Lato się niestety kończy i wtedy najczęściej zaczynamy robić masę mięśniową,mając w planach redukcje na kolejne lato lub na jakieś zawody w kolejnym roku. Temperatury spadają,wzrasta apetyt-w naszym klimacie jest to właśnie idealna pora na zwiększenie masy mięśni i nadrobienie/wyrównanie słabych grup mięśniowych. Teoretycznie to dość proste- ale w [...]
IV Puchar Polski No Gi CBJJ Rules 2014 Termin: 27 wrzesień 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Nagrody: -medale dla zwycięzców kategorii -dyplomy dla zwycięzców kategorii -nagrody rzeczowe -dla [...]
FREEDOM CHARITY RUN 2014 Gdańsk – Berlin 621 km Freedom Charity Run to bieg upamiętniający 25. rocznicę transformacji, symboliczną rocznicę odrodzenia się społeczeństwa Europy Środkowo-Wschodniej po wielu latach niepokoju. W 25 lat po upadku muru berlińskiego pojawia się szczególna okazja do zademonstrowania przyjaźni i solidarności wśród [...]
Kolejny program i okazja do poszerzenia wiedzy ,zdobycia doświadczenia oraz nawiązania sportowych kontaktów- już 13 grudnia-trening pleców z Papajem,czyli Tomaszem Lechem. Trening będzie typowo na masę-tak jak to trenuje sam Tomasz Lech-będzie dużo i ciężko. :) [...]
. Arkadiusz Milik (ur. 28 lutego 1994 w Tychach) – napastnik, obecnie grający w Ajaksie Amsterdam (będąc na wypożyczeniu z Bayeru Leverkusen) oraz w reprezentacji Polski. Wychowanek Rozwoju Katowice, skąd latem 2011 roku przeniósł się do Górnika Zabrze. Półtora roku później został sprzedany do niemieckiego Bayeru Leverkusen, skąd był [...]
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1506990_10202991000314147_8077702558130042034_n.jpg?oh=e1d745556bc740934e9a6e49cfded5cf&oe=5513D3AA Pierwszym programem treningowym w nowym roku 2015 bedzie trening nóg i brzucha z Sebastianem Szmytem. Osoby śledzące zawody kulturystyczne w Polsce,przeglądające relacje live i tematy na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam poszukuje trenera Poznan okolice ,ktory ma pojęcie na temat rozejścia miesni prostych brzucha i poprowadzi mnie na siłowni.Juz dziesięciu odmówiło mi współpracy ponieważ nie ma na ten temat zielonego pojęcia...bardzo prosze o pomoc
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10252100_10203467839994841_5723068591048086834_n.jpg?oh=089884338a1507ba1fa310226578c174&oe=556BCDAC&__gda__=1428638153_02809a02fee948cda7144bb2abcae349 https://www.youtube.com/watch?v=KhadVaxqFco Mistrz : Tomasz Słodkiewicz [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-31-grafika.jpg Już 23 maja największa organizacja MMA w Europie – Federacja KSW zorganizuje kolejne wydarzenie na Pomorzu. KSW 31 odbędzie się w jednej z największych hal sportowo-widowiskowych w Polsce w ERGO ARENIE. Gdańsko-sopocka hala gościła już Federację KSW podczas pamiętanych gal KSW 16, KSW 20, KSW 23 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-30-oficjalny-plakat-PL-media.jpg Prezentujemy wyniki walk gali KSW 30: Genesis, która odbywa się w Arena Poznań. Walką wieczoru będzie pojedynek w kategorii półśredniej między Borysem Mańkowskim a Mohsenem Bahari. Walka wieczoru Borys Mańkowski pokonał Mohsena Bahariego przez decyzję Aslambek Saidov pokonał [...]
[...] Marek Zapotoczny Dawid Damasik PIotr Ligus Zasady programu-każdy uczestnik zaprezntuje swój trening na wybrana grupe mieśniową swoim kolegom. Ideą jest wymiana doświadczeń oraz poznanie innych metod treningu,szczególnie na mięśnie,które danemu kulturyście rozwijają się opornie /SFD/Images/2015/3/31/bf3d6a7451d14abd82fed3baa1f345b0.jpg
/SFD/Images/2015/5/5/52b9cb10fe674fdda1950275e787be07.jpg 23 maja 2015 r. w Warszawie odbędzie się mecz muaythai WALECZNE SERCA II: Warszawa vs. reszta Polski. Pierwszy mecz Serafin WARSZAWA vs. Reszta Polski odbył się 09 czerwca 2007 przy Ratuszu Bemowo. Od tamtego czasu MuayThai w Warszawie i całej Polsce bardzo się rozwinęło. Do składu drużyny [...]
W czerwcu przekonamy się jak trenuja Giganci-ludzie o nieprzeciętnym wzroście i wadze. Marcin Wlizło-strongmen i kulturysta https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/22821_10205407853453965_2957139980037719880_n.jpg?oh=972ee2290ebebbe92ca85586a0b9f66d&oe=55D041D8 Konrad Fornalczyk-zawodnik wyciskania sztangi leząc,także chcacy się [...]
Poznań, Wilda, odbiór osobisty 2x25kg 31mm Marbo Sport. Cena do negocjacji, będzie tanio. GG 1116571 tel 663 282 660 /SFD/Images/2015/6/3/d020d43c0b2744849befd350abf6c0fa.jpg
Lech bedzie rozstawiony w 2 rundzie el. LM w 3,4 nie w lidze europy maja rozstawienie w kazdej rundzie Legia bylaby rozstawiona w 2,3 lm,w lidze europy w kazdej Slask bedzie rozstawiony w 1,2 rundzie le Jagiellonia tylko w 1 Potencjalni rywale Lecha w 3 rundzie el lm (zakladam,ze przejda 2,ale h..wie?) FC Basel 1893 SUI Q3 [...]