praca

[...] go dekorujesz wedle uznania. i tak samo jest tutaj narazie musisz wybudowac silny fundament pod dalsze treningi , i taki mini programik wystarczy skup sie na jedzeniu, naucz sie wysypiac zadbac o siebie, trening to przedwszystkim praca nad soba charakterem, swoja osobowoscia i psychika a nie machanie tylko zelazem. na dzien dzisiejszy wystarczy

davidooo no nie wiem czy to lenistwo wstaje o 5 rano o 6 wyjeżdżam do pracy, A praca od 7 do 19 20 zdarza się do 22, czasem 2 tyg bez dnia wolnego więc trochę obraża mnie Twoja wypowiedź Zmieniony przez - Kazia88 w dniu 2013-02-20 22:24:50

Jak bym wiedzial jaka diete mam sobie sam ulozyc do mojego trybu zycia itp (praca) to bym nie porosil o pomoc na tym forum... to zes mi pomogles to jak kreatyna nie przyspiesza spalania to jakis inny produkt... bo wiesz jesli ja sie na czyms znam to staram sie podac swoje opinnie i np doradzic a nie to zle to zle czesc. BB :) nie krytykuje :)

[...] 10 lat temu ćwiczyłem 2.5 roku i też ręce nie chciały rosnąc i nie było takich postępów w odróżnieniu od klatki nóg i pleców. Dieta wiem, że najlepsza nie jest ale niestety praca, godziny pracy więc ciężko o coś lepszego obecnie więc pomyślałem o jakiejś suplementacji spróbować. Nie mam ciśnienia na wygląd ćwiczę dla siebie nie na pokaz bo mam [...]

Dieta wiem, że najlepsza nie jest ale niestety praca, godziny pracy więc ciężko o coś lepszego obecnie więc pomyślałem o jakiejś suplementacji spróbować Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2018-03-23 17:01:38 Zmieniony przez - baltazargabka w dniu 2018-03-23 17:03:45 prosta i slaba wymowka...to ile godz dziennie i w jakich godzinach pracujesz [...]

heheheheh ten ściskacz mało ci pomoże w takich ilościach i seriach tzn serii zamało ilość ruchów za duża ale siłę uścisku nie wyrobisz sobie jakimś sciskaczem możesz nim jedynie przedramie wypracować. Siłę uścisku trzeba wypracować długimi latami i ciężka praca. Pozdrawiam.

[...] ale są osoby dla których Kulturystyka to całe zycie. Mowisz ze nie mozna sie poswięcać kulturystyce bardzo oddac całego zycia... ale musisz to zapamietac ze Tylko solidna praca daje efekty Kulturystyka dla wielu osob to nie tylko hooby ale takze Styl zycia, wyładowanie emocji, sposob na spedzenie czasu. Ten kto to zrozumiał wie ile jest dla [...]

Akurat twoja praca pozwala na 3 posilki pelnowartosciowe zakladam z twojego komenta ze masz czas na wszystko i jestes panem swojego losu dla mnie pizza to rarytas;D i jem raz w tygodniu albo zadzien moze wpierw okreslmy co robimy w zyciu codziennym czym sie zajmujemy i ile zarabiamy moze wtedy stworzymy dwa oddzielne fora i sklasyfikujemy ludzi [...]

[...] : 173 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 40.5 Obwód talii : 89 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW, 1x HITT, 2x bieganie (5-10km) Odżywianie : staram się zdrowo ;) Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

brada ciężka praca systematyka cierpliwość - GRATULUJĘ efektu . ale bez kitu na niektórych zdjęciach wyglądasz jak stary dziadunio może tak uroda %-) Specjalistą od kulturystyki nie jestem , ale jak dla mnie sylwetka bez zastrzeżeń . Życzę dalszych sukcesów w tym sporcie i żeby kontuzję omijały .:-)

[...] serii na trening, 2 razy w tygodniu to już 12, to samo plecy w PULL teoretycznie 9 serii na treningu, wiadomo, że przy MC i podciąganiu czy wiosłowaniu jest wykonywana inna praca, ale jednak to nadal ta sama partia, wiem, że jestem w stanie wykonać taki trening, ale nie chce przedobrzyć ... Co uważacie? Z MC i przysiadami fakt, wrzucę je na [...]

