preferencje

pytassz w duzej mierze o indywidualne preferencje. Osobiscie tyrozyna przed treningiem nie zawracam sobie głowy. betaalanina - moze byc przed i/lub po po 1 - 3g na porcje. Kreatyne 5 - 10g na dobę wystarczy, a juz czy to będzie jablczan, czy ester czy mono - nie ma wielkiego znaczenia. Osobiscie wybralbym mono. Podobnie nie ma tez wiekszego [...]

Zalozmy ze sa dwie diet redukcyjne: 1.dieta "keto" czyli 10 g wegli( a w zasadzie wogole) 100g bialka 100 g tl 2.dieta mej "keto":) czyli 50g wegli 100b 82g tl Jak widac obie maja taki sam poziom eneg=1340 kal w 1 na ketodiastic bedzie ketoza, w 2 nie ale ponoc organizm i tak bedzie w stanie lekkiej ketozy... W OBU [...]

Zmienilem, bo chcialem robic dodatkowo cos na biceps i triceps i na kaptury. Nie potrafie tak do konca zaufac FBW... Tzn ciezko mi uwierzyc ze robiac przysiady rosna mi bicepsy. Mam wrazenie ze nie trenuje wszystkich grup miesni... Czy ewentualnie ktos moglby mi poprawic ten plan uwzgledniajac moje preferencje? Z gory dziekuje i pozdrawiam.

nie masz warzyw,owoców też,zdrowych tłuszczów też niewiele-musisz pójść na kompromis i znaleźć takie warzywa/owoce które lubisz,bo jest to niezastąpiony element diety. Preferencje smakowe można zmienić i śmiem sądzić,że po pewnym czasie przywykniesz do warzyw;-)

[...] kiedy zejde na 1ml. zdarza sie bolesnosc po strzale 3ml. zmeczony juz jestem zastrzykami, jak przychodzi kolejny, nie chce mi sie kluc. najchetniej bilbym raz na tydzien, ale sie nie da w czasie cyklu. z dwojga zlego wole jednak zaladowac 3ml 2x w tygodniu, niz 2ml 3x w tygodniu. im mniej szotow, tym lepiej. ale to osobiste preferencje.

[...] tak upiales tego propa - szkoda iebaniny z tym towarem i czestymi szotami, moim zdaniem. taki sam test jak inne. poza tym nie lubie takich polaczen, bo jak wbijasz 2+2, a potem nagle samo 2, to mimo ze ten enan sie juz powinien krecic, to ilosc androgenow ogolnie bedzie mniejsza (zalezy ile tego klujesz). ale to oczywiscie osobiste preferencje.

[...] bialko niz dobre jajeczne(wiec tutaj zbytniej rooznicy niema). Rooznica taka i owszem jest jesli do whey dodane jest wpi-izolat bialka serwatki. pozatym sa roozne pory gdzie preferencje w stosowaniu danego gatunku bialka sie zmieniaja (zalezy to od kilku czynnikoow). pozatym czepiasz sie ujawszy to lekko bo albo chodzi Ci o gazy albo o [...]

Micha pilnowana ;) A na poważnie nie liczę dokładnie makro a moją "dietę" bardziej bym określił jako swoje codzienne preferencje żywieniowe. Ogólnie podczas redukcji ścinam węgle 2-2,5g/kg i spożywam trochę więcej białka min 2g/kg. Staram się jeść 5 posiłków dziennie. Ogólnie mam pewne schematy choć dania żeby nie było monotonnie się zmieniają. 1. [...]

hej login zawsze aby komuś doradzić jakąś dietkę trzeba poznać jego indywidualne preferencje żywieniowe, napisz więc jak sie odżywiasz (tj. częstotliwość posiłków, ich jakość, spożywane używki, ilość wypijanej wody, stosowane odżywki itp.) jak to wypiszesz pokorespondujemy konkretniej na razie mogę ci tylko polecić zwiększenie w swojej diecie [...]

