ppm

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]

Witam! 1. WIEK:18 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:64 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:-- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 111 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 62 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: split 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

WIEK: 36 2. WAGA:77.5  3. WZROST: 170 4. WYMIARY:  -biceps: 39.5 -klatka: nie mierze -udo: 59.5 -talia: 85.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA:  -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na 1 cyklu  8. TRENING:silowy plus cardio 3 razy w tyg   9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniową [...]

Na stanie 100 tabletek Metanabolu 10mg , Clomid,Hepatil.Jak dobrze to przyjąć? Ktoś rozpisze cykl ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 86 3. WZROST: 188 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 33..2. WAGA: 95 .3. WZROST:180 . 4. WYMIARY: -biceps: -40klatka: 115-udo:65  -talia:95 . 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jak moge to cwicze mialem przerwe teraz 7 miesiecy 6. DIETA: -białko: -3 węglowodany:3  -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE pare bylo wczesniej wino test meta npp tura.STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duchy [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metka 2 prop i deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i deka 2 lata temu 11. POZIOM [...]

Pany i Panewki, ile tescia i ile deki? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: pas - 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3-4 razzy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Chcialbym poradzic sie jakie srodki dobrac na 3 cykl ..1. WIEK:20 2. WAGA:86 ? 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:1xx -udo- -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA:jem 6 posilkow dziennie wysoko bialkowych . -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. meta solo . 2 oma+ meta .. 8. TRENING:4 razy [...]

mam 10 strzalow omki ale nie mam pojecia jaka diete do niej zastosowac za pomoc dzieki z gory...1.WIEK: 19 2.WAGA: 74 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 100 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 3.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, meta+prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wysłana - 03 lutego 2012 20:45 WIEK: 31 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Panowie mialbym prosbe o wrzucenie propozycji na diete masowa lub pomoc takowa ulozyc, do tego wrzucajac gainera i bialko (ostrowia). Probowalem stworzyc diete z zawartoscia wiekszej ilosci bialka ale niebylo to jednak to co powinno byc 1.WIEK:27 2.WAGA:120kg 3.WZROST:192 4.STAZ NA SILOWNI:14lat 5.TRENING: masowy z nastawieniem na jak [...]

Jaka meta byłaby dobra do pomocy przy wyrzeźbieniu sylwetki ? Zalezy mi tylko na tabletkach. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: - -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie trzymac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: masówka 9. CEL CYKLU: masa + [...]

Panowie takie pytanie nietypowe mam.Czy moge sobie z ampułek do flakonu przepompować dece? Bo te ampułki sa 300mg a ja bije 150e4d. 1. WIEK:38 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca/test 200mge7d 12 [...]

cześć! Przychodzę do was z pytaniem przez jaki współczynnik pomnożyć PPM. 8000 krokow dziennie zdarza się tez więcej, 3h boksu tygodniowo - tutaj na tych treningach zdarzają się sparingi, lub tez ćwiczonka poprawiające sprawność ruchowa wszystko zależy od dnia( 3 dni po godzinie) 2 razy w tygodniu trening siłowy w domu. Wpada tez jakieś cardio, [...]

Witam 1.WIEK:28 2.WAGA:95 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:63 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta,deka,suska 8.TRENING:3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:zezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2miechy 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO [...]

Witam, prosze o opinie diety. wiek: 29 wzrost: 176 cm waga: 75 kg typ budowy: raczej Ektomorf Treningi: 4-5 na tydzień sporty walki + crossfit. Treningi wieczorek między 17-20. PPM wychodzi 1710 SDDP 171 PAL ok 1.7 Zapotrzebowanie wychodzi w okolicach 3000 kcal. Mój cel: wzrost siły i wytrzymalości, poprawa zdrowia i sylwetki, raczej bez [...]