Koledzy kusi mnie aby spróbować tej diety keto, jak nie sprawdzę to nie będę wiedział jak na mnie działa. Jednak chcę to zrobić mądrze dlatego proszę o ocenę mojej diety. Posiłek 1 8.00 jajecznica na kiełbasie + pomidor B 67 T 71 W 12.3 Posiłek 2 13.30 ( w pracy ) serek wiejski + orzechy włoskie B 30 T 40 W 5.8 Posiłek 3 17.30 karczek wieprzowy [...]

[...] Plany na siebie są i to dość sprecyzowane . Jestem w technikum logistycznym i z logistyką wiąże swoją przyszłość. Dalej studia w tym kierunku i jak wszystko się ułoży praca jako logistyk. Lubię to i nawet w tamtym roku zdobyłem 12 miejsce w olimpiadzie logistycznej mówiąc nie skromnie %-) 12 na ponad 5 tysięcy (olimpiada miała 3 etapy) :D [...]

[...] e2/prl wybite więc niczego nie zbiłeś jest wysoko stąd moga być problemy. 6mies treningu diety brak tendencja do tycia i saa, porażka... I to nie jest żadna terapia tylko normalny cykl co robisz. Jakość życia poprawia się zmianami w trybie życia - dieta/aktywność/praca/sen/regeneracja/relax itp... nie wejściem na testa bez ogarniętych podstaw.

ogolnie nie jest zle choc paare poprawek W zestawie A - daj mlotki jako ze masz uginanie ze sztanga w B zeby inna praca mięśni dwugłowych była w zestawie B - wyrzuc plaska po jednym cwiczeniu spokojnie starczy na piersiowe - na tricepsy daj wyciskanie wasko - co masz na mysli przez 'unoszenie z opadu' ? - zamiast prostowanie - wykroki , [...]

Dziękuję, to bardzo istotna i fachowa informacja. Zrobię takie badania. a odnośnie moich pozostałych pytań i oceny sylwetki doradzi koledzy coś ktoś? generalnie mam jeszcze trochę nie wyklarowaną sytuację z nową pracą i będę sobie musiał dać miesiąc wolnego celem tylko utrzymania obecnej wagi a dopiero potem podejmę jakieś poważniejsze kroki. boję [...]

[...] na kg   Ilość spożywanych tłuszczów: 1,3g na kg   Opis przebytych cykli sterydowych: 1/6 Prop 100mg e2d 1/5 Wino 30mg ed   Trening: 5 w tyg + praca 8H(FIZYCZNA B CIENżKA)   Cel cyklu: OSIąGNIENCIE DUżEJ ILOśCI WYSOKIEJ JAKOśCI MASY MIENSNIOWEJ   Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3MIESIąCE [...]

[...] Cwicz cieżko dużymi ciężarami ale nie kosztem techniki , czujesz zapas powtórzeń to dokładasz ciężar . Jak chodzi o kreatynę to stałe nasycenie codzienne spożycie 5g , jednak osobiscie odpuścił bym kreatyne i zostawił ją sobie na przyszłosć a najpierw przez kilka miesięcy pasuje wykorzystać potencjał jaki da nam dopięta dieta , trening i praca

Dieta dżokeja Barbara Mazur » Dzienna dieta Johna Reid'a » Wakacyjna dieta Waltera Swinburn'a » Dieta Darryla Hollanda Dżokeje są niskiego wzrostu i ważą tyle, co nic. To wiadomo i nie trzeba się nad tym rozpisywać. Faktem jest jednak, że dżokeje ważą o wiele mniej, niż powinni przy swoim wzroście. I faktem jest, [...]

Laura, gratuluję:) Przemyślenia:najlepsza dietą jest praca i kłopoty....takie na literę m..buahaha....;))))))))))