[...] badań laboratoryjnych,pozostaje nam tylko ufać temu,co jest napisane na etykiecie...Carbo stosuję tylko po trenigu.Nie zamierzam reklamować żadnej firmy,choć mam swoje preferencje.Z miksów na masę lubię płatki owsiane+banany+dobre białko(ma ono większe,moim zdaniem znaczenie,niż rodzaj carbo).Wszystko zmiksowane z wodą.Poza tym w ten sposób [...]

[...] odżywiania + systematyczny ruch + samozaparcie i ..... w marcu 2013 sam siebie nie poznasz. Proszę o dodatkowe wyjaśnienie paru spraw : 1. czy żona ma podobne do Twoich preferencje żywieniowe ? pasowałoby by jej też zrzucić "parę kilo" ? 2 czy żonie zależy na tym abyś "coś ze sobą zrobił " czy jest jej to obojętne (może jej to pasuje) ? 3. [...]

Jeszcze takie pytanko: czy mogę zamiast odżywki białkowej jeść białka jajek? Jeśli tak, to czy są jakieś preferencje co do nich? Tzn. czy jajka powinny być na miękko, twardo czy jak? I ile należałoby przed spaniem tego zjeść? Jeszcze kwestia, która mnie bardzo zastanawia: czy każdego dnia potrzeba przed spaniem tyle białka, czy tylko w dni [...]

[...] na boksie, zapasach, plus bardzo proste akcje na newralgiczne miejsca. Podejrzewam, że każdy system będzie się reklamował w ten sposób. Maksymalnie skuteczny, maksymalnie prosty, najszybszy do nauczenia, itd. I w zasadzie to gdyby pominąć preferencje poszczególnych ludzi, to większość Combtów najprawdopodobniej była by do siebie podobna...

Ja preferowałbym MMA z racji iż do obrony jest najlepsza, a jeśli z kolegami macie różne preferencje co do SW (jeden woli bjj drugi MT) to każdy z was coś tu sobie znajdzie. "Nikt oprócz mnie (3 lata Taekwon-do) nic wcześniej nie trenował, a więc będą to totalne początki. A więc czy jest sens zapisywać się na mma bez wcześniejszego trenowania [...]

UP ;) prucek - zawsze tak marudzisz przy każdym zakupie odżywek? Twoje preferencje smakowe nie interesują chyba nikogo

a jakieś bliższe preferencje? wolisz dostać po twarzy czy dźwignie pozakładać? przydatny będzie art: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html co do Krakowa, to tutaj możesz ćwiczyć w zasadzie wszystko: masz kilka klubów bokserskich, kilka klubów muay thai, kilka klubów kickboxingu, karate, [...]

[...] do osi gryfu). Stosując "małpi chwyt" zwalniamy jeden stopień swobody i dłoń może pod gryfem skręcić się tak, jak najlepiej pasuje to zawodnikowi. Każdy ma preferencje genetyczne i wytrenowane do wyciskania - w pewnych pozycjach wyciska mu sie lepiej. Obejmujący kciuk może (ale nie musi) zmusić rekę do przyjęcia niekorzystnego [...]

Sprawdzałeś w dziale Sztuki walki, w temacie baza klubów? Może tam ktoś napisał, kto uczęszczał na zajęcia. Ale tak w ogóle to po co masz takie rozkminy ;) Pójdziesz to się przekonasz, a może do tego czasu zmienisz preferencję albo nie trafisz w ogóle do Warszawy :P Żyj chwilą :D

Witaj, gust jest tak indywidualną kwestią, że nie ma jednego typu kobiet który się podoba trenującym. To, że facet trenuje nie ma wpływu na jego preferencje co do urody kobiet :-P Jak chcesz to nawet możesz sobie prześledzić FB różnych zawodników i zobaczysz, że kulturyści mają prze różnej urody kobiety. Od wysportowanych po pulchniutkie [...]

[...] Lubię go i szanuję jako zawodnika. Jako gość z nikąd osiągnął dużo. Poza tym, jak ktoś już napisał, walczy efektownie - albo KO jego, albo na nim. Pięknie prze do przodu... Jedni lubią kunktatorstwo i podręcznikowe techniki CC, inni lubią żywiołowość i zadziorność Tanka - każdy ma swoje preferencje i ma do tego prawo. Chciałbym, żeby wygrał.