Na samym początku wyjaśnijmy czym jest metabolizm, gdyż wielu ludzi kojarzy go tylko z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej. Metabolizm to ogół reakcji biochemicznych, zachodzących we wszystkich komórkach organizmu, który związany jest z przemianą materii oraz energii, zapewniający organizmowi prawidłowy wzrost i rozwój oraz funkcjonowanie. [...]
oj tak dupy mają piszczeć! To jest prawidłowy cel na sezon plażowy 2011 DZIEŃ 93: dzisiaj było ostre aero na rowerku. Czas aerobów: 1h Dystans pokonany: 34km Spalone kcal: 750 ustawienie oporu(?): 6/8 Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-06-22 21:11:31
[...] i sylwester byl fajny i komercja mnie zupelnie nie obchodzi, moge siedziec z rodzina cala noc i niech mi tam tabuny Mikolajow przed oknem lataja. BPL-G to jest bardzo prawidlowy posilek, zdrowe wegle o niskim IG, warzywa zdrowe tluszcze i pelnowartosciowe bialeczko Baby, Nieistotna, dzieki Maria dwa miesiace po porodzie to ty masz jeszcze [...]
Kilka informacji o przepisach Zapasy podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych opierają się na określonych zasadach, do których zawodnik jest zobowiązany się stosować. Reguły zapasów ulegają ciągłym zmianom i przebieg dzisiejszych walk diametralnie różni się od tych z czasów starożytności. Widok dwóch nagich mężczyzn, wysmarowanych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Doktor Jerzy Stodolny polecam !!! najlepszy w polsce i jedna z najlepszych klinik w busku . Powiedzial ze ok dal cwiczenia rozciagajace wrazie przykurczy ktore moga blokowac prawidlowy rozwoj. Teraz tak ABS rob II bo I to za slabo na ciebie link:http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=fvwrel jak to za slabe to jetes hardcore i rob III [...]
Hej, co do poziomu BF i twojego celu jakim jest masa to stanowczo zły pomysł i przy aktualnym BF tylko redukcja wchodzi w gre i to w cale nie będzie krotka i szybka redu , masz dosć wysoki poziom BF i tzreba to zredukować zanim wejdziesz na nadwyżkę . Co do plany treningowego to ułóz sobie prawidłowy plan FBW ( poczytaj temat podwieszony ) [...]
Witam jak dawkowac to bialeczko jest napisane 2tab 1-2 razy dziennie czy o nie zamało i czy warto je kupić SportsONE BioIso Whey 120tabl SPORTS ONE Bio-Iso Whey 120 tab. (1 tab. = 2g = 1 batonik) Sports One Bio Iso Whey chewable tablets to wygodne tabletki białkowe z frakcji białkowej o najwyższej przyswajalności biologicznej CFM. * [...]
Mam dwa dziwne kody z naklejkami.. Jest normalnie kod kreskowy na kartoniku, a na nim naklejony inny kod. Który jest, wiec prawidłowy?! Bo na przykład ten na kartoniku to 004216, ale to nie może być od aakg.. Na naklejce jest 004216. Co to jest to 004216?
Arsenal - Barcelona: finał przyszłości Styl Barcelony i Arsenalu obiecuje finał, który będzie pasjonujący, nawet jeśli nie padnie w nim żaden gol, wyjąwszy nieszczęsny sezon 1971/72, nie zdarzyło się to jeszcze nigdy - ani w Champions League, ani w poprzedzającym ją Pucharze UEFA, ani w żadnych innych europejskich rozgrywkach. Czterej [...]
[...] sprawdzil czy w cwiczeniach gdzie nie do konca bylysmy pewne czy wykonujemy je popranie technicznie, ja przerobilam: -hip trust ze sztanga - nie bylam pewna czy mam prawidlowy rozstaw nog -face pull - nie do konca bylam pewna wysokosci wyciagu -wyciskanie na lawce wasko - tutaj mialam za daleko nogi i mialam zbyt waski chwyt -unoszenie [...]
w skokach narciarskich czasem lepiej skaczą 17-18 latkowie od Małysza np taki Schlierenzauer, a przecież Małysz ma dużo większe doświadczenie? liczy się talent! Tylko pomiędzy MMA a skokami jest spora różnica. W skokach trzeba utrzymać jak najmniejszą wagę, co jest łatwiejsze u młodych osób. Ci 17 latkowie już od kilku lat ćwiczą pod okiem [...]
może ja w czymś pomoge? trening KB wygląda mniejwięcej tak: na początku jest rozgrzewka trwająca do 20 min. która może być poprzedzona grą w noge albo kosza (oczywiście z innymi zasadami niż w normalnej nodze lub koszu). W czasie rozgrzewki wykonywaną są ćwiczenia rozciągające(wymachy) wytrzymałościowe(bieganie) wzmacniające(brzuszki, pompki) no i [...]
Znajdz przyczyny dlaczego nie jest inaczej,dlaczego nie jest tak jak powinno.Wyciag wnioski z tego.Uloz prawidłowy plan,wklej go na dzial trenig dla początkujących.jednak poczytaj tu na forum jak sie układa plan,wez sie za diete a ten rok bedzie dla Ciebie za pewne lepszy,i bedziesz mogl wkoncu przeczytac kometarz pozytywyny.Pozdrawiam Zmieniony [...]