłuszczy żeby otrzymać ten sam efekt? Na jak długo tłuszcz może spowolnić wchłanianie białka i w jakich ilościach trzeba by było go stosować do 20-25g białka? 2. Jako uzupełnienie do równego bilansu kwasów tłuszczowych, jako nasyconych [...]

[...] (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu niestety zwykła pszenna, bo babcia je robi). Jak widać, produkty raczej z pełnego ziarna i niesmażone, w mojej wersji dodatkowo bez cukru, można jeść nie jako cheata? Pycha, aż żal sobie odmawiać, bo truskawy krótko są... 3. Od [